老是腰酸背痛卻找不到原因該怎麼辦? - 常見問答集10
80%的...
80%的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。開刀有用嗎?有沒有一勞永逸的治療方法?告訴你遠離腰痠背痛的生活秘訣!, 推薦閱讀:做對7件事,腰痠背痛不再來!) ... 如果早上起床常常覺得腰緊繃又痠有沉重感,整個肩背腰都繃緊著,這時我們可以伸展我們的膀胱經。, 【早安健康/魏銘政(神外科醫師、中醫師)、楊年瑛(藥師、心理師)】 明明沒做什麼,卻常覺得腰痠背痛? 引起. 腰、背部疼痛的原因. 有很多,其中有些 ..., 經常沒來由的腰痠,尤其是平躺下來的時候,會從腰部中間開始痠,然後擴散到兩側,無論怎麼換姿勢都沒有用,試過輕度伸展、平躺抱膝、瑜伽、 ..., 編按:常常覺得腰酸背痛,腰痛原因總是找不到嗎?腰痛發作該怎麼辦?英國「國民保健署」 (National Health Service)網站指出,多數的腰痛、背痛 ..., 腰痠背痛是常見病灶,...
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#3 突然莫名腰痠背痛?神經外科醫師點名5兇手
【早安健康/魏銘政(神外科醫師、中醫師)、楊年瑛(藥師、心理師)】 明明沒做什麼,卻常覺得腰痠背痛? 引起. 腰、背部疼痛的原因. 有很多,其中有些 ...
【早安健康/魏銘政(神外科醫師、中醫師)、楊年瑛(藥師、心理師)】 明明沒做什麼,卻常覺得腰痠背痛? 引起. 腰、背部疼痛的原因. 有很多,其中有些 ...
#5 腰痛怎麼辦?2種簡單伸展操改善腰痠背痛
編按:常常覺得腰酸背痛,腰痛原因總是找不到嗎?腰痛發作該怎麼辦?英國「國民保健署」 (National Health Service)網站指出,多數的腰痛、背痛 ...
編按:常常覺得腰酸背痛,腰痛原因總是找不到嗎?腰痛發作該怎麼辦?英國「國民保健署」 (National Health Service)網站指出,多數的腰痛、背痛 ...
![成大研發「萬用小耳朵」 抽痰更省力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
成大研發「萬用小耳朵」 抽痰更省力
由於常需彎腰或身體向前延伸照料病患,許多第一線護理人員因此出現腰痠背痛等職業病。為了減輕護理人員因工作產生的身體負擔,增進工作效率,成大醫院護理團隊發揮巧思,改良使用不便的舊式壁掛勾「小耳朵...
![上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」
不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來幫助舒緩呢?photos放大顯示可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛:承扶穴,在臀部肌肉下緣處。委中穴,在膝關節後方,膕...
![肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤
肩膀僵硬、頸部疼痛、經常落枕,這一些症狀是目前現代人的通病,尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病,通常年紀大的人比較會有這樣的問題,不過台灣的重實力,讓天天承重超過5...
![不吃藥改善「下背痛」的方法:3個彼拉提斯動作,找回核心肌力不再痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不吃藥改善「下背痛」的方法:3個彼拉提斯動作,找回核心肌力不再痛!
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處彼拉提斯(Pilates),由德國運動家JosephPilates的姓氏命名而來,是一項以訓練身體核心肌群為目標,並配合呼吸、不同動作來鍛鍊的低衝擊運動。 相較於其他訓練運動(例如健身...
![腰酸背痛睡不好,竟然屈膝就能改善!物理治療師的「速效拉筋法」讓你不換床也能睡飽睡好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰酸背痛睡不好,竟然屈膝就能改善!物理治療師的「速效拉筋法」讓你不換床也能睡飽睡好
photos放大顯示你肯定也有這樣的經驗:辛苦了一天,躺上床腰卻痠得要命,怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢,整個晚上光翻身就忙不完了。物理治療師這就出手救援,「懶人速效」和「拉筋調整」的方法通通教給你,趕緊...
![腰痠、膝蓋痛?熟睡的關鍵在「不懸空」!物理治療師教你:把「抱枕」放在這個位置,睡得香又沉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痠、膝蓋痛?熟睡的關鍵在「不懸空」!物理治療師教你:把「抱枕」放在這個位置,睡得香又沉
photos放大顯示「可惡~怎麼躺都不對,又要失眠到天亮了!ヽ(#`Д´)ノ」你也常常翻來覆去,卻找不到舒適好入睡的姿勢嗎?其實只要準備一顆抱枕,就能大幅改善睡眠品質唷!這就請物理治療師出馬,教大家「抱枕擺放...
![胸悶、無法躺平睡 竟是頸椎間盤破裂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胸悶、無法躺平睡 竟是頸椎間盤破裂
photos放大顯示39歲楊小姐,長期感到胸痛、胸悶、手麻,甚至無法躺平入睡的症狀持續一年多,就醫經核磁共振檢查,發現是因為舊傷引起的「頸椎間盤軟骨破裂」,導致壓迫到脊椎神經。手術後恢復良好,且終於可躺平...
![側趴睡|你所不知道的十大傷腰姿勢10(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![關鍵時刻20171215節目播出版(有字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)