20170622中天新聞手腕、肩痛要注意恐「滑鼠肩」上身
菱形肌」因形狀呈菱形而得名,連結肩胛骨和脊椎(如上圖右),主要做肩胛骨後縮(後夾)的動作,為背肩胛神經(第五節頸神經的分支)所支配,常因為常 ..., 其實右肩痛可能是膽、右肺、右腎、肝出了問題,左肩痛則是心、左肺、左 ... 若是右肩胛骨疼痛,但是不帶有疲倦感,那麼就有高機率是屬於右腎問題。, 疾病徵兆☀胸痛☀疼痛症狀會在肩膀、胸部、胸口、腹部、下腹部等範圍出現,通常是因為疼痛處附近的內臟出現問題而引起,即使是距離有問題的內臟 ..., 一些原因更容易在肩膀上引起疼痛。例如,心臟病發作將更可能導致左肩胛骨疼痛。膽囊疾病更可能在右肩胛骨引起疼痛。 相比之下,根據損傷發生的 ..., 雅琪,38歲,上班族葉醫師您好,我的右肩胛骨處疼痛問題,已經有10年了。其實之前有看過別的醫生,說我得了「膏盲」疼痛,還叮嚀我盡量...
其實右肩痛可能是膽、右肺、右腎、肝出了問題,左肩痛則是心、左肺、左 ... 若是右肩胛骨疼痛,但是不帶有疲倦感,那麼就有高機率是屬於右腎問題。
雅琪,38歲,上班族葉醫師您好,我的右肩胛骨處疼痛問題,已經有10年了。其實之前有看過別的醫生,說我得了「膏盲」疼痛,還叮嚀我盡量少提重 ...
文:侯鐘堡(復健專科醫師,本篇文章來自堡醫師的疼痛堡健室) ... 深入地說,夾擠症候群是功能性診斷,意思就是肩胛骨活動不良,造成旋轉肌發炎、 ...
![緊張性頭疼頸椎僵硬 穴道按摩舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
緊張性頭疼頸椎僵硬 穴道按摩舒緩
頭痛、頸椎僵硬疼痛,這是許多上班族的老毛病,中醫師指出,不少人頭痛,原因就在於頸部肌肉的緊繃。如果可以改正坐姿,不要低頭、駝背,盡量放鬆上臂,多伸展四肢,讓肌肉休息、放鬆,就能改善頭痛症狀。 ...
![神奇肩胛骨柔軟術:3招改善失眠、頭痛、手腳麻!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
神奇肩胛骨柔軟術:3招改善失眠、頭痛、手腳麻!
photos放大顯示當肩膀痠痛時,你都會怎麼做呢?許多人會習慣性的按摩肩膀或脖子,這樣的確會有瞬間輕鬆的感覺,但這種感覺也經常是短暫性的,過不久後又痠疼起來。日本知名整脊師告訴你,肩膀痠痛要從根本下手,...
![痠痛一掃而空!快按10大除痠穴位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
痠痛一掃而空!快按10大除痠穴位
新年到!家家戶戶無不卯起勁來大掃除、採買年貨,若姿勢不對,肌肉使用過度、長時間勞損,一不小心就造成腰痠手麻、背部痠痛采、膝蓋發炎、扭拉傷等不適症狀!中醫師表示,除了急性扭拉傷外,慢性勞損類型的腰痠...
![幫自己深層按摩!1分鐘「牛面式」減少氣血阻塞,把僵硬的肩頸舒展開來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
幫自己深層按摩!1分鐘「牛面式」減少氣血阻塞,把僵硬的肩頸舒展開來
photos放大顯示下班後覺得好疲憊,坐了一天肩頸僵硬得受不了!是因為上班壓力太大,身體不自覺地出力、導致緊繃一整天,或是辦公室的隱形殺手-你的桌椅高度不符合人體工學,抑或者是枕頭太軟、床墊支撐力不夠?...
![怎麼按摩都沒效果?小心!這樣的肩頸緊繃,其實不單純...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
怎麼按摩都沒效果?小心!這樣的肩頸緊繃,其實不單純...
photos放大顯示台灣人似乎很喜歡按摩,按摩店到處林立,中醫診所、復健科裡總是排著等待推拿的隊伍。最多不舒服的是肩頸緊繃,有的人一個禮拜要推拿兩三次,奢侈點的每周做精油按摩,但是按摩推拿的效果往往只能...
![循環好就會瘦!洗完澡後「肩胛骨伸展30秒」刺激褐色脂肪、增加代謝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
循環好就會瘦!洗完澡後「肩胛骨伸展30秒」刺激褐色脂肪、增加代謝
photos放大顯示增加體重很簡單瘦下卻很難,限制飲食或運動都不是輕鬆的方法,但若想要增加新陳代謝以接近易瘦體質的話最好還是進行伸展運動。伸展運動可刺激副交感神經以放鬆僵硬的肌肉、讓內臟功能變好,有許多...
