eric教你『男生如何瘦啤酒肚?』
說到身材,女人介意穿短裙露肥大腿,男人在意的莫過挺著不雅的啤酒肚,一來顯老二來穿衣難看。這種內臟脂肪堆積該怎麼消?除了運動之外,GQ ..., 要想消除「啤酒肚」,需要從多方面共同努力,比如,平時吃飯吃七分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀況等。日本醫學專家制定了 ..., 男士們想快速消除啤酒肚,那麼還得主練肌肉,特別是腹部的,啤酒肚都是脂肪填充的,如果把脂肪以及鬆弛肌肉練結實了,也就成了腹肌,男士的 ..., 多數男人都想知道怎樣減掉啤酒肚,因為啤酒肚不僅讓他們的形象大打折扣,還給他們帶來了許多疾病。如果你覺得有啤酒肚就代表著事業成功, ..., 少吃零食只吃低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、餅乾等,降低脂肪囤積腹部,配合定期運動,消除啤酒肚。 3. 在辦公桌上放瓶水,避...
少吃零食只吃低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、餅乾等,降低脂肪囤積腹部,配合定期運動,消除啤酒肚。 3. 在辦公桌上放瓶水,避免多吃 ...
如何避免惱人的「啤酒肚」?忠孝院區婦產科醫師詹景全指出,想消除啤酒肚,最好能從飲食習慣改起,平時吃飯吃個七分飽就可以了,飲食上也要多以優質蛋白質取代 ...
![權勢的迷信 就是要一頭黑髮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
權勢的迷信 就是要一頭黑髮
中國政界領袖在阻止頭髮變白方面似乎有著不同尋常的能力。領導人的「黑髮情結」使得染髮的風氣,在中國有權勢男性間已成為一種很正統的流行時尚。中國新一屆領導核心:政治局的九名常委,在十月中旬集體亮相...
![消除內臟脂肪 啤酒肚中廣身材輕鬆甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消除內臟脂肪 啤酒肚中廣身材輕鬆甩肉
男女想要擁有姣好的體態,以及看起來容光煥發、年輕活潑,不再是夢想。尤其如果身材屬於中廣型的婦女,或有啤酒肚困擾的男性,現在也能輕鬆甩肉,不必吃藥,不必流汗,只要透過醫師專業評估,在適合且安全...
![酷暑貪杯暢飲冰啤 啤酒肚健康亮紅燈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
酷暑貪杯暢飲冰啤 啤酒肚健康亮紅燈
台灣薪資水平持續倒退,許多爸爸每天賣力工作,晚上還要加班應酬,就是為了讓全家人能安穩過日子,不過白天長時間坐在辦公桌前,下班以後又要陪客戶吃飯喝酒,「啤酒肚」成了很多辛苦上班族的標準配備。對...
![同樣得新冠肺炎 啤酒肚竟害重症 醫師提4招有效減肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
同樣得新冠肺炎 啤酒肚竟害重症 醫師提4招有效減肥
新冠肺炎病房裡有2名年紀相仿,血氧濃度也都達最高的患者,但其中一人卻住進了重症加護病房,治療了2周才歷劫重生,醫師點出2大關鍵因素。 52歲的王先生,今年五月底因新冠肺炎進入醫院肺炎病房治療。他的身高為...
![81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照,明顯瘦了一大圈,寫上「白髮蒼蒼,齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況,讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」,瘦了6公斤,不僅啤...
![營養師揭「4肥肚」形成關鍵!腰腹部太胖 恐增加罹患心血管疾病機率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師揭「4肥肚」形成關鍵!腰腹部太胖 恐增加罹患心血管疾病機率
接連的大餐炸彈,讓你養出肥滋滋的小肚子了?營養師提醒,腰腹部過胖容易有罹患心血管疾病的風險,面對4種不同類型的肥肚,做出不同的飲食調整,才有機會找回苗條的自己。 腰腹部肥胖恐增加罹患心血管疾病機率營...
![營養師揭「4肥肚」形成關鍵!腰腹部太胖 恐增加罹患心血管疾病機率"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師揭「4肥肚」形成關鍵!腰腹部太胖 恐增加罹患心血管疾病機率"
接連的大餐炸彈,讓你養出肥滋滋的小肚子了?營養師提醒,腰腹部過胖容易有罹患心血管疾病的風險,面對4種不同類型的肥肚,做出不同的飲食調整,才有機會找回苗條的自己。 腰腹部肥胖恐增加罹患心血管疾病機率營...
![「啤酒肚」害陰莖變短、影響性福!長期恐致陽痿 2招讓GG增長3公分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「啤酒肚」害陰莖變短、影響性福!長期恐致陽痿 2招讓GG增長3公分
肥胖除了影響身體健康,還可能讓男性陰莖變短?醫師表示,腹部肥胖堆積的脂肪,會一路延伸到恥骨聯合,有啤酒肚的人,恥骨聯合前方的脂肪最少有3公分厚,因此不論是陰莖的外觀或是勃起長度都會在「視覺上」明顯...
![你是小腹凸還啤酒肚?營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣 - ET Fashion](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你是小腹凸還啤酒肚?營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣 - ET Fashion
▲想要改善腰部肥胖問題,先找到自己的「肥肚」原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康...
![肚腩分兩層?肚腩大但手腳瘦?營養師教分4種肚腩踢走壓力肚啤酒肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肚腩分兩層?肚腩大但手腳瘦?營養師教分4種肚腩踢走壓力肚啤酒肚
肚腩大要怎麼減?為何四肢纖瘦,卻有大肚腩?有營養師表示,腹部肥胖問題可以分為4種,反映不同健康狀況,例如內臟脂肪堆積。她拆解肚腩成因,並教消除壓力
![董至成暴瘦18公斤雙下巴、啤酒肚都消失!他靠1運動、戒2食物甩肉成功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
董至成暴瘦18公斤雙下巴、啤酒肚都消失!他靠1運動、戒2食物甩肉成功
57歲藝人董至成,時隔32年將推出個人全新單曲,挑戰唱跳嘻哈歌曲。他向媒體透露,最近抽空練舞,壓力大到非常焦慮,短短2個月內,體重從90多公斤,瘦到72公斤,雙下巴、啤酒肚都消失。 壓力大會胖還是會瘦?新店...
![如何有效消除啤酒肚呢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![啤酒肚的形成原因及減肥方法?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![丁守中每天三分鐘讓你消除鮪魚肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![eric教你『男生如何瘦啤酒肚?』](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)