一招自我檢測「骨盆歪斜」 健康2.0
為什麼久坐久站容易腰痠、小腹總是凸! ... 手是否等長,手臂與腰部中間的空隙是否相同,如果左右兩邊有明顯的差異,那就是骨盆歪向某一邊了。, 黃如玉說,骨盆對人體最常見的影響多表現在疼痛上,如腰痠背痛、 ... 危險族群:常有臀部一邊高一邊低,一邊有肉、一邊沒肉;腰際一側較彎;骨盆 ..., 矯正姿勢運動☀坐骨神經痛☀當心屁股歪一邊可能是造成腰痛的原因!日本腰痛專家指出,臀部和慣用手一樣可能會有「慣用邊」,趕快簡單自我檢測, ..., 腰痠背痛☀伸展操☀【早安健康/周舒涵編譯】走路時常會覺得自己有長短腳,包包背在其中一邊好像感覺比較順,有時還會有腰痛、肩頸痠痛等症狀, ...,我發現自己腰(骨盆)處歪一邊 就是上半身和下半身並不是一直線 蠻明顯的 不知道 ... 我上半身是沒有明顯歪 肩膀也沒有一高一低 但就是腰部...
黃如玉說,骨盆對人體最常見的影響多表現在疼痛上,如腰痠背痛、 ... 危險族群:常有臀部一邊高一邊低,一邊有肉、一邊沒肉;腰際一側較彎;骨盆 ...
矯正姿勢運動☀坐骨神經痛☀當心屁股歪一邊可能是造成腰痛的原因!日本腰痛專家指出,臀部和慣用手一樣可能會有「慣用邊」,趕快簡單自我檢測, ...
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
腰椎滑脫手術免驚 電腦導航更精準
有的人會出現腰痛、雙腳抽痛、麻木、走路走不遠,甚至坐骨神經痛等症狀,有可能是因退化、過勞、外傷或先天結構不正常,導致腰椎滑脫腰椎不穩定所致。據統計,國內約有高達5%的人口罹患退化性腰椎滑脫,常...
閃到腰? 當心隱藏脊椎壓迫性骨折
重物搬上搬下,閃到腰,許多人都有這類不悅經驗。閃到腰時,都以為休息幾天,自然會好。台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師馮睿哲提醒,骨質疏鬆患者如果閃到腰,很可能發生骨質疏鬆性骨折,尤其是...
正常走路都困難! 慎防高跟鞋的美麗危機
「站在高跟鞋上,我可以看到全世界!」《慾望城市》裡的女主角凱莉愛高跟鞋成痴,可以沒有男人,但絕不能沒有一雙高跟鞋。演藝圈女星不僅在衣著上爭奇鬥豔,高跟鞋更是穿搭必備品,像是身形嬌小的林依晨,...
車禍傷者勿隨意移動 以免造成二度傷害
fiogf49gjkf0d 意外發生時切勿移動傷者!34歲的許佩琪10年前遭遇車禍,雖然無外傷,但全身無法動彈,公路警察熱心將她抱上警車後座,一路顛簸送到醫院,想不到這樣非專業的移動,竟導致她日後癱瘓。專家呼籲...
走路左右搖晃如企鵝 水腦症使腦部退化
彎腰撿東西時、手抖個不停,走路像企鵝左右搖晃,大小便失禁,65歲王先生近年來出現諸多不適症狀,家人以為他罹患「帕金森氏症」、「阿茲海默症」,卻遲遲無法找出病因,最後才確診為「正常腦壓性水腦症」,...
三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路
你走路時雙腳內八嗎?行走時重心前傾、腳跟未能著地?走路姿勢不良,小心走出問題。台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝分析銀髮族步態,整理出三大警訊,希望老年人自我警惕,如已成習慣,務必接受...
老人家愛囤積雜物 可能透露憂鬱警訊
遠親不如近鄰,這句話一點也沒錯,研究發現,鄰里好友的凝聚力,可減少長者憂鬱的風險。和一般民眾相較,有憂鬱傾向的長者容易「自我忽略」,例如:囤積雜物、個人衛生不佳,但鄰里之間如有較強的凝聚力,相...
8成民眾飽受背痛困擾 竟是過度使用脊椎惹禍
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計,80%的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛,且因背痛而求診的人數,竟僅次於感冒。衛生福利部臺南醫院骨科趙樹儀醫師表示,治療背痛的難題,在於脊柱...
閃到腰其實要按「肩胛骨」!2大疼痛專家教你正確解腰痛
photos放大顯示許多人可能日常生活中會有類似的經驗,尤其年紀大的人可能會較頻繁發生,當你舉起重物時,腰部突然感受到無比的疼痛,沒錯,你閃到腰了。 閃到腰很頻繁發生在日常生活中,當你咳嗽、打噴嚏如果太...
閃到腰怎麼救?簡文仁:3步驟先緩疼痛
秋末冬初氣溫逐漸降低,此時背部肌群容易緊繃僵硬,只要姿勢不當或動作過大,就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示,腰痛分為3種類型,當腰部劇烈疼痛時,可以針對不同類型的腰痛做緊急體操舒緩。但是,這...
天冷閃到腰真難受!腰部舒緩2招全搞定
「閃到腰」是常見的骨科疾病,尤其是天氣冷、疲勞時,肌肉僵硬特別容易發生,好發在任何年齡、任何族群、任何運動都可能發生。醫師表示,最近天氣交替的時節,更是「閃到腰」的好發期,求診的患者有增加的趨勢,...
走路腿抬不高 恐為老化前兆
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)常聽人說:「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究,這句話是真的。當年齡增長時,最令人對「老化」有感的,不正是腰、腿呈現的退化嗎?因為肌肉機能與平衡感...
10種思考壞習慣 恐讓腰痛更厲害!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)擁有容易引起慢性腰痛體質的人,往往特別容易對於疼痛做出過度反應,這和當事人原本的思考習慣有很大的關係。思考的習慣會因人而異。接下來,將針對認知行為療法先...
閃到腰動不了!2步驟急救消痛
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)有人閃到腰只是貼個藥膏、按摩、吃肌肉鬆弛劑等,但復原不易。因為閃到腰不只是肌肉拉傷,同時腰椎也受到影響,那種疼痛如同電光石火般襲來,所以才說「閃」到...