【創意食譜】奇亞籽健康水 享受順暢不卡卡!
你知道奇亞籽怎麼泡嗎?走進藥妝店或飲料店,各種包裝、不同口味、多樣吃法的奇亞籽能夠增加飽足感,高纖維在腸胃中幫助減緩澱粉轉換成糖的 ..., 奇亞籽(Chia seeds)在近20年來成為養身食品界的新寵,它曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一,由於富含多種養分,因此被視為超級 ..., 奇亞籽/奇異籽近年來在歐美提倡健康飲食的風氣下盛行,許多知名影星都使用它來塑造完美體態,走進一般藥妝店甚至飲料店都可見其蹤影,這顆 ..., 奇亞籽是這兩年超紅的健康補給品之一,在PTT、臉書團購網等看板上,都會看到有人推薦奇亞籽。但對大部份人來說,奇亞籽這個名字很陌生,一般 ..., 我相信大家應該都聽過奇亞籽,至少愛漂亮的女生應該聽過XD 它長得很像山粉圓但是不同的東西。雖然近幾年才開始被媒體炒熱,它的功效及營養 ..., 【...
奇亞籽(Chia seeds)在近20年來成為養身食品界的新寵,它曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一,由於富含多種養分,因此被視為超級 ...
我相信大家應該都聽過奇亞籽,至少愛漂亮的女生應該聽過XD 它長得很像山粉圓但是不同的東西。雖然近幾年才開始被媒體炒熱,它的功效及營養 ...
奇亞籽(Chia seed)近年大受歡迎,不少人愛食奇亞籽減肥,究竟奇亞籽有什麼營養價值?是否真的可以減肥? ... 奇亞籽高纖通便‧易飽肚營養師提醒:注意分量宜多飲水. 2018/6/11 ... 奇亞籽食譜1:奇亞籽燕麥片夏天涼浸浸早餐 · 奇亞籽食譜2:有機奇 ...
![張杰夫人名廚鄺潔泉白內障手術 恢復昔日刀工](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
張杰夫人名廚鄺潔泉白內障手術 恢復昔日刀工
農曆新年即將到來,對於71歲廚藝高手同時也是畫荷大師張杰的夫人鄺潔泉女士來說,面臨著視力困擾,她說切菜看不清楚,煮菜時色度感退化,有時還影響到煮菜火候的拿捏。原來是罹患白內障,帶來視覺模糊與黯...
![食在好健康 妳吃對了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食在好健康 妳吃對了嗎?
民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問AlyseLevine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健...
![豆漿別空腹喝!沒做到這5原則,小心喝錯傷身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿別空腹喝!沒做到這5原則,小心喝錯傷身
photos放大顯示圖片來源:dreamstime很多人喜歡喝豆漿,其營養價值非常高,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外,豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人不會產生副作用...
![紅豆水、奇亞籽、豆漿、番茄,四大當紅減肥法,看看營養師怎麼說](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅豆水、奇亞籽、豆漿、番茄,四大當紅減肥法,看看營養師怎麼說
減肥話題永不退燒,最近網路盛傳喝紅豆水、奇亞籽能輕鬆減肥,真的如此有效嗎?若胡亂使用,當心瘦身不成反傷身!photos放大顯示來源:cookbookman17@flickr,CCBY2.0網路瘋傳有名模為了讓身材更窈窕,開始飲用紅...
![繼紅豆水之後》風靡百萬網友的「經前7日豆漿減重法」,輕鬆燃脂甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
繼紅豆水之後》風靡百萬網友的「經前7日豆漿減重法」,輕鬆燃脂甩肉
photos放大顯示圖片來源:dreamstime「好朋友」快來時,總是特別嘴饞,無法控制想吃甜食的欲望?大快朵頤的當下,月經完後卻悄悄多了好幾公斤,體重起起伏伏,努力減肥也看不出成效。不過有這樣煩惱的女性有福了...
![纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助瘦身,輕鬆吃出纖...
![奇亞籽抗發炎、消便祕、降膽固醇...正確吃,才不會白白浪費營養!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奇亞籽抗發炎、消便祕、降膽固醇...正確吃,才不會白白浪費營養!
photos放大顯示■這樣的吃法好嗎?奇亞籽的Q&A首先,在最開始要介紹的是能夠更有效攝取奇亞籽的營養的吃法。(1)乾燥的狀態直接攝取好嗎?奇亞籽乾燥的狀態也是可以攝取的。但是,因為會奪去腸胃內的水分導致便...
![【創意食譜】奇亞籽健康水 享受順暢不卡卡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【iFit 營養師幫幫忙】豆漿可以當水喝嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中天新聞》纖維質消化不及山粉圓吃太多嚴重便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)