【烹飪教煮】煮出軟綿綿糙米飯
愛料理的「糙米」食譜,有最新的糙米漿,以及中學生便當-紅藜毛豆糙米飯、中學生便當-薯 ... 與朋友說好露營一人一道菜出發前的試菜米粒像煮很久的口感,很可以哦. ,愛料理的「糙米飯」食譜,有最新的中學生便當-紅藜毛豆糙米飯,以及中學生便當-薯條糙米飯、糙米飯( ... 首次可以讓愛料理團隊挑選中,參與廚房用具的體驗活動! ,包括:香菇芋頭糙米粥, 美式辣雞翅茼蒿蛋花糙米粥, 五目雞肉糙米飯, 瑤柱蠔乾排骨 ... 醃雞胸肉醬料~韓式烤肉醬1小匙、蓮藕粉1小匙(太白粉也可以)、白芝麻適量。, ... , 糙米除了可以用來取代米飯作為主食之外,也可以做成穀片當早餐,或是煮 ... 平常我們吃一碗白飯約有366.3大卡,換成一碗糙米飯則只有284大卡。, 糙米的營養價值比我們平常會吃的白米來得高,非常有嚼勁的口感也是其特點!接下來告訴你 ... 用電子鍋保溫...
愛料理的「糙米」食譜,有最新的糙米漿,以及中學生便當-紅藜毛豆糙米飯、中學生便當-薯 ... 與朋友說好露營一人一道菜出發前的試菜米粒像煮很久的口感,很可以哦.
愛料理的「糙米飯」食譜,有最新的中學生便當-紅藜毛豆糙米飯,以及中學生便當-薯條糙米飯、糙米飯( ... 首次可以讓愛料理團隊挑選中,參與廚房用具的體驗活動!
包括:香菇芋頭糙米粥, 美式辣雞翅茼蒿蛋花糙米粥, 五目雞肉糙米飯, 瑤柱蠔乾排骨 ... 醃雞胸肉醬料~韓式烤肉醬1小匙、蓮藕粉1小匙(太白粉也可以)、白芝麻適量。, ...
![想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
衛生署新版飲食指標中,希望國人應有三分之一主食來自全穀根莖類,並攝取全穀類食物。不過,對於外食族來說,想要吃一碗糙米飯,難度卻相當高。董氏基金會調查發現,台北市九成便當、自助餐業者並未提供糙...
![糙米取代白米飯 排毒、抗老、不發胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米取代白米飯 排毒、抗老、不發胖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)糙米,俗稱「活米」,如果妳把它浸在水中,沒多久它就會發芽;而白米又叫「死米」,它是絕不可能再發芽的,據專家研究,能發芽的糙米具有更強的抗氧化能力,所以在...
![糙米吃對了嗎?泡40℃溫水去植酸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米吃對了嗎?泡40℃溫水去植酸
隨著養生保健意識抬頭,現代人的飲食習慣,逐漸回歸自然、樸實,選擇食用「粗食」來滿足三餐營養所需。而過去因口感偏硬、不易咀嚼而被棄置的「糙米」也重新被大家所重視。但糙米中的膳食纖維、維生素E雖然含量...
![糙米、紫米替代白米 哪個比較好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米、紫米替代白米 哪個比較好?
不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維...
![糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!...
![不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱!營養師盤點缺鎂6大症狀 補鎂這樣吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱!營養師盤點缺鎂6大症狀 補鎂這樣吃"
礦物質「鎂」是國人攝取狀況最差的營養素之一,營養師陳心驊在臉書粉專中發文指出,這可能和飲食中深色蔬菜及堅果不足有關。她整理出缺鎂的6大症狀,以及日常可攝取到6類含鎂較高的食材,不僅可降低頭痛、憂鬱,...
![糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"
很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但把白米跟糙米比較過後會發現,兩者的熱量差其實沒有很大。營養師提醒,糙米的營養價值不在低熱量,而是其中富含的為維生素與膳食纖維,有助於降低癌症與代謝疾病的發生率...
![糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"
很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但把白米跟糙米比較過後會發現,兩者的熱量其實沒有差很大。營養師提醒,糙米的營養價值不在低熱量,而是其中富含的維生素與膳食纖維,有助於降低癌症與代謝疾病的發生率。...
![全紫米黑飯糰用料實在口感Q-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑糯米有無遭染色農改場:剝開看就知道!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【烹飪教煮】煮出軟綿綿糙米飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![錵鑶聖凱師簡單到男生都會的紫米紅豆湯貼心百分百](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)