20170901 健康好生活人體所需維生素怎麼吃出健康不傷身
色彩使人精神,顏色讓人健康。「吃出顏色彩,吃出健康」是營養專家最新的建議。 每日攝取五種以上的蔬果,是美國營養學界「食物金字塔」的金科玉律 ...,書名:吃出好健康,語言:繁體中文,ISBN:9867351088,頁數:144,出版社:出色文化,作者:出色人生小組,出版日期:2005/01/01,類別:醫療保健. ,書名:吃出一生好健康:中老年飲食結構100問,語言:繁體中文,ISBN:9867262093,頁數:384,出版社:霍克,作者:溫國榮、寧志明,出版日期:2005/04/10,類別: ... , 【聯合報/楊定一】. 楊定一(長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長) 正確飲食是人體健康的基礎。但一般人總以 ...,像李英愛一樣零縐紋、零黑斑!吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑 · 巧吃陳皮好處多,不只鎮咳~還能改善神經障礙、緩和情...
書名:吃出一生好健康:中老年飲食結構100問,語言:繁體中文,ISBN:9867262093,頁數:384,出版社:霍克,作者:溫國榮、寧志明,出版日期:2005/04/10,類別: ...
想讓腦袋開竅 多吃蛋黃、豆腐、堅果
孩子參加大考,家長能幫的忙不多,不過,營養師提醒,家長可以從旁協助,讓小孩多吃一些補腦的食物,例如堅果、雞肉、糙米、小麥胚芽等富含維生素B群等食物,提高記憶力,讓腦袋清醒。 「考前最後衝刺的...
加工肉品無毒烹調 譚敦慈教你食安把關自己來
fiogf49gjkf0d 「少吃加工食品,多吃台灣當季盛產的新鮮食材。」這句話是林杰樑醫師從前常說的話,而林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也抱持同樣看法,與其在意如何排毒,不如多留意食材的挑選、烹煮...
入冬火鍋夯 魚漿加工食品知多少?
時序入冬,氣溫漸涼,又到了冬季吃火鍋的旺季,火鍋料中的魚丸、魚漿、魚板、魚餃、爆漿起司球,或是竹輪、魚豆腐、甜不辣,是許多人的心頭好,但您知道它們其實都是魚漿加工食品嗎? 加工食品主要有幾項...
加工肉品怎麼挑? 亞硝酸鹽含越多越鮮紅
吃早餐時,三明治裡夾著肉鬆、培根、火腿,中午便當則有香腸、臘肉,或是加一碗貢丸湯。回到家,一邊看電視,一邊吃著肉乾、肉紙,在日常生活中幾乎脫離不了加工肉品,不過怎麼挑、怎麼吃,可是門大學問。 ...
天然、加工製程大不同 起司保存有撇步
起司也有活的?一般常見的天然起司就是所謂的活起司。除天然起司外,另一種則為加工起司,常用在披薩或者是義大利麺上。市售起司選擇多元,更是許多民眾的心頭所愛,但你知道這些起司是如何製作的嗎? 食...
「低脂無糖」就是健康食品?搞清楚「有什麼」才是關鍵!
photos放大顯示隨著寶寶肥胖問題愈見愈多,低脂低熱量的食物越來越受到家長的歡迎,由此,許多傳統的美食也都進入了改進之列。低脂低熱量就意味著不加脂肪、不加糖了嗎?這類食物對寶寶來說就意味著更安全、更...
輕斷食法 5天正常吃也能瘦!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷...
吃素外食族恐缺5大營養素營養師傳授點撇步!尤其要避免加工素食
你吃素了嗎?近年來餐廳、餐飲業者紛紛推出素食選項,台灣外食素食族群比例也逐漸增加,根據經濟部統計指出,台灣人口有13%為素食者,且有年輕化趨勢!但營養師提醒,素食者常常缺乏特定營養,再加上外食常常重...
健康飲食|少吃加工肉類改吃這類食物罹患糖尿病風險降低近22%
最近有1項新研究發現,以植物性食物代替加工肉品,可以降低罹患糖尿病和心臟病的風險。而這項新研究發表在《BMCMedicine》期刊上,並建議民眾日常飲食應以植物性食物,例如豆類、堅果、全穀類、水果和蔬菜等,取...