Peeta Eat-外食減肥、健康、健身餐點大評比EP-1 |一日樂食(非 ...
大家好...
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#1 Peeta Fitness 健身網
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#3 Peeta葛格的減重之路
到大學時我才知道這種飲食方式叫做:阿金飲食(Atkin's Diet),是1970年阿金博士發明的減重飲食方式。 過了第一個月我減了8公斤,那時減了這麼多我真的很開心。
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#4 Peeta Fitness 健身工作室
大家好,這裡是營養健身Peeta葛格。您是否需要增肌或是減脂?去了健身房卻不知該怎麼安排訓練課表嗎?Peeta Fitness 健身工作室能提供您全方位的教學服務!
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#5 PEETA 營養健身葛格
PEETA 營養健身葛格。 ... 我畢業於奧克蘭大學營養學、食品科學系,對於營養這方面非常有興趣。 .... 開餐廳』Peeta TakeTake健身餐點即將開幕|增肌減脂靠我了.
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#6 PEETA 營養健身葛格
PEETA 營養健身葛格. 88K likes. 早上好,祝福各位有美好的一天。 來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧。 個人/企業健身課程請洽:[email protected] ...
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#7 營養健身葛格Peeta
早上好,祝福各位有美好的一天。 來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧。 個人/企業健身課程來信[email protected] - 品牌合作請洽VS MEDIA: ...
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#8 PEETA居然要去WORLDGYM直播- -"
大家好,小弟是PEETA粉,我們廢話不多說,就直接給他看下去,昨天 ... 我個人認為PEETA 葛格的東西是具有參考價值,但是不一定完全正確的內容 ...
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無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
女性睡眠不足 恐增心臟病罹患風險
人一生大約有三分之一的時間都是在床上度過,因此,睡眠對健康來說,真的是十分重要。通常一個晚上失眠沒睡、睡太少或是熬夜、上夜班等,隔天的精神狀況一定不會好,甚至有些人還會因此血壓高,長期下來,...
上班族長期睡眠不足 眩暈症高風險族群
有些上班族因為長期過勞、睡眠不足,加上沒有重視營養,總是隨便吃就解決一餐,其中有不少因為經常熬夜、白天沒有適當休息,結果不時出現眼前天旋地轉、站不穩,甚至噁心想吐等症狀,看了許多醫師都找不出...
每周兩次肌力運動 鍛鍊肌肉並強化腦力
fiogf49gjkf0d 你是否會時常忘東忘西,開門後才剛放下的鑰匙,卻怎麼也找不到,不知道擱去哪了?或是明明剛才戴著老花眼鏡看雜誌,一轉眼卻忘了眼鏡放在哪?更嚴重又危險的,就是忘了將已在爐火上沸騰已久的...
平日睡眠不足易發胖 周末補眠可降低BMI
有人每天早上起床都覺得沒睡飽,也可能因為每天都睡眠不足,導致體重直線上升。現在有個研究表示,在周末時間睡到自然醒,補足之前的睡眠不足狀況,可以讓體重減輕,研究刊登在《睡眠期刊》(Sleep)。 ...
運動完喝「含糖」豆漿 長肌肉效果更好!
不知道從什麼時候開始,「運動完喝豆漿」已經成為大家離開健身房後的例行公事,希望透過補充蛋白質加速肌肉生長,練出一身精壯好體格,很多人還堅持要喝「無糖」的才健康!不過,運動營養師提醒,身體建造肌肉就...
睡眠不足隔天感覺疲倦 這個時候記得多喝水
根據專家建議,1位健康的成年人每晚睡眠時間至少要7到9小時,最新的研究指出,如果實際睡眠時間比建議的時間更短,可能會增加脫水的風險,研究結果發表在《睡眠雜誌》(SLEEP)。 在賓夕法尼亞州立大學的...
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