親子湯水- 蘋果紅蘿蔔蓮子黃豆素湯
玉米土豆蘑菇素汤 · 大白菜素汤 · 素汤头 · 莲藕素汤 · 鲜素汤 · 红菜头素汤 · 虾皮韭菜黄豆饼 · 雪里蕻炒黄豆 · 车打芝士培根黄豆焗马鲛鱼 · 蜜瓜云耳甘笋黄豆汤. , 黑木耳有助預防心血管疾病,用來煲什麼湯好?註冊營養師周詠苑(Jessa)分享黑木耳粟米黃豆湯食譜,在營養方面,材料中的粟米可代替白飯、黃豆 ..., 在家煮素湯,既好喝更健康. ... 這裡有36道全素湯羹的家常做法。 ..... 這種五行養生湯選取紅豆、黃豆、白芸豆、黑豆、豌豆,再配上胡蘿蔔、玉米、 ..., 5、玉竹煲沙參湯. 材料: 玉竹,5錢。 西洋參,4錢。 沙參,5錢。 黃豆,2兩。 陳皮,1塊。 功效:潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。, 【小小豬】健脾養心– 蘋果紅蘿蔔蓮子黃豆素湯. 呢排乍暖還寒,真係一個唔小心又好易...
玉米土豆蘑菇素汤 · 大白菜素汤 · 素汤头 · 莲藕素汤 · 鲜素汤 · 红菜头素汤 · 虾皮韭菜黄豆饼 · 雪里蕻炒黄豆 · 车打芝士培根黄豆焗马鲛鱼 · 蜜瓜云耳甘笋黄豆汤.
黑木耳有助預防心血管疾病,用來煲什麼湯好?註冊營養師周詠苑(Jessa)分享黑木耳粟米黃豆湯食譜,在營養方面,材料中的粟米可代替白飯、黃豆 ...
在家煮素湯,既好喝更健康. ... 這裡有36道全素湯羹的家常做法。 ..... 這種五行養生湯選取紅豆、黃豆、白芸豆、黑豆、豌豆,再配上胡蘿蔔、玉米、 ...
5、玉竹煲沙參湯. 材料: 玉竹,5錢。 西洋參,4錢。 沙參,5錢。 黃豆,2兩。 陳皮,1塊。 功效:潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。
三高人士湯水木耳蘋果黃豆甜素湯四碗湯分量:「三高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳,一面白一面黑,由於木耳含有可溶性纖維,可增加膽固醇的 ...
今日買齊材料, 煲個清清哋嘅素湯; 呢個湯功效多蘿蘿, 飲多幾碗都唔怕呀! 冬瓜~利尿袪濕; 粟米~益脾胃、養腎氣、除煩熱、利小便; 甘筍~袪脂降壓、通便、明目、健 ...
2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
關節炎後期補鈣!喝海帶豆芽排骨湯
「關節卡卡」嗎?在中醫上來說,腎氣不足容易導致關節無力、僵硬,初期多以補腎氣、消炎、去瘀活血的內服中藥治療,但中醫師提醒,這裡的「補腎氣」並非壯陽,千萬不要吃錯食物,一般來說醫師會開龜鹿二仙膠、健...
腦筋不打結!早餐來碗黃豆糙米飯
現代上班族三天兩頭熬夜,大腦長期加班過勞,思緒混沌影響工作績效。一日之計在於晨,營養師認為一天的靈活思緒就從早餐開始,來一碗黃豆糙米飯,適度補充優質蛋白質,可促進腦神經的傳導、活化腦力,創意點子源...
4法分辨基改黃豆 優質豆漿安心喝
你吃的豆腐、豆漿、豆奶,是用什麼黃豆製成?你吃的黃豆安全嗎?主婦聯盟曾經公佈全年全台需求量高達200多萬噸黃豆,但是國人食用的黃豆製品,竟然9成以上都是基因改造的進口飼料黃豆。據國外研究發現,長期食用...
增飽足消水腫!動手做3黃豆渣料理
隨著養生風氣盛行,越來越多人喜愛在家中自製豆漿飲用。但熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理,直接食用沒有滋味,丟掉又覺得浪費!專家表示,不妨將黃豆渣回收再利用,加入日常菜餚中一同烹調食用,不僅有助增...
