《天啊!90%的疼痛消失了!跟著中醫師做#手指瑜伽》簡易教學
這個由韌帶、骨頭及結締組織所形成的通道,有許多的組織從中間穿過。 ... 腕道症候群」的臨床症狀如下:病人常抱怨斷斷續續的手指及手掌發麻;有時會有漲痛的 ... , 若以手掌相對人體負責的區域來看, 手掌為人體的正面,手背為人體的背面,第 ... 特別痠痛,用指甲輕壓該處一分鐘後,會發現疼痛的狀態可以減緩許多。 ... 的中心點,在手的正面是以下方為中心點,在手的背面則是以中間為中心點。, 快跟著專業復健醫師陳相宏一起運動解疼痛! 手臂伸直,手掌張開,把拇指包覆在四指中間; 手部往下壓,此時拇指會有緊緊痠痠的感覺,大約維持5 ..., (圖片僅為情境配圖) 每天都要打電腦或玩手機,手關節的手腕和手指明明已經過度使用,卻幾乎不會意識到這點。然而一旦發炎,演變成會腫、會痛 ...,最常見的是尺神經支配部分(小指和一半的無名...
若以手掌相對人體負責的區域來看, 手掌為人體的正面,手背為人體的背面,第 ... 特別痠痛,用指甲輕壓該處一分鐘後,會發現疼痛的狀態可以減緩許多。 ... 的中心點,在手的正面是以下方為中心點,在手的背面則是以中間為中心點。
最常見的是尺神經支配部分(小指和一半的無名指及其下的手掌)(右下圖)的麻木感。 ... 有的人小指會覺得無力,或握拳的力氣變小;有的人在肘部外側也會感到疼痛。 ... 壓迫手肘或習慣將手肘靠在桌上的人,除減少此類活動外,也可以用墊子墊在中間以 ...
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
再過二天就是農曆除夕,每到歲末年終之際,家家戶戶都忙著除舊佈新,迎接新的一年到來。許多上班族平日忙於工作,遇到年前大掃除,面對累積已久的家塵與髒污,自然是備感壓力。如何趁著年前輕鬆完成掃除工...
糖友半夜被痛醒 竟與DPNP這病有關……
fiogf49gjkf0d 入秋以來,氣溫漸低,最近王先生晚間睡覺時,好幾次被痛醒,下肢腿部痠痛,甚至出現燒灼、電擊般的痛感。就醫檢查確診為糖尿病所引發的周邊神經痛。據統計,每4名糖友就有1人飽受下肢痠痛之苦...
她狂練大提琴 音樂傷害導致手指麻木
一名30歲李姓音樂老師,主修大提琴、副修鋼琴,長期反覆練習,3個月前手指無力,練完大提琴後,左手後三指產生麻木感,嚴重影響演奏工作,檢查發現竟是「肘隧道症候群」作祟。 亞洲大學附屬醫院復健醫學...
手不再發麻、疼痛 教你5招打擊腕隧道症候群
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)病患若時常出現手部莫名疼痛、有時會拿不住東西而掉落,或是無法打開罐子、扭轉瓶蓋等情形,恐要擔心是不是罹患腕隧道症候群。有些人是因手部或手腕進行重覆、...
腕隧道症候群怕開刀!她手麻3年被痛醒
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名33歲的上班族女性,因工作長期使用電腦,三年前發現右手整天都有麻麻刺刺的感覺,且要不斷甩手才能減輕不適,就醫檢查診斷為腕隧道症候群,雖然試過注射過...
大掃除手部麻痛 揪出5大原因
快要過新年了,門診因手部麻痛而求診的女性患者卻增加,擔心是頸椎出了問題,幸好經檢查發現大部分多為年前大掃除,手部過度使用所造成的神經性壓迫。醫師表示,常見造成手部麻痛的原因有5種,避免過度使用,且...
喝完水還是渴、左右手同時麻麻的?第一時間揪出「糖尿病」的7大徵兆
photos放大顯示來源:dreamstime高血糖與糖尿病初期症狀往往很不明顯,讓我們陷入「沒有症狀、暫時無感」的陷阱。你會擔心自己是否有高血糖甚至是糖尿病嗎?就從現在開始,仔細檢視下列這些高血糖會表現出來的症...
整天滑手機...肩膀都僵了!每天「雙手抱肩」3分鐘,拉開肌肉、趕走肩頸痛
智慧型手機+打電腦+提重物=肩胛骨生鏽高危險群頸部及背部疼痛是現代常見的文明病,過去幾年裡,我仔細研究頸部及背部疼痛的原因,就我觀察,主要原因有可能是與手臂連接的肩胛及肩胛骨受到損害。如果你使用電腦...
手指麻痛像被電 2動作改善腕隧道症候群
你的手指是否經常感到麻痛,有時晚上還會被麻到痛醒?物理治療師表示,若你的手經常又麻又痛,其實是「腕隧道症候群」在搞怪。當掌根內的神經長期受到壓迫,就會讓你的手指出現像通電般的麻痛感,手麻發作時,不...
腳麻、腳針刺痛 竟是糖尿病神經痛上身!
photos放大顯示2017/11/07編按:2017年世界糖尿病日前夕,糖尿病衛教學會偕同衛教大使蔡振南分享周遭親友的經歷,「我姊夫因為糖尿病周邊神經病變,忽略積極治療,拖到腳都鋸掉了,若當時及早預防、積極治療,或...
手指麻痛像觸電?這5招甩掉腕隧道症候群
手指老是像觸電一樣,莫名痠麻疼痛?當心,恐是手掌掌根神經長期受到壓迫,引發「腕隧道症候群」釀禍!養生達人表示,想要舒緩手指麻痛的問題,除了減少使用滑鼠、手機的時間外,不妨把握日常生活中的瑣碎時間,...
肩膀有「喀喀聲」,別不當一回事!復健科醫師:如果有手麻症狀,當心是...
photos放大顯示近日門診突然多了許多懷疑自己「神經壓迫」肩友,原來都是看了之前發的這篇文章:肩痛,五十肩?頸神經根壓迫?別看這小小的肩頭,裡頭的學問可大著!會產生麻木感的,除了頸部神經壓迫,還有「不...
手麻無力 腕隧道、肘隧道症候群傻傻分不清?
photos放大顯示一名62歲女性,前往安南醫院中醫部就診時表示,右手肘麻痛無力和無名指、小指無力已經一段時間,詢問醫師是否為「腕隧道症候群」,同時也表示曾諮詢西醫,建議開刀治療,這名女士不斷探詢不開刀的...
手麻竟是胸廓出口症候群惹禍?!
photos放大顯示臨床常見的手麻,最容易被想到的診斷為頸椎退化、骨刺壓迫、椎間盤突出、腕隧道症候群等,但還有一個臨床上相當常見,但多數民眾對它相當陌生的「胸廓出口症候群」。此類患者常出現頸部、肩部、手...
經常手麻! 小心是胸廓出口症候群
photos放大顯示手麻是臨床常見的症狀之一,經常診斷為頸椎退化、骨刺壓迫、椎間盤突出或腕隧道症候群等,有一個臨床上相當常見,但多數民眾卻對它相當陌生,就是「胸廓出口症候群」。柳營奇美醫院中醫部許益彰醫...