史密斯機器深蹲(smith-machine squats)
引述《...
引述《ABpoint1 (ABpoint1)》之銘言: : 小弟是個大三生: 接觸重訓已半年: 目前練胸部分以啞鈴臥推為主: 雖然想嘗試看用史密斯機的效果如何: 但是 ...,文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564381225.A.52C.html ... 推yoshyou: 不就是史密斯機嗎3F 36.233.69.227 台灣07/29 14:21. ,... 沒有效率還是我沒有發現? 做其他機器也沒有這麼誇張,至少其他機器做的部位會變結實吧. ... 雙手的話做史密斯機,單手就推啞鈴這樣可行嗎?會不會有問題? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.28.106 ※ 文章網址: ... ,... 就讓我感覺毫無動力外加危險緊張是不是該買台家用史密斯機來安心? ... 是適合我用的吧請大家指點一下謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,推wesy: 水肥哥,請教一下,訓練場地只有史密斯機,仍使用手肘與 ... 【網頁圖文好讀版連結】 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/...
臥推空槓重量地板臥推效果壯ptt胸部中文胸溝史密斯機臥推胸肌啞鈴胸酸痛史密斯臥推ptt健工槓片卧推紀錄地板啞鈴飛鳥powerplus椅硬舉100下肩推 肩外旋胸下肌肉痛肌肉控ptt
SMILE Pro TransPRK癌症新知 病患 生機生產 高齡
引述《ABpoint1 (ABpoint1)》之銘言: : 小弟是個大三生: 接觸重訓已半年: 目前練胸部分以啞鈴臥推為主: 雖然想嘗試看用史密斯機的效果如何: 但是 ...,文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564381225.A.52C.html ... 推yoshyou: 不就是史密斯機嗎3F 36.233.69.227 台灣07/29 14:21. ,... 沒有效率還是我沒有發現? 做其他機器也沒有這麼誇張,至少其他機器做的部位會變結實吧. ... 雙手的話做史密斯機,單手就推啞鈴這樣可行嗎?會不會有問題? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.28.106 ※ 文章網址: ... ,... 就讓我感覺毫無動力外加危險緊張是不是該買台家用史密斯機來安心? ... 是適合我用的吧請大家指點一下謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,推wesy: 水肥哥,請教一下,訓練場地只有史密斯機,仍使用手肘與 ... 【網頁圖文好讀版連結】 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/...
#1 Re: [問題] 啞鈴臥推VS史密斯握推的優缺點
引述《ABpoint1 (ABpoint1)》之銘言: : 小弟是個大三生: 接觸重訓已半年: 目前練胸部分以啞鈴臥推為主: 雖然想嘗試看用史密斯機的效果如何: 但是 ...
引述《ABpoint1 (ABpoint1)》之銘言: : 小弟是個大三生: 接觸重訓已半年: 目前練胸部分以啞鈴臥推為主: 雖然想嘗試看用史密斯機的效果如何: 但是 ...
#2 Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴遭壓頸送醫腦死
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564381225.A.52C.html ... 推yoshyou: 不就是史密斯機嗎3F 36.233.69.227 台灣07/29 14:21.
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564381225.A.52C.html ... 推yoshyou: 不就是史密斯機嗎3F 36.233.69.227 台灣07/29 14:21.
#3 [問題] 大腿推蹬機到底有什麼用?
... 沒有效率還是我沒有發現? 做其他機器也沒有這麼誇張,至少其他機器做的部位會變結實吧. ... 雙手的話做史密斯機,單手就推啞鈴這樣可行嗎?會不會有問題? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.28.106 ※ 文章網址: ...
... 沒有效率還是我沒有發現? 做其他機器也沒有這麼誇張,至少其他機器做的部位會變結實吧. ... 雙手的話做史密斯機,單手就推啞鈴這樣可行嗎?會不會有問題? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.28.106 ※ 文章網址: ...
#4 [問題] 超級新手應該要用史密斯機器,對嗎?
... 就讓我感覺毫無動力外加危險緊張是不是該買台家用史密斯機來安心? ... 是適合我用的吧請大家指點一下謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
... 就讓我感覺毫無動力外加危險緊張是不是該買台家用史密斯機來安心? ... 是適合我用的吧請大家指點一下謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
#5 [心得] 臥推二三事之幹我只找得到史密斯機怎辦?
推wesy: 水肥哥,請教一下,訓練場地只有史密斯機,仍使用手肘與 ... 【網頁圖文好讀版連結】 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423506080.
推wesy: 水肥哥,請教一下,訓練場地只有史密斯機,仍使用手肘與 ... 【網頁圖文好讀版連結】 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423506080.
#8 史密斯機臥推躺的方向
史密斯機的軌道通常是斜的,請問臥推時哪一種方向才是正確的謝謝軌道用/表示腳/頭or頭/腳-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.107.92 ...
史密斯機的軌道通常是斜的,請問臥推時哪一種方向才是正確的謝謝軌道用/表示腳/頭or頭/腳-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.107.92 ...
養生水餃 「色」相誘人
食品添加物太普及,讓愈來愈多人追求天然及養生,融入蕃茄、綠藻、紅麴、蔬菜營養的水餃,就很對味,而且色彩繽紛,很受小朋友喜歡。 外食族不僅擔心吃下太多油、鹽、味精,有時不知不覺還會吃下防腐劑、...
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
想練人魚線、八塊腹肌,要注意安全,否則還沒練出好身材,就先受傷送醫。近來總統馬英九女婿蔡沛然的人魚線及周杰倫的八塊肌話題夯,讓不少男性也瘋練腹肌,但復健科門診卻發現,下腹肌受傷的男性患者明顯...
臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷...
Video
Video
Video