一個人.一台車.40歲了.單車環島去
這天我一樣很早起,先到樓下等他們。老闆跟我攀談,說我們騎單車環島很好,很健康......巴拉巴拉巴拉,然後問我除了騎車還有別的運動嗎?我說有, ..., 本文連結: http://goo.gl/hBGAei 影片: https://youtu.be/KILlyve9gF0 排毒第一課: 運動本篇專門寫給新手,沒在運動,非專業的單車., 給不出來,不代表我一個人的單車環島之旅,就是沒有意義的。對我而言,這一件事情當然很有意義,而且我相信,無論一個人選擇做什麼,他的任何 ..., (千萬不要輕易決定去單車環島) 單車環島前,請三思,尤其又只有一個人的時候。 耳機外的世界大雨啪搭啪搭的下著,一條八線道的馬路橫幅在眼前, ..., 老實說,序應該是寫在旅行前面的。 但是,起點亦是終點,就當作是這篇遊記的序幕吧。 第一次看到人家單車環島,是在高二的時候,在夢之大地的板 ..., 第一天要出發的那一...
這天我一樣很早起,先到樓下等他們。老闆跟我攀談,說我們騎單車環島很好,很健康......巴拉巴拉巴拉,然後問我除了騎車還有別的運動嗎?我說有, ...
本文連結: http://goo.gl/hBGAei 影片: https://youtu.be/KILlyve9gF0 排毒第一課: 運動本篇專門寫給新手,沒在運動,非專業的單車.
給不出來,不代表我一個人的單車環島之旅,就是沒有意義的。對我而言,這一件事情當然很有意義,而且我相信,無論一個人選擇做什麼,他的任何 ...
多年來,始終有個單車環島夢,一直在我腦海中, 2017.06.30結束上 ... 一堆阿公阿嬤圍著我說,我一個人騎卡打掐很厲害,他們連坐遊覽車都覺得累, 走進廟裡和媽祖 ...
預計下週08/18從台北出發,逆時針單車環島,12天左右一個人,平常有運動習慣,騎車不休息大約可以60K西部將搭火車跳過彰雲嘉(空氣),希望花東可以慢騎(可 ...
別讓單車運動影響生育能力
騎單車幾乎成了全民運動,不過,醫師提醒,騎乘之前,一定要先做好暖身運動,坐墊高度、手把位置都得注意,最重要的是,長時間騎乘,臀部暫時離開坐墊,休息一下,否則可能損及生殖能力。 台北慈濟醫院復...
醫師騎單車 體驗樂活人生
你有騎單車嗎?隨著單車風氣盛行,國內愛好者人數直線增加,連醫生也不例外不僅運動全身肌肉,還雕塑了全身的線條。不過也有人因為騎單車,開始發現自己身材方面的缺點,像是腰部不夠細、大腿多了一點肉,...
單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥
騎單車真的能減肥嗎?根據一項調查顯示,有近八成車友為了健康而騎車,卻有兩成騎車後難逃土雞城、海產店的高熱量誘惑。台灣單車騎乘人口從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉...
上班族瘋單車 也要避免傷害
這幾年騎單車成了熱門運動,假日或晚上時,河畔自行車道總有絡繹不絕的單車族,不管是男女老少,甚或扶老攜幼,但是醫師提醒,雖然騎單車運動強度不高,但長時間固定姿勢仍易造成運動傷害。建議騎車前必須有...
BODY嚴選火紅減重排行(上)
淨空排毒飲食法 不管是日本石原結實提出的空腹力鍛鍊,或是呂春美醫師提出的無饑餓脂切法,基本原理都一樣,破除過往農業時代早餐吃得好的概念,提出一套新的飲食觀,12小時吃一次,淨空排毒身體好。【火紅...
8月迄今熱傷害急診暴增 騎單車也可能中標
58年次的郭先生,體型微胖,假日喜歡騎單車,日前從土城沿著自行車專用道至板橋,騎了1小時,到了板橋華江橋附近,突然感覺虛弱無力、噁心想吐,眼前竟是一片暗黃,自覺不對勁,立刻至陰涼處休息,彎腰將頭...
頻放臭屁是大腸癌前兆?原來排氣有這4種
放屁是人體正常的生理反應,可是,如果一整天臭屁頻頻,可就一點都不有趣了!近來,網路上更流傳:「常放臭屁,恐是大腸癌前兆」的說法,引起網友熱議,真有這麼一回事嗎?且聽專家怎麼說!放屁是人體正常的生理...
靠跑步、騎腳踏車瘦身,真的容易復胖!營養師揭露養出真正「瘦體質」的關鍵
photos放大顯示幾年前常常和朋友約騎自行車,平日晚上騎一個多小時,而週末就會騎比較遠一點,來回要3-4個小時的車程,而過程中或許因為工作忙碌的關係,有時候會休息一陣子。幾個月下來她哀怨的說…「怎麼變胖惹...