4個月砍20公斤! 減重名醫正負評價兩極
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5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&, 沒想到我的第一篇非食物文,竟然是送給了【減肥】這個主題.... 原本以為會是牙套這個主題的說,但是實在是太多大朋友小朋友都在問我如何瘦下來的 ..., 減重,絕對是超需要意志力的大事!日本這位狂人,用4個月減下24公斤,且採用均衡飲食+高蛋白補充、詳實記錄瘦身日記、規律運動菜單等超健康 ...,第一個月平均可以瘦4~6公斤(勞倫第一個月瘦五公斤),之後平均一個月可以瘦2~3 ... 勞倫最胖胖到79.8(對,不要懷疑),但是我實施Monk減肥法整整四個月瘦到59.9. , 他是我朋友的老公~也是我的朋友,剛開始朋友介紹她老公給我認識時,這位先生就是肉肉的了接下來的日子就是看著這位先生...越來越胖~越來越 ...,大家好,我...
三個月瘦dcard和尚減肥法ptt3個月瘦10公斤dcardssri ptt長袖掛法減肥20kg在家運動減肥20公斤5個月減20公斤monk減肥法成功四個月瘦十公斤過午不食中醫減重過午不食三個月瘦9公斤衣服的正確掛法清潔小妙招實用小妙招四個月瘦20公斤
5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&, 沒想到我的第一篇非食物文,竟然是送給了【減肥】這個主題.... 原本以為會是牙套這個主題的說,但是實在是太多大朋友小朋友都在問我如何瘦下來的 ..., 減重,絕對是超需要意志力的大事!日本這位狂人,用4個月減下24公斤,且採用均衡飲食+高蛋白補充、詳實記錄瘦身日記、規律運動菜單等超健康 ...,第一個月平均可以瘦4~6公斤(勞倫第一個月瘦五公斤),之後平均一個月可以瘦2~3 ... 勞倫最胖胖到79.8(對,不要懷疑),但是我實施Monk減肥法整整四個月瘦到59.9. , 他是我朋友的老公~也是我的朋友,剛開始朋友介紹她老公給我認識時,這位先生就是肉肉的了接下來的日子就是看著這位先生...越來越胖~越來越 ...,大家好,我...
#1 【瘦分享】瘦身這件大事~四個月15公斤運動+飲食控制有心一定會成功 ...
5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&
5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&
#2 【減肥】花了四個月,如何從63公斤減到53公斤、體 ...
沒想到我的第一篇非食物文,竟然是送給了【減肥】這個主題.... 原本以為會是牙套這個主題的說,但是實在是太多大朋友小朋友都在問我如何瘦下來的 ...
沒想到我的第一篇非食物文,竟然是送給了【減肥】這個主題.... 原本以為會是牙套這個主題的說,但是實在是太多大朋友小朋友都在問我如何瘦下來的 ...
#3 日本減重狂人4個月瘦24公斤!立馬筆記三關鍵重點!
減重,絕對是超需要意志力的大事!日本這位狂人,用4個月減下24公斤,且採用均衡飲食+高蛋白補充、詳實記錄瘦身日記、規律運動菜單等超健康 ...
減重,絕對是超需要意志力的大事!日本這位狂人,用4個月減下24公斤,且採用均衡飲食+高蛋白補充、詳實記錄瘦身日記、規律運動菜單等超健康 ...
#4 [減肥]Monk和尚減肥法,四個月瘦20公斤(壹)
第一個月平均可以瘦4~6公斤(勞倫第一個月瘦五公斤),之後平均一個月可以瘦2~3 ... 勞倫最胖胖到79.8(對,不要懷疑),但是我實施Monk減肥法整整四個月瘦到59.9.
第一個月平均可以瘦4~6公斤(勞倫第一個月瘦五公斤),之後平均一個月可以瘦2~3 ... 勞倫最胖胖到79.8(對,不要懷疑),但是我實施Monk減肥法整整四個月瘦到59.9.
#5 [朋友的減肥日記] 哇靠~四個月瘦41公斤怎麼辦到的? (內有驚悚照 ...
