不輸踏臺、慢跑,簡易有氧運動踢塑膠袋【早安健康】
近年於...
近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢膠袋」!這個聽落騎呢的減肥方法,由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計,韓國女團f(x)前 ..., 由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計的「踢塑膠袋運動」,靠著抬腿踢腿來將輕盈的塑膠袋踢起,就能夠滿足一天所需的運動量,有效幫助瘦身。, 日本健身教練河村玲子則表示,饗庭老師設計的踢塑膠袋運動與踢足球、毽子跟登階踏臺等運動都很相似,主要是靠著抬腿來運動臀肌、大小腿肌群, ..., 世界盃開打已經超過1周,肚子的游泳圈已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢( ..., 世界盃開波一陣子,車軚已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢膠袋」!這個聽&n...
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近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢膠袋」!這個聽落騎呢的減肥方法,由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計,韓國女團f(x)前 ..., 由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計的「踢塑膠袋運動」,靠著抬腿踢腿來將輕盈的塑膠袋踢起,就能夠滿足一天所需的運動量,有效幫助瘦身。, 日本健身教練河村玲子則表示,饗庭老師設計的踢塑膠袋運動與踢足球、毽子跟登階踏臺等運動都很相似,主要是靠著抬腿來運動臀肌、大小腿肌群, ..., 世界盃開打已經超過1周,肚子的游泳圈已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢( ..., 世界盃開波一陣子,車軚已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢膠袋」!這個聽&n...
#1 【消脂瘦身】踢膠袋減到肥? 韓星試玩瘦一圈教練都話掂
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#4 【女生愛苗條】踢塑膠袋可減肥?韓星瘦一圈教練也說讚
世界盃開打已經超過1周,肚子的游泳圈已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢( ...
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#7 日本超人氣的塑膠袋減肥操!只要1個塑膠袋就讓你瘦10斤!太棒
想在家運動減肥卻找不到道具?或者已經厭倦平平無奇的減肥操動作?那小編將要為你介紹日本超人氣的塑料袋減肥操一定很適合你!塑料袋也能 ...
想在家運動減肥卻找不到道具?或者已經厭倦平平無奇的減肥操動作?那小編將要為你介紹日本超人氣的塑料袋減肥操一定很適合你!塑料袋也能 ...
![快速瘦身!4技巧每星期慢跑3次](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快速瘦身!4技巧每星期慢跑3次
photos放大顯示慢跑時感受一下戶外的空氣!適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等,能夠活絡大腦的前額葉。感受著戶外的空氣、...
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