iYA運動營養- 體脂機,你測對了嗎| Inbody實測篇
我是覺得以你現在的體脂肪跟肌肉你增肌減脂可以同時進行的畢竟我還沒開始健身時第一次量inbody體重跟體脂你差不多但肌肉比你多一點教練是 ..., InBody這個月開放測量後,大家都拿到了一張自己的健身「成績單」。但這分數要怎麼看?目前我的分數有沒有什麼要注意的呢?我們最常被學員問 ..., InBody這個月開放測量後,大家都拿到了一張自己的健身「成績單」。但這分數要怎麼看?目前我的分數有沒有什麼要注意的呢? 因為教練課程與 ..., 這次會使用的器材有TANITA BF-702,歐姆龍OMRON HBF-375及InBody 230,參與測量的人有四個男生跟一個女生,大家可以看下面測出來的 ..., 現在仿間大多數連鎖健身房,都是用這種Inbody 測量儀器,來測量身體組成,我必須要說,每壹台InBody 就算是同一款同一機型,測量出來的數據也 ..., 小弟最近剛開始健身,想請問...
InBody這個月開放測量後,大家都拿到了一張自己的健身「成績單」。但這分數要怎麼看?目前我的分數有沒有什麼要注意的呢?我們最常被學員問 ...
InBody這個月開放測量後,大家都拿到了一張自己的健身「成績單」。但這分數要怎麼看?目前我的分數有沒有什麼要注意的呢? 因為教練課程與 ...
這次會使用的器材有TANITA BF-702,歐姆龍OMRON HBF-375及InBody 230,參與測量的人有四個男生跟一個女生,大家可以看下面測出來的 ...
現在仿間大多數連鎖健身房,都是用這種Inbody 測量儀器,來測量身體組成,我必須要說,每壹台InBody 就算是同一款同一機型,測量出來的數據也 ...
Inbody身體組成測量到底在量什麼] #時事文這幾天很多人在提到的#inbody 也就是俗稱的#身體組成測量,到底是什麼東西呢????...
![雷射點痣 沒疤又有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雷射點痣 沒疤又有效
眼睛下方的痣,叫愛哭痣,嘴角上緣的痣是愛吃痣,看起來似乎都不怎麼討喜,想點痣(除痣),又怕留下疤痕,別擔心,具有不留疤、復原快速等優點的雷射點痣是個不錯的新選擇。 除痣有哪些方法呢?長虹診所...
![女上班族久坐成大象腿 雙合一體雕曲線美](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女上班族久坐成大象腿 雙合一體雕曲線美
因為經常久坐,下肢血液循環不佳,加上運動不足,一名長年坐辦公室的粉領族大腿脂肪嚴重囤積,形成象腿等情況。為了在今年夏天再度穿上美美的小短裙,於是她只好尋求抽脂手術,以便在短時間內能夠達到雕塑...
![餐前喝無糖豆漿 有助降低體脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
餐前喝無糖豆漿 有助降低體脂肪
用餐前喝無糖豆漿,也能打擊體脂肪!國內一項研究針對30名電子工程師進行飲食控制,結果顯示午晚餐前半小時先喝下500cc白開水或是無糖豆漿,12周後體重平均可減少4公斤;但喝豆漿組體脂率下降5.7%,大幅低...
![老人家不吹冷氣忘記喝水 全身無力被「熱」壞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老人家不吹冷氣忘記喝水 全身無力被「熱」壞
氣溫飆高,連在家裡坐著不動,都直冒汗,台北榮總急診部內科主任侯重光表示,最近收治不少年老的熱傷害輕症患者,全身無力、倦怠,被「熱」壞了,原因是不喜歡吹冷氣,又忘了多補充水分。 衛福部發布最新...
![騎飛輪大量流汗未補充水分 當心橫紋肌溶解症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
騎飛輪大量流汗未補充水分 當心橫紋肌溶解症
很多久坐辦公室的上班族為了健身,紛紛在下班後去健身房騎飛輪,期望可以透過每次的飛輪運動,讓身體流流汗,享受一下大汗淋漓的痛快感。但你知道嗎?騎飛輪也得小心,否則,很可能引發橫紋肌溶解症,嚴重甚...