他是我朋友的老公~也是我的朋友,剛開始朋友介紹她老公給我認識時,這位先生就是肉肉的了接下來的日子就是看著這位先生...越來越胖~越來越 ...
他是我朋友的老公~也是我的朋友,剛開始朋友介紹她老公給我認識時,這位先生就是肉肉的了接下來的日子就是看著這位先生...越來越胖~越來越 ...
#6 平凡女孩4個月成功減肥25公斤,超詳細瘦身方法大公開!!
大家好,我是小玲,一位在4個月內成功瘦身50斤的小女孩,現在是52斤,很多朋友都問我什麼減肥方法、怎麼減掉的、怎麼飲食可以瘦、怎麼運動可以瘦等等等問題, ...
大家好,我是小玲,一位在4個月內成功瘦身50斤的小女孩,現在是52斤,很多朋友都問我什麼減肥方法、怎麼減掉的、怎麼飲食可以瘦、怎麼運動可以瘦等等等問題, ...
#7 四個月減重12Kg ~ 我的健康瘦身秘訣@ My Life ~ Faith
吃減肥食譜的餐,除準備麻煩外,多數都很單調或是口感不佳,所以很難長時間 ... 於是在多管減重方法同步進行下,在四個月減重12Kg,最瘦時一度 ...
吃減肥食譜的餐,除準備麻煩外,多數都很單調或是口感不佳,所以很難長時間 ... 於是在多管減重方法同步進行下,在四個月減重12Kg,最瘦時一度 ...
#9 4個月狠甩20KG!日妞5TIPS「超強減肥計畫」完全不復胖到底怎麼做到 ...
瘦身這件事可以說是女孩一輩子的功課,但許多女孩可能嘴上喊著減肥,但卻沒有做出實際的減肥計畫,而這位80公斤的日妞@m_rizap_diet,展開 ...
瘦身這件事可以說是女孩一輩子的功課,但許多女孩可能嘴上喊著減肥,但卻沒有做出實際的減肥計畫,而這位80公斤的日妞@m_rizap_diet,展開 ...
#10 比168簡單!爆紅35921減肥法4個月瘦17kg:5招不挨餓狂燃脂
2023年1月17日 — 靠著35921原則,4個月瘦17公斤10多年不復胖! · 一天吃「3」餐 · 每餐間隔「5」小時 · 晚上「9」點後不進食 · 每天喝「2」千毫升的水 · 每天早餐「1」種 ...
2023年1月17日 — 靠著35921原則,4個月瘦17公斤10多年不復胖! · 一天吃「3」餐 · 每餐間隔「5」小時 · 晚上「9」點後不進食 · 每天喝「2」千毫升的水 · 每天早餐「1」種 ...
#11 超佛系瘦身也能4個月甩28kg!L S超easy,韓妞
2022年5月11日 — 養成8個好習慣絕對會瘦 · 1.多喝水,每天保證攝取2000c.c的水。 · 2.吃飯的時候吃飽了就停,不要讓自己吃到撐。 · 3.細嚼慢嚥,每口食物緩慢咀嚼30次以上 ...
2022年5月11日 — 養成8個好習慣絕對會瘦 · 1.多喝水,每天保證攝取2000c.c的水。 · 2.吃飯的時候吃飽了就停,不要讓自己吃到撐。 · 3.細嚼慢嚥,每口食物緩慢咀嚼30次以上 ...
#12 醫界爆紅「35921減肥法」4個月激瘦17公斤
2022年1月24日 — 台大主任洪泰雄採用「35921飲食法」成功在四個月瘦下17公斤!這個減肥餐比168斷食法、442斷食法更健康。他發現健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」, ...
2022年1月24日 — 台大主任洪泰雄採用「35921飲食法」成功在四個月瘦下17公斤!這個減肥餐比168斷食法、442斷食法更健康。他發現健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」, ...
#13 泰妹瘦身6招!親授飲食+運動秘訣4個月內輕30kg
2023年5月9日 — Maimai每朝早起身最少飲2杯水,而每天更會飲2-3升水。在早、午、晚餐前飲一杯水,令自己有飽肚感,更會消減身體餓和渴的感覺。另外,身體有足夠的水份時會 ...