不用擠豆渣!3材料打成「懶人豆漿」,越懶營養越完整
為了不想擠豆渣擠到手抽筋,並確保想喝就有得喝,我冷凍庫裡經常有分裝保存的煮熟黃豆,想喝中式豆漿時,前一晚取至冷藏解凍,隔天早上加水現打現喝,比起傳統先加水磨豆再擠渣煮漿的作法,省事很多。不擠渣的全...
耶誕跨年大吃大喝?營養師推「減醣法」有效減肥 蛋白質這樣吃保護心血管"
12月是個豐盛的季節,許多人在耶誕節、跨年等節慶大吃大喝,飽食好幾頓,最後眼睜睜看著體重機上的數字上升。想要好好瘦回來?營養師分享近年很夯的「減醣飲食」,告訴你如何吃對7大守則,順利減掉體重腰圍。看...
長高、聰明飲食這樣吃!營養師曝「生長發育關鍵數字」 6種健康點心吃起來"
每個父母都希望孩子長得頭好壯壯、身高高人一等,究竟孩子怎麼吃才能長得好、長得高呢?看更多:孩子如何快速長高?醫推4種長高運動「這樣運動」生長激素15分鐘就上升 不良飲食影響孩子生長發育營養師黃千芮指出...
46歲蕭煌奇狂瘦15公斤!他戒2食物體重回到20年前 營養師最推3種「優質澱粉食物」減重又降三高"
46歲「金曲歌王」蕭煌奇,日前舉辦出道20周年演唱會,他自曝透過戒吃澱粉及甜點,從93公斤瘦到78公斤,不到2個月就減重15公斤,成功回到20年前的體重,他也開心表示「大家都說我變帥、變挺拔」。 蕭煌奇BMI30.3...
把握冬天養生!中醫推這碗湯補氣抗寒 6食材健脾補腎又養髮
在又濕又冷的冬天,來碗能夠暖身的「蓮藕核桃栗子黑豆湯」是驅寒良藥,喝上幾口,蜷縮的身體馬上被暖流包裹。蓮藕養血、核桃溫肺、栗子活血、黑豆補腎、紅棗益氣,加在一起煮湯,就是冬季裡的養生保健湯水,能幫...
這食物降低30%乳癌、34%大腸癌!營養師解析「黃豆」預防慢性病的驚人效果
癌症、心臟病高居國人十大死因首位及第2位,吃什麼食物能有效預防呢?營養師何采璇首推黃豆,富含高蛋白質、不飽和脂肪酸、高膳食纖維及無膽固醇的優點,能有效預防多種癌症及慢性病。 黃豆預防4大慢性病1.減少...
吃肉怎麼補充蛋白質?可透過蛋白質互補原則:糙米飯加黃豆提升營養價值
全球蔬食風潮漸盛,有人為了環保少吃或不吃肉,有人因為宗教長年茹素,有人為了動保不碰葷食。蛋奶素、五辛素、全素,不管你吃的是哪一種素,都可能因為食物選擇有限、營養識能不足,而造成身體營養素缺乏。如何...
節氣飲食|《中醫飲食:有乳房疾病,不能吃黃豆、山藥? —- 其實,還有其它宜忌》|方格子vocus
課堂上,有些有過乳房疾病,如乳腺鈣化、良性腫瘤、乳癌......等學員,常會提到不能吃黃豆、與山藥的問題。這兩味食材,幾乎是大眾最熟悉的“植物性賀爾蒙”雌激素的來源,所以一般都認為應該避免。 實際上...
[學習] 食物學-豆類及其製品第一節黃豆 - 方格子
豆類:指用於食用的豆科植物的種子和莢果的總稱。 碳水化合物:紅豆、綠豆、蠶豆、青豆仁、花豆、鷹嘴豆蛋白質:黃豆、黑豆、毛豆脂肪:花生蔬菜類:四季豆、碗豆莢我們無法光由作物外表正確判別其是否為基改作...