5秒鐘醒腦操「蜜蜂呼吸法」,瑜伽靜心法| 大人の社團
世界的...
世界的差別,無非是心念的差別!請將雙腿盤坐,閉上雙眼,脊柱向上延展,注意力集中到你的一呼一吸之上。放鬆你的每一寸肌肉,從頭頂到腳底, ...,靜心瑜珈是強調關於「心」的一種瑜珈。透過身體的體位法,透過靜坐,透過呼吸,讓人從身體進到心裡。這類瑜珈強調「體位法」、「冥想法」及「調氣法」三位一體,讓它們 ... , 很多人在學習好一段時間的體位法後,常會陷於停滯或失落。這樣的失落感是怎麼發生的呢? 我們可以回到瑜伽的經典”瑜…, 靜心的力量. 許多人對瑜伽的刻板印象,是一群人在墊子上揮汗「拉筋」、伸展肢體,擺出各種困難的姿勢。究竟瑜伽跟其他的「運動」有何不同呢?,關於靜心,有著百千萬種說法, 簡單說,能協助現代人在忙碌生活中把心好好靜下來的便是靜心。 我聽過一個很美的靜心說明方式:「靜心」(meditation)...
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#2 《瑜伽風》 靜心瑜珈YOGA in meditation 雅書堂
靜心瑜珈是強調關於「心」的一種瑜珈。透過身體的體位法,透過靜坐,透過呼吸,讓人從身體進到心裡。這類瑜珈強調「體位法」、「冥想法」及「調氣法」三位一體,讓它們 ...
靜心瑜珈是強調關於「心」的一種瑜珈。透過身體的體位法,透過靜坐,透過呼吸,讓人從身體進到心裡。這類瑜珈強調「體位法」、「冥想法」及「調氣法」三位一體,讓它們 ...
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遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂
練習瑜伽不僅有益心理和情緒上的健全發展,也能培養對身體的自信與健康;至於兒童瑜伽,則簡化了瑜伽的動作,以小朋友可以接受的方式和語言切入。不過練習瑜伽並非一次兩次的練習就能有改善,需要靠持續不...
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