2023年5月9日 — Maimai每朝早起身最少飲2杯水,而每天更會飲2-3升水。在早、午、晚餐前飲一杯水,令自己有飽肚感,更會消減身體餓和渴的感覺。另外,身體有足夠的水份時會 ...
#14 5個減肥方法成功4個月減33磅!不節食水桶腰同樣消失至今 ...
2023年2月21日 — 5個減肥方法成功4個月減33磅!不節食水桶腰同樣消失至今不復胖 · 減肥方法1. 不用忌口但有飽足感就停下 · 減肥方法2. 三餐正常吃:主食減半、配菜照常.
2023年2月21日 — 5個減肥方法成功4個月減33磅!不節食水桶腰同樣消失至今不復胖 · 減肥方法1. 不用忌口但有飽足感就停下 · 減肥方法2. 三餐正常吃:主食減半、配菜照常.
#15 不用挨餓也狂甩油!35921減肥法,4個月狂瘦17kg!
2023年1月18日 — 靠著35921原則,4個月瘦17公斤10多年不復胖! · 一天吃「3」餐 · 每餐間隔「5」小時 · 晚上「9」點後不進食 · 每天喝「2」千毫升的水 · 每天早餐「1」種 ...
2023年1月18日 — 靠著35921原則,4個月瘦17公斤10多年不復胖! · 一天吃「3」餐 · 每餐間隔「5」小時 · 晚上「9」點後不進食 · 每天喝「2」千毫升的水 · 每天早餐「1」種 ...
#16 體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開
柯以柔常在IG上PO文記錄自己健身運動的點點滴滴,也大方分享自己的健康減肥菜單,目前4個月已減掉8公斤。來看看柯以柔的健康飲食哲學與運動方法,到底有哪些秘密吧!
柯以柔常在IG上PO文記錄自己健身運動的點點滴滴,也大方分享自己的健康減肥菜單,目前4個月已減掉8公斤。來看看柯以柔的健康飲食哲學與運動方法,到底有哪些秘密吧!
#17 天天運動體脂竟25%!營養師授「4+2R代謝飲食法」4個月狂 ...
2023年7月27日 — 王姿允建議透過「4+2R代謝飲食法」,利用正確吃減肥、減脂,也建議把運動量減量,從一周5次變成2次,每次不超過1小時,最重要的是「把食物吃飽、把覺睡飽 ...
2023年7月27日 — 王姿允建議透過「4+2R代謝飲食法」,利用正確吃減肥、減脂,也建議把運動量減量,從一周5次變成2次,每次不超過1小時,最重要的是「把食物吃飽、把覺睡飽 ...
#19 【減重專輯】4個月甩肉12公斤! 精準用藥與肥肉說BYEBYE
2023年8月14日 — 減重期間控制飲食,營養師楊尚文建議攝取高纖食物,例如白米飯換成五穀米、增加蔬菜比例,也可以用低糖度的水果代替正餐之間的點心,例如芭樂或奇異果,每 ...
2023年8月14日 — 減重期間控制飲食,營養師楊尚文建議攝取高纖食物,例如白米飯換成五穀米、增加蔬菜比例,也可以用低糖度的水果代替正餐之間的點心,例如芭樂或奇異果,每 ...
治療憂鬱症妙招?選擇治療方式要謹慎
全球經濟不景氣,股市崩盤、天災等訊息讓全民縮緊荷包,也讓原本有憂鬱傾向的患者更加嚴重,南韓人稱「國民偶像」的影星崔真實近日因憂鬱症自殺讓此病症的問題更加突顯。此外,通貨膨脹導致工作壓力增大,...
減重不求人 簡單DIY「MONK減肥法」
photos放大顯示(醫美時尚No.128)文/盧佳享醫師其實肥胖是一種慢性病,若你發現你以前的衣服或褲子已經穿不下了,其實身體已經在告訴你「我生病了」!但減肥過程中有很多關卡及注意重點,最好有一位有經驗的減...
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