35歲男嗜吃鹹酥雞、茶葉蛋「舉弱」損雄風|三立新聞台
長久以來,幾乎在每一種文化中,食物都扮演身體與靈性的雙重角色,於是,許多規則就此傳承下來。猶太傳統禁食豬肉,印度教禁吃牛肉,許多美洲 ..., 健康飲食☀水果☀血糖低落、壓力過大想吃甜食,可選高膳食纖維和寡糖的水果;夏天容易流汗脫水想吃鹹食,可搭配海藻、香蕉避免水腫;疲勞想吃酸 ..., 有些感覺不很鹹的食物,如曲奇、牛油、茄汁等,事實上亦含有大量鹽分,同樣 ... 為了健康着想,縱然是遺傳了千百萬年的嗜鹹基因,也要奮力抵抗了。, 世界衛生組織(WHO)2013年發布一份新的食鹽攝取指南,建議成年人每日鈉元素攝取量應低於2000毫克,即相當於食鹽攝取量不超過5克﹔同時 ..., 一般民眾對於鹹的食物,可能不太在意,但喜歡吃鹹的食物容易引起疾病(如:高血壓、腎臟病、水腫等),並對身體細胞、組織、器官造成傷害,對健康&nb...
世界衛生組織(WHO)2013年發布一份新的食鹽攝取指南,建議成年人每日鈉元素攝取量應低於2000毫克,即相當於食鹽攝取量不超過5克﹔同時 ...
疲勞嗜酸、礦物質不足嗜咸,營養師教你這時這樣吃 ... 不過嗜甜一族要注意了,有研究新發現,經常進食甜點人士,患抑鬱症的風險較常吃蔬果肉類 ...
吃甜食紓壓 反而更焦慮?!
很多女性都會吃巧克力、糖果等高糖分的甜食來緩解生理期不適的症狀,也有人在感覺壓力大的時候,靠吃洋芋片、糕點來紓解壓力。但是現在加拿大有研究發現,食用高脂肪、高糖分的食物,會刺激大腦產生化學變...
滿肚子氣 飲食不正常易腹脹
25歲女性上班族,平日工作壓力大,三餐不正常,不是不吃就是暴飲暴食,常常覺得飯後肚子脹、打飽嗝又一直放屁,經期前症狀更為明顯。40歲家庭主婦,平日不愛運動,近年來體重有增加的情形,時常感覺腹脹,...
小心!破壞控制食慾中樞的食物有這些
許多女性追求苗條身材,除了搭配運動外,更想知道怎麼吃才能更美麗,然而,現代的精緻及高熱量食物卻是減肥大敵,打敗了生物多年來演化的飲食控制中樞。導致現代人的體重越來越無法控制。因此,如何控制想...
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
嘗試了各種方法卻還是瘦不來,原因出在壓力太大。營養師提醒,常處在壓力下,身體裡的皮質醇會讓人交感神經作用,刺激食慾增加更想吃高糖高油的「療癒型食物」,導致多餘熱量囤積於腰部脂肪,此外,心情低落...
原來就是這樣變胖的!睡眠不足讓人特別想吃垃圾食物
photos放大顯示來源:FelipeLubedeBraganca@flickr,CCBY2.0熬夜工作時你是否很容易嘴饞想吃宵夜,而腦海中浮現的盡是洋芋片、雞排…等這些高熱量又不營養的垃圾食物呢?其實這一切都是缺乏睡眠惹的禍啊!研究發現...
整天掛網只會更空虛!三招遠離「速食快樂」
photos放大顯示記得有回到學校演講,對象是一群從前叫「國二」,現在叫做「八年級」的同學,也就是13、14歲的年紀。那場演講的內容主要是告訴年輕的孩子們要探索自己的興趣,並持續地投入。如果不希望在畢業之後...
管不住的嘴?5種戒嘴饞的方法
農曆新年剛過完,在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果,窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受,不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上,成為肥肉。開工後不但要收心,也要開始認真打擊身上的肥肉。美國健康資訊...
飯前20分鐘速吃甜食 不怕發胖
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)桃園一名30歲女子,因工作時間長、飲食不固定,有時一天吃不到三餐,而且女子的食量不大,但只要工作壓力一大,就想要大吃甜食,充滿罪惡感,所以有時晚餐索性不吃...
肥胖引起火燒心 胃食道逆流恐埋下食道癌禍根
快速進食或習慣吃完就躺睡,小心容易罹患胃食道逆流!1名30多歲林先生,2年前曾有火燒心症狀,診斷出是胃食道逆流引起,經過幾個月的治療已康復,但近1個月同樣的症狀又出現了,甚至影響夜間睡眠,就醫照胃...
嘴饞透露健康警訊!想吃甜食、炸的、肉類…代表身體缺乏這些營養素
編按:「突然好想吃甜食、巧克力、肉類、炸物、喝酒?」高敏敏營養師提醒,有時突然想吃某種食物,可能是身體缺乏特定營養發出的警訊。並特別整理出7種常見嘴饞情境,教大家怎麼聰明替換,滿足口腹之慾的同時又...