跟失眠說再見:鼻腔交替呼吸法
原則1...
原則1展開的動作請吸氣,收縮、扭轉時請吐氣。以前彎來說,兩手向上拉長時就配合著吸氣,當身體對摺彎下地面時就吐氣。 原則2強調某個部位體位 ..., 這個「規律又溫和的吐納」練習,不僅有助於提升專注力,也能幫助難入睡、 ... 吐納練習,約做20或30回合即可,也可再多做幾回,直到感覺安定了,就回到自然呼吸狀態。 ... 站上瑜珈墊,閉眼、低頭向心口時,我們將看見生命的浩瀚。,般若禪定波羅密,傳承著二千五百年前佛陀的實修方法。透過五調法之調身瑜珈、調氣瑜珈、調心瑜珈、調意瑜珈、調神瑜珈;將與您分享強身健體的各種體位瑜伽、拙火 ... ,究竟瑜珈是什麼?學習究竟瑜伽可以收獲到什麼?究竟瑜珈與非究竟瑜珈有何不同?有很多人對瑜珈有所誤解,以為瑜珈就是暖身操或是健美、減肥之類,其實 ... ,晚上近7點,我們爬了5層樓梯暖...
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原則1展開的動作請吸氣,收縮、扭轉時請吐氣。以前彎來說,兩手向上拉長時就配合著吸氣,當身體對摺彎下地面時就吐氣。 原則2強調某個部位體位 ..., 這個「規律又溫和的吐納」練習,不僅有助於提升專注力,也能幫助難入睡、 ... 吐納練習,約做20或30回合即可,也可再多做幾回,直到感覺安定了,就回到自然呼吸狀態。 ... 站上瑜珈墊,閉眼、低頭向心口時,我們將看見生命的浩瀚。,般若禪定波羅密,傳承著二千五百年前佛陀的實修方法。透過五調法之調身瑜珈、調氣瑜珈、調心瑜珈、調意瑜珈、調神瑜珈;將與您分享強身健體的各種體位瑜伽、拙火 ... ,究竟瑜珈是什麼?學習究竟瑜伽可以收獲到什麼?究竟瑜珈與非究竟瑜珈有何不同?有很多人對瑜珈有所誤解,以為瑜珈就是暖身操或是健美、減肥之類,其實 ... ,晚上近7點,我們爬了5層樓梯暖...
#2 規律溫和的吐納練習找回專注力!
這個「規律又溫和的吐納」練習,不僅有助於提升專注力,也能幫助難入睡、 ... 吐納練習,約做20或30回合即可,也可再多做幾回,直到感覺安定了,就回到自然呼吸狀態。 ... 站上瑜珈墊,閉眼、低頭向心口時,我們將看見生命的浩瀚。
這個「規律又溫和的吐納」練習,不僅有助於提升專注力,也能幫助難入睡、 ... 吐納練習,約做20或30回合即可,也可再多做幾回,直到感覺安定了,就回到自然呼吸狀態。 ... 站上瑜珈墊,閉眼、低頭向心口時,我們將看見生命的浩瀚。
#3 究竟瑜珈療癒瑜珈~(禪修、吐納、瑜珈、經行)6
般若禪定波羅密,傳承著二千五百年前佛陀的實修方法。透過五調法之調身瑜珈、調氣瑜珈、調心瑜珈、調意瑜珈、調神瑜珈;將與您分享強身健體的各種體位瑜伽、拙火 ...
般若禪定波羅密,傳承著二千五百年前佛陀的實修方法。透過五調法之調身瑜珈、調氣瑜珈、調心瑜珈、調意瑜珈、調神瑜珈;將與您分享強身健體的各種體位瑜伽、拙火 ...
#4 究竟瑜珈療癒瑜珈~(禪修、吐納、瑜珈、經行)
究竟瑜珈是什麼?學習究竟瑜伽可以收獲到什麼?究竟瑜珈與非究竟瑜珈有何不同?有很多人對瑜珈有所誤解,以為瑜珈就是暖身操或是健美、減肥之類,其實 ...
究竟瑜珈是什麼?學習究竟瑜伽可以收獲到什麼?究竟瑜珈與非究竟瑜珈有何不同?有很多人對瑜珈有所誤解,以為瑜珈就是暖身操或是健美、減肥之類,其實 ...
#5 [951011] 瑜珈第十堂:丹田吐納&鬆筋
晚上近7點,我們爬了5層樓梯暖身,早了約20分鐘抵達位在學生活動中心內的瑜珈教室,老師上次說練瑜珈前後1個小時勿進食,Garlic和我雖然沒辦法完全不吃晚餐, ...
晚上近7點,我們爬了5層樓梯暖身,早了約20分鐘抵達位在學生活動中心內的瑜珈教室,老師上次說練瑜珈前後1個小時勿進食,Garlic和我雖然沒辦法完全不吃晚餐, ...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![導引吐納術~倒拉牛尾功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![戒不謀亂動毛病張景森練龜息大法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![少林寺內功心法(易筋洗髓功)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![腹式呼吸法教學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)