不吃藥降血壓!養成運動習慣跟著這樣做健康2.0
書名:不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由,原文名稱:薬に頼らず血圧を下げる方法,語言:繁體中文,ISBN:9789578787698, ... , 生活節奏緊湊,工作壓力大,大幅提升高血壓的風險,讓高血壓已經不再是老年人的專利!很多人根本不知道自己的血壓是高還是低,以為不痛不癢 ..., 本文為全德中醫診所劉宗翰醫師,針對日本藥學預防醫學家加藤雅俊著作《不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中 ..., 高血壓藥物種類繁多,該怎麼吃,仰賴醫師臨床經驗與病人配合。而調整生活形態,得靠病人自己「撩落去」,才能看到降血壓功效。 別小看生活形態對 ...,書名:不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由,語言:,ISBN:9789578787698,出...
書名:不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由,語言:,ISBN:9789578787698,出版社:悅知文化,作者:加藤雅俊,出版 ...
圖片來源:《不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由》. 幫助肺臟重返年輕,提高運送氧氣的能力. 高血壓的成因是 ...
![三養 三通 創造快樂健康人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
![專家呼籲:不要選購色彩太鮮豔的微波產品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
專家呼籲:不要選購色彩太鮮豔的微波產品
名為是「可愛動物微波方形便當盒」卻被驗出鉛濃度太高,超過標準值近五倍。專家建議,購買微波爐專用的食品時,應該避免選購太過鮮豔或圖案多樣化的微波餐盒,並選購有中文明確標示的產品。 台北市政府衛...
![聰明選購年菜 美味健康輕鬆上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
聰明選購年菜 美味健康輕鬆上桌
今年春節假期長達九天,如何在過年期間讓全家人吃得美味開心又健康,讓許多婆婆媽媽絞盡腦汁。尤其傳統年菜,不是熱量偏高或高油、高鹽、就是缺少蔬菜,加上長假期間民眾多從事靜態的休閒活動,吃得多動得少...
![新版每日飲食指南 外食族也能享瘦人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新版每日飲食指南 外食族也能享瘦人生
三餐老是在外的外食族,如何才能吃出健康?成大醫院營養部營養師陳秋盈建議,外食族應參考衛生署目前最新版的《每日飲食指南》,調降全榖根莖類和油脂類比例,增加豆魚肉蛋類、蔬菜類與水果類,並提高膳食...
![外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
熱湯是天冷時許多人的最愛,減肥的人也喜歡吃飯前多喝點湯來墊墊胃,不過這樣的作法可能要改變!董氏基金會近日檢測市售湯品,竟發現含鈉量高得嚇人,小火鍋基本款含鈉量就有2600毫克,便利商店關東煮一碗...
![年輕人攝取過多鈉鹽 恐增高血壓及中風危險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年輕人攝取過多鈉鹽 恐增高血壓及中風危險
根據衛生署調查顯示,越年輕的國人每天鈉鹽攝取量越高,國、高中男生每天鈉攝取量,高達每日建議量的2倍以上;而19至30歲青壯年男性亦高達1.9倍。國民健康局局長邱淑媞警告,年輕人鈉攝取量普遍超標,已增...
![泡麵零食鈉含量高 小心高血壓上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泡麵零食鈉含量高 小心高血壓上身
暑假來臨,不少青少年整天宅在家,玩電腦、滑手機、看電視,拿泡麵零食充飢, 國民健康署警告,只要一天各吃一包泡麵、洋芋片,鈉攝取量就破表。長期攝取過多的鈉,將增加高血壓風險,提高日後心臟病、...
![火鍋傷身太「鹽」重 骨鬆、高血壓樣樣來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
火鍋傷身太「鹽」重 骨鬆、高血壓樣樣來
火鍋是國內極受歡迎的平民美食,但有不肖店家為節省成本,使用食品添加物製作湯頭,常讓鈉含量超標。營養師提醒,火鍋湯頭含鈉過高,容易增加罹患心血管疾病的風險,還可能影響兒童發育,導致成人骨質疏鬆...
![馬鈴薯升糖指數高 連帶增加高血壓風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
馬鈴薯升糖指數高 連帶增加高血壓風險
fiogf49gjkf0d 夏天到了,做一份清爽的馬鈴薯泥沙拉,冰鎮後食用,好吃的不得了!但馬鈴薯是高升糖指數食物,對糖尿病的血糖控制不利,入口前應三思。但最近有研究發現,吃馬鈴薯也會讓血壓變高,研究刊登在...
![女性高血壓致死率高 母親節少吃大餐減負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性高血壓致死率高 母親節少吃大餐減負擔
高血壓可不是男性專利,調查發現,女性高血壓患者比男性還多,且致命風險更高,全國三分之一女性死於高血壓等心血管疾病,女性超過50歲高血壓風險攀升,平均每3名就有1人高血壓。 在母親節前夕,許多民...
![高血壓及腎臟病患注意 年節這些零食要忌口](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓及腎臟病患注意 年節這些零食要忌口
農曆春節即將來臨,各地年貨大街越來越熱鬧,不過,營養師提醒,許多零食點心高油、高糖、高鹽,民眾千萬不要過量食用。至於乾燥蔬菜、水果乾,顏色繽紛,看似營養好吃,但經過風乾處理後,營養嚴重流失,且...
![高血壓不要來!得舒減鹽2食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓不要來!得舒減鹽2食譜
你是愛吃重口味、重鹹的外食族嗎?一項調查顯示,台灣65歲的老年人當中,平均每2人就有1人罹患高血壓,19歲以上民眾每天攝取的鹽分量為男性11.5公克、女性8.9公克,遠超過國人建議攝取量6公克的限制,營養師建議...
![便祕、高血壓...吃對早餐就有救!營養師推薦3種菜單,上班族再忙也該吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕、高血壓...吃對早餐就有救!營養師推薦3種菜單,上班族再忙也該吃
photos放大顯示來源:大家健康雜誌提供不管你是愛美的女性,或正巧有高血壓或便祕的困擾,還是工作壓力大的匆忙族,都可試試營養師搭配的3套早餐,讓你輕輕鬆鬆補足一整天的活力。 菜單1適合對象》女性食譜》1.2...
![夏天更要控血壓!防中風、心肌梗塞,3體質必知5大保養守則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天更要控血壓!防中風、心肌梗塞,3體質必知5大保養守則
高血壓病友注意,夏天更要留意血壓的變化!中醫師表示,炎夏之際民眾常會頻繁進出冷氣房,在氣溫忽高忽低下,血壓往往會變得更不穩定。若沒有妥善控制,將使罹患心肌梗塞、中風的機會提高!因此,平時謹記5大有...
![陽萎口服壯陽藥有新突破 不必苦等半小時,15分鐘就能「開機」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
陽萎口服壯陽藥有新突破 不必苦等半小時,15分鐘就能「開機」
使用壯陽藥後想要「開機」,卻總是要等很久?55歲的莊先生因為感覺性生活力不從心,使用傳統的壯陽藥後和老婆親熱,總是要等半個小時以上才能成功勃起,讓他覺得面子掛不住。台灣男性醫學會今(13)日的記者會中發...
![《高血壓不用藥》ᴴᴰ自然療法之父-苦行老師04](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Surgical Drain Care](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【五分鐘就了解】血壓高不等於高血壓!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)