【醫師開講】菜:肉=3:1 生酮輕鬆吃| 大倉科學減脂第20集減脂 ...
(圖片來源:shutterstock)很多人不了解生酮,誤以為生酮就是大口吃肉,但吃太多肉,無法生酮反而會變胖呢!另外也有人覺得生酮..., 前言. 生酮飲食算是近期最熱門的飲食方式之一,70%的人拿來減肥,30%的人拿來顧身體健康. 大部分的人使用習慣之後都會愛上這種飲食方式,但 ..., 低碳飲食☀迷思☀生酮飲食能瘦身嗎?生酮飲食該怎麼吃?生酮飲食不只是低碳水化合物、低糖,也不等於大口吃肉減肥法,專家告訴您6個關於生酮 ..., 「生酮飲食」嚴格限制醣類攝取,要求碳水化合物攝取只能占總熱量的5%,減少醣類熱量由脂肪遞補,女星曾之喬也曾靠該減肥法在半年內成功瘦下4 ..., 反式脂肪之主要來源? 1.加工過程形成: (1)多元不飽和植物油脂,經部分氫化處理而生成,為反式脂肪主要來源。 (2)植物油脂之脫臭處理。 (3)食品 ...,生酮飲食,很多...
「生酮飲食」嚴格限制醣類攝取,要求碳水化合物攝取只能占總熱量的5%,減少醣類熱量由脂肪遞補,女星曾之喬也曾靠該減肥法在半年內成功瘦下4 ...
反式脂肪之主要來源? 1.加工過程形成: (1)多元不飽和植物油脂,經部分氫化處理而生成,為反式脂肪主要來源。 (2)植物油脂之脫臭處理。 (3)食品 ...
生酮飲食,很多正在減脂的人來說。一定都不陌生。 生酮減肥,說得通俗點就是改變身體供能的能量來源來達到減脂目的。生酮飲食是指用高脂肪、低碳水、適量蛋白質 ...
生酮飲食(英文:Ketogenic Diet)是近年最多人談論的減肥方法,由於主打高脂低碳飲食,變相很多美味的食物都能吃,對於愛吃又想減肥的人來說實 ...
![雷射點痣 沒疤又有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雷射點痣 沒疤又有效
眼睛下方的痣,叫愛哭痣,嘴角上緣的痣是愛吃痣,看起來似乎都不怎麼討喜,想點痣(除痣),又怕留下疤痕,別擔心,具有不留疤、復原快速等優點的雷射點痣是個不錯的新選擇。 除痣有哪些方法呢?長虹診所...
![德國豬腳VS.鮭魚焗烤千層麵,減肥時你該吃哪一道?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
德國豬腳VS.鮭魚焗烤千層麵,減肥時你該吃哪一道?
IKEA外食文來了!快速的來跟大家分享一下吃IKEA怎麼吃比較好。德國豬腳、鮭魚佐蔬菜馬鈴薯餅、瑞典烤肉丸佐馬鈴薯泥、鮭魚焗烤千層麵、肉醬麋鹿造型通心麵、炸雞柳跟炸薯條,哪一樣是最可以吃的,那一樣是最不可...
![跟著醫師吃,半年甩9公斤!43歲她用自身經驗告訴你:「生酮」會失敗的7種原因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
跟著醫師吃,半年甩9公斤!43歲她用自身經驗告訴你:「生酮」會失敗的7種原因
photos放大顯示我遇見了丹醫生丹.彼得森發現在他的故鄉傑克遜(JacksonHole),麋鹿比女人還要多。在這個小小的山城裡,能討個老婆,機率實在太小了,所以他離開了家,打算花12個月的時間環遊世界,去尋找他的...
![別讓膽固醇和糖塞住血管!4種「醋生薑」飲食,清澈血液讓血管重生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓膽固醇和糖塞住血管!4種「醋生薑」飲食,清澈血液讓血管重生
photos放大顯示我們身體內的微血管佔全身上下血管99%,長達10萬公里,可以繞地球2圈半!除了較粗的動脈及靜脈外,其餘分支、較細的皆為微血管。微血管直徑約為7微米,正因如此細長,紅血球在搬運氧氣通過微血管...
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健康網》天冷狂吃成腹惆者? 營養師推6招打擊內臟脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》天冷狂吃成腹惆者? 營養師推6招打擊內臟脂肪
營養師表示,想打擊腹惆者,建議日常多攝取足夠蛋白質、膳食纖維、沒事多喝水,盡量避免油炸物、精緻糖類,更重要的是,千萬別久坐不動,建議1小時起身活動,才能減少內臟脂肪堆積;圖為情境照。(圖取自freepik...
![健康網》7款豬腳熱量大比拚! 冠軍飆近3千大卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》7款豬腳熱量大比拚! 冠軍飆近3千大卡
營養師表示,豬腳本身油脂就豐富,經過滷汁、醬料的燉煮,鈉含量又更高,如果再加上一大碗白飯,血糖、血脂、血壓更容易齊飆高;示意圖。(資料照)〔健康頻道/綜合報導〕濃郁Q彈的豬腳,是台灣飲食中常見的食...
![健康網》7款豬腳熱量大比拚! 冠軍飆近3千大卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》7款豬腳熱量大比拚! 冠軍飆近3千大卡
營養師表示,豬腳本身油脂就豐富,經過滷汁、醬料的燉煮,鈉含量又更高,如果再加上一大碗白飯,血糖、血脂、血壓更容易齊飆高;示意圖。(資料照)〔健康頻道/綜合報導〕濃郁Q彈的豬腳,是台灣飲食中常見的食...
![營養師解析 膠原蛋白有功效嗎?有什麼好處?豬腳有膠原蛋白嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師解析 膠原蛋白有功效嗎?有什麼好處?豬腳有膠原蛋白嗎?
愛美是人的天性,在越追求外表的現代,更多能幫助養顏美容的保健品問世,其中歷久不衰的就屬膠原蛋白,舉凡從豬腳、雞爪到保健食品,常常都有宣稱含有膠原蛋白。但你知道這些膠原蛋白可能沒效嗎?到底膠原蛋白又...
![3PigDEMO德國豬腳加熱切片擺盤方式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![西餐烹調-weeek5-烤德國豬腳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![德國豬腳變火鍋!酸濃湯汁肉質嫩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)