![周杰倫甩體脂肪變筋肉人?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
周杰倫甩體脂肪變筋肉人?
無內文無內文無內文
![Jolin養瘦心得:減體脂真正減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
Jolin養瘦心得:減體脂真正減重
從少女時期嬰兒肥蛻變為今日性感天后的Jolin蔡依林,出書分享自身減重血淚史,在書中Jolin提及自己不但被體重機上的數字左右,如果不小心吃到自己列為禁忌的東西,甚至會立刻大哭。當時減肥減到胃痛、貧血、皮膚...
![按摩內臟、改善便祕、體重變輕.....驚人的呼吸保養術!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按摩內臟、改善便祕、體重變輕.....驚人的呼吸保養術!
photos放大顯示精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題,都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善!「開始練習這樣呼吸後,生理期再也不會不舒服了!...
![飲食清淡≠降體脂!餐餐吃吐司、冬粉、燙青菜...小心沒變瘦反而更容易胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲食清淡≠降體脂!餐餐吃吐司、冬粉、燙青菜...小心沒變瘦反而更容易胖
photos放大顯示來源:dreamstime我發現,許多人瘦不下來的主因,不見得是因為「動得少」,而是「沒吃好」。當攝取的熱量超過身體需要,會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉...
![不必算卡路里!靠這4招吃三餐,85公斤大脂女,6個月減掉15公斤體脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不必算卡路里!靠這4招吃三餐,85公斤大脂女,6個月減掉15公斤體脂肪
張新鴻‧男‧57歲‧警衛‧台北市 胖,讓我全身壞光光,內臟也出現抽痛,感覺時日不多! 年輕時,我是一個身材標準的瘦子,但隨著年紀漸大,抵抗不了新陳代謝下降的摧殘,越來越胖。更可怕的是,到保全公司任職,因值...
![運動後沒有正確休息,小心身體提早報銷!奧運隊醫教你:5個最有效的恢復方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後沒有正確休息,小心身體提早報銷!奧運隊醫教你:5個最有效的恢復方法
photos放大顯示運動過度、訓練過量,不僅不會讓自己的運動表現變好,還可能對身體造成傷害,影響的不只是生理機能,也同時影響心理反應。或許你會覺得休息是在浪費時間。事實不然,「休息,是為了走更長遠的路。...
![大叔也有大肌肌!鍛鍊肌力的日常小動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大叔也有大肌肌!鍛鍊肌力的日常小動作
爬樓梯沒幾階就氣喘如牛,打籃球跑不動都只能比投籃,伏地挺身是什麼,可以吃嗎?別驚訝,你的這些心聲,都被我聽到了!20秒測出肌肉年齡你知道肌肉也有不同的年齡層嗎?運動習慣、肌肉比例、飲食生活都會影響到...
![怕膀胱炎、泌尿道感染猛喝水?小心頻尿、夜尿治不好!醫曝正確喝水量這樣算](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
怕膀胱炎、泌尿道感染猛喝水?小心頻尿、夜尿治不好!醫曝正確喝水量這樣算
許多民眾都有頻尿、夜尿的困擾,以為自己是膀胱出問題,結果遍尋名醫也治不好,醫師表示,許多頻尿、夜尿的發生,很有可能是自己「喝太多水」造成! 台北醫學大學附設醫院婦產部婦科主任金宏諺表示,有些人認為...
![確診後該吃什麼?營養師:全身無力應吃「這2 類」食物,發燒則應多補充水分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
確診後該吃什麼?營養師:全身無力應吃「這2 類」食物,發燒則應多補充水分
身邊親友染疫後是否也出現肌肉痠痛、全身無力、發燒的情況呢?除了多休息、吃消炎、退燒藥外,今天營養師要來和大家分享針對症狀在家自救的「營養補充法」,幫助身體快速痊癒,早日康復。延伸閱讀:喉嚨不適?醫...
![容易流汗是病嗎?中醫:異常出汗5大原因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![翻譯|科學化健身系列|如何利用意識肌肉連結增肌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健身15分钟·HIIT 畅快流汗高清](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)