【籃球教學】簡單有效的彈跳訓練提升你的核心力量&臀大肌
無數球...
無數球迷心中神一般的男人--科比每年的12月21日是國際籃球日,想必熱愛籃球的人都曉得吧!提起籃球,小編腦海里直接蹦出那個出場次數 ..., 核心力量的概念帶給很多籃球愛好者、運動員巨大的誤解與理解差異。核心力量一詞目前有兩種解釋:一、身體軀幹及兩側的小肌肉群組成的部分, ..., 籃球是一項欺負人的運動,. 極其依賴身體上的優勢,. 同等技術水平下,就是高的欺負矮的,. 壯的欺負瘦的,快的欺負慢的,. 任你四兩撥千斤,我自 ..., 什麼是核心力量?核心力量是我們日常生活中控制身體的必不可少的力量,所以腰部一旦受傷就會覺得渾身使不上力氣。人體的核心正是人體的中間 ......
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#3 核心力量究竟有多重要?為什麼說籃球要想打得好,核心力量 ...
籃球是一項欺負人的運動,. 極其依賴身體上的優勢,. 同等技術水平下,就是高的欺負矮的,. 壯的欺負瘦的,快的欺負慢的,. 任你四兩撥千斤,我自 ...
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![全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮
美國媒體報導,台裔籃球員林書豪(JeremyLin)已破格加入NBA新秀挑戰賽。隨著這股「林來瘋」(Linsanity)席捲全球體壇,國人更是為之瘋狂。許多人因而開始技癢,準備上球場打球。不過,專家提醒,太久沒運...
![全身肌肉都練到!7個核心肌群動作,讓你第一次健身就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全身肌肉都練到!7個核心肌群動作,讓你第一次健身就上手
photos放大顯示核心肌群指的是身體軀幹部分,身體前後的大肌群,它們是用來支撐我們身體骨架,完成日常生活走路、坐姿、站立等各種姿勢和運動時動作完成的保證。換言之,生活中的正確姿勢和運動表現都靠它們。核...
![虎斑貓想打造腹肌身材!「躺墊子訓練核心」動作超流暢吸38萬網目光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
虎斑貓想打造腹肌身材!「躺墊子訓練核心」動作超流暢吸38萬網目光
傲嬌的小貓總是能做出許多驚人的姿勢,不管什麼空間、什麼環境都難不倒牠,但接下來文章中這種愛上訓練核心的貓,你想不要養一隻陪你一起健身啊?XD推特上一個分享可愛貓咪的帳號@poco3118分享,一隻虎斑貓在健...
![【在家練】壺鈴健身在家自學Lesson 2 挑戰你的核心穩定性](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【在家練】壺鈴健身在家自學Lesson 2 挑戰你的核心穩定性
作用:可提升單邊後側肌力與核心能力,讓身體不只加強下肢臀腿肌力,更能專注在單邊肌群上。動作3.架式借力推.
![《此時此刻》外星人暖男章廣辰,清淡飲食、熱愛打籃球、充足睡眠,男神迷人身材養成秘訣公開!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
《此時此刻》外星人暖男章廣辰,清淡飲食、熱愛打籃球、充足睡眠,男神迷人身材養成秘訣公開!
模特兒出身的章廣辰剛出道時的作品以MV居多,而其中最具代表性的就是艾怡良的《寂寞無害》,他也陸續參與過許多電視劇的演出如《稍息立正我愛你》、《我的男孩》、《想見你》等,而直至2021年的《華燈初上》才大...
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