《超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成》day2 怪獸前後走+抬 ...
動作二:臀橋20次仰臥,雙腿屈膝,雙腳踩地,或者踩住有一定高度的固定物,發力將臀部抬起至大腿與身體呈一條直線,臀部抬起時上背部支撐地面 ..., 事實證明鍛鍊臀部肌肉,能提升臀線高度,還能顯腿長!想要練出緊翹的臀部,你不可缺少力量訓練。 臀部鍛鍊前後的對比圖: ... 你可以瘦腰提臀。, 翹臀是每個男人的最愛但事實上生活中擁有翹臀的女性卻很少▽因為現代生活中的許多不良習慣導致女生的臀部大多都是呈現扁平臀的狀態先來為 ..., 亞洲人的腿都比較短,要想顯腿長關鍵在於提升臀線高度。建議多做提臀運動。如果臀部不鍛鍊,脂肪就會在臀部堆積,屁股就會下垂結果就是顯得腿 ..., 渾圓的水蜜桃臀不只是女人的夢想,也是男人的夢想啊!COSMO Angel特別整理出五招一周有感的進階提臀運動,只要每天跟著做,讓妳快速擺脫 ..., 平時...
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平時有沒有在保養健身一看就知道!再次穿回妹仔小熱褲不是夢,每天睡前5招「床上提臀術」,就連懶女人都能輕鬆擁有金卡戴珊的魅惑蜜桃臀!
走路時,運用小腿平衡較多,往前趨的動作是依賴腳底;跑步時,如跳躍般,可用到較多的臀部力量,達到提臀之效。 臀部肌肉群眾多,若要有曲線完美 ...
![葉沛林 鹽巴養生 健康百分百](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉沛林 鹽巴養生 健康百分百
70歲的葉沛林說,他能擁有一口好牙,每次健康檢查也百分之百OK,完全來自於正確的保養觀念。 50年前,葉沛林在報紙讀到一篇文章「333刷牙」:「一天要刷3次牙,每次吃完飯後3分鐘以內就要刷牙,一次刷牙3...
![自體脂肪移植 再創久陰神功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
自體脂肪移植 再創久陰神功
部分女性在生產之後,總覺得老公對自己性趣缺缺,或是覺得老公的小弟弟好像小了一號,做起愛來,沒有什麼激情可言,感覺也差很多,事實上,這並非老公的問題,而是生產後,陰道緊實度受到影響。女性對性愛...
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慾望城市的「翹臀秘密」
夏日正是展現迷人曲線的好時機,辣妹們比外貌整體造型、更比翹臀曲線,風靡全球的HBO影集電影版「慾望城市」(SexandCity)中最為人時尚淑女們所稱許的內容,除了平均100秒換一套衣服之外,就是飾演種馬鄰居...
![雕塑出讓男人無法喘息的BODY](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雕塑出讓男人無法喘息的BODY
又到了炎熱的夏季,塵封許久的比基尼該是出來透透氣的時候了!在此之前,妳是否檢查過自己的身材能不能上得了檯面?BODY亮出今夏最猛雕塑計劃,讓妳在一個月內變身成讓男人哈~到不行的惹火比基尼曲線!搶...
![長時間搭大眾運輸工具 乳房縮水臀圍變大](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長時間搭大眾運輸工具 乳房縮水臀圍變大
你有咪咪突然變小的困擾嗎?一名女中醫師三年來每天開車往返台北、台中看診,長時間搭乘高速密閉的大眾運輸工具,出現一些類似自律神經失調的症狀,如心跳快、呼吸急促、喘不過氣、胸口壓迫感、腸胃不舒服、...
![南美女人愛豐臀 打造電臀一窩蜂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
南美女人愛豐臀 打造電臀一窩蜂
年度國際美容整形外科醫學會剛落幕,來自世界各國包括台灣的整形外科醫師,都齊聚一堂,今年一大熱門討論話題就是「豐臀」,以及有專家報告新式的手術方法,也讓各國醫師大開眼界。 由於每個國家的民族...
![抽脂加自體脂肪移植 少婦重現曼妙身材](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抽脂加自體脂肪移植 少婦重現曼妙身材
二十六歲的林小姐,因懷孕時身體局部組織堆積,造成大腿及腹部肥胖,走在路上總是被人稱為「歐巴桑」,加上因為哺乳停止後所造成乳房萎縮,整體身材走樣,讓愛美的林小姐痛苦不已,最後在先生的鼓勵下,透過...
![女大醫學生愛跳鋼管舞 豐電臀為顯性感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女大醫學生愛跳鋼管舞 豐電臀為顯性感
一名在美國就讀醫學院主修牙醫系的華裔女大學生,平時喜歡穿著性感短熱褲與緊身衣,加上熱愛跳鋼管舞,儘管身材已經窈窕,仍然希望自己的臀部能成為吸睛焦點,於是返台藉助醫學美容技術,來達到如南美洲女...
![小朋友發燒又不肯「塞屁股」怎麼辦?聰明的醫師會這樣做....](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小朋友發燒又不肯「塞屁股」怎麼辦?聰明的醫師會這樣做....
photos放大顯示救命病棟8760時-現在的小朋友都很聰明!這絕對是小朋友生命中最難抉擇的時刻之一!江江醫師:所以他們都會考慮很久....當然,第三個選擇是直接帶藥回去吃~不過得看家長態度,有些會想在急診馬上退...
![悲!臀部和大腿傻傻分不清楚?健身教練教你用「抱枕」找回翹屁屁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
悲!臀部和大腿傻傻分不清楚?健身教練教你用「抱枕」找回翹屁屁
photos放大顯示在洗澡前看看照在鏡子中的自己。是否在不知不覺間已經無法分辨臀部和大腿的分界了呢?這次身為私人健身教練的筆者,要向各位介紹能夠做出臀部和大腿分界的運動。■為什麼分界會消失臀部和大腿分界...
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名模5分鐘健身操 林可彤教你瘦大腿
曾經夢想擁有勻稱大腿、也曾努力練出馬甲線,無奈現在還是只有贅肉跟不敢見人的大腿嗎?日前剛出版新書教大家如何瘦身的林可彤,在臉書上也持續每日發運動文鼓勵粉絲們加入運動的行列,一起雕塑出完美線條,分享...
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讓屁屁離開椅子!8招輕運動防胖防中風
你已經坐在椅子上多久了呢?如果已經持續超過1個小時,那就起來動一動吧!許多人習慣上班打電腦、下班看電視、假日打電玩的生活形態,久坐不動容易腰痠背痛,增加肥胖和新陳代謝症候群的風險,甚至進而提高中風...
![雨水遠離皮膚過敏濕疹癢林可彤示範跨步伸展、半猴王式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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雨水遠離皮膚過敏濕疹癢林可彤示範跨步伸展、半猴王式、坐姿扭轉三分鐘健身操趕走昏沈睡意【YahooTV節氣運動】精華短版.
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你問醫答| 如何健步走才更健康?
又到一年春好處,健康減肥正當時。對於很多人來說,健步走是一種簡單易行的運動方式。那麼,如何健步走,才能達到減肥的目的呢?想要健步走瘦身,要保證每天有效步數至少達到一萬步。健步走前要注意什麼↓總體原...
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