超實用拳擊防守技巧第三彈!! - 拳擊初階教學(11):閃
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另外有趣的是,當你學習正確的技巧來了解拳擊訓練時,就會擁有無限可能的進步空間,這是一種偉大的成就感。在開始之前,我們必須學會該如何 ..., 想要了解更多有關拳擊技巧與知識的分享嗎?1on1小編群會在此時不時的為各位讀者整理最新的拳擊新聞或海外資訊,也會邀請一些拳擊教練、 ..., 【OUTSM X 神拳阿凱】本篇刊登在OUTSM運動文章平台學過拳擊的朋友 ... 否則縱使練習了往後的步伐與出拳的技巧,也常常做了一兩個動作之後 ...,你可能觉拳击的弹跳步(bounce step)是一件很简单的事,好像每个人都知道该怎么跳得像拳王阿里,但实情并不是这样。弹跳步就像其他的拳击技能一样,看起来很 ... , 口述/ 蔡志賢採訪、撰文/ 吳升皓 我對武術一直很有興趣。大學時,同學叫我陪他去拳擊場,結果教練看我很有., 你的教練應該告訴你的16個基本的拳擊...
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![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家做,主要是因為初學者核心力量不夠,身體無法靠核心肌力量撐起來時...
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半夜醒來睡不著?握拳放鬆1招秒睡!
有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!想到隔天還要上班,鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點,實在讓人好焦慮!別擔心,精神科醫師有妙招,往下看就知道!每周超過3天...
![一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題
photos放大顯示最近在門診中照顧到一位國中田徑選手,他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。除了挺腰之外,連小跑步都會產生輕中度的疼痛,左、右轉腰的時候也會感覺緊繃不舒服。經過基本的評估後,我覺得...
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