![天氣一冷,關節就縮起來!一個動作預防50肩,打開肩胛骨,天天幫自己推拿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣一冷,關節就縮起來!一個動作預防50肩,打開肩胛骨,天天幫自己推拿
photos放大顯示肩關節活動度的真正關鍵,取決於你的肩胛骨穩定性,你必須擁有強壯又能運作完美的靈活肩關節才能保持肩頸健康!我的學生最常抱怨的健康問題之一通常是圍繞在肩胛骨、上背部、頸部的慢性疼痛。特別...
![人體14條經絡,6條交匯在這...多按揉肩膀上的「聚寶盆」 ,2分鐘化解50肩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
人體14條經絡,6條交匯在這...多按揉肩膀上的「聚寶盆」 ,2分鐘化解50肩
photos放大顯示氣功+按穴,化解五十肩太極氣功18式這套運動,我持之以恆練習了多年,它能鬆弛從頭到腳的筋骨,據聞香港某地產集團董事也靠這套18式,把困擾多年的頸椎問題紓緩了。我每天上班前在家做15分鐘,若...
![肩胛骨僵硬緊繃 轉背2招來改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩胛骨僵硬緊繃 轉背2招來改善
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)易於僵化的胸背位置可藉由扭轉,活化脊椎,誘導肩胛骨細微地活動,改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外,肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃;放鬆這一帶有助...
![反覆落枕好難受?輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
反覆落枕好難受?輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人
「唉唷!脖子好痛!」「蛤?女兒你一大早大呼小叫什麼啊?」「媽!我好像又落枕了,好痛苦...」您也有這樣的困擾,一早起床,突然感到肩頸劇烈疼痛,脖子頭部動彈不得?小心可能是慣性落枕惹禍!專家建議,想要...
![3動作按這耳朵穴道!明目護眼,還可以改善便秘、肩頸痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3動作按這耳朵穴道!明目護眼,還可以改善便秘、肩頸痠痛
photos放大顯示現代人近視、遠視、眼睛有問題的人越來越多,因為平時手機不離身、電腦用整天,沒有好好保護,眼睛自然會不好了。日本視覺瑜伽老師薄久美子推薦,「拉拉耳朵」,就可以舒緩眼睛毛病,還可以改善身...
![少女右肩胛突出自發性脊椎側彎 醫師:跟姿勢不正無關!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
少女右肩胛突出自發性脊椎側彎 醫師:跟姿勢不正無關!
photos放大顯示16歲的徐小姐,三年前發現右邊肩胛骨突出,曾到多家醫院看診,側彎角度卻從30度持續增加到43度,目測就看得出脊椎彎曲,後來到臺北醫學大學附設醫院骨科門診就醫,才確診為自發性脊椎側彎,透過手...
![肩頸痠痛未解,頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來!只要一個網球、滾筒 痠痛不求人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩頸痠痛未解,頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來!只要一個網球、滾筒 痠痛不求人
痠痛可不是年長者的專利,網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云表示,根據一項不分年齡大調查發現,大家平日最大的健康困擾,竟是肩頸痠痛。肩頸痠痛甚至會進一步引發失眠,當人睡不好,肩頸肌肉就更僵硬,引起白...
![乾隆晚年養心靠這味!「蔘麥茶」養心、提神又解暑 按壓2穴位改善心肺功能很有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
乾隆晚年養心靠這味!「蔘麥茶」養心、提神又解暑 按壓2穴位改善心肺功能很有效
天氣越來越熱了,外出特別容易流汗,當心大量流汗恐傷心。中醫師提供一道「蔘麥茶」,可以養心、提神,相傳是乾隆皇帝晚年用來保健養生,當作是心衰竭的急救方。 蔘麥茶養心、提神又解暑中醫師廖婉絨表示,流汗...
![注意「頸前危險三角區」!溫敷「枕三角」改善肩頸僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
注意「頸前危險三角區」!溫敷「枕三角」改善肩頸僵硬
很多人肩頸僵硬會想去按摩,不過前頸部有一個「危險三角區」,裡面藏了頸動脈和頸動脈竇,一旦誤觸地雷區,可能引發腦中風甚至頭暈、腦缺血!中醫師提醒,頸部是醫師才能碰觸的區域,按摩推拿都是醫療行為,尤其...
![肩旋轉肌腱撕裂傷治療篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![碳水循環法|真的有用嗎?|增肌減脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![碳水循環法|真的有用嗎?|增肌減脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![PEETA營養教室-碳循環飲食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![碳水循環法|真的有用嗎?|增肌減脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![碳水循環法|真的有用嗎?|增肌減脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![PEETA營養教室-碳循環飲食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)