【減肥嗎?】體重數字迷思|新手入門觀念|
[健康瘦身日記] 減肥不減重,別被數字套牢20130315-0331 這篇其實拖了很久,都已經4月中了才出爐。 好吧,其實是因為這前陣子有點小挫折,關於 ...,基礎代謝率影響減肥速度....您知多少呢? 人常抱怨,飲食習慣沒變,也有些許運動,體重卻年年增加,愈來愈粗腰胖肚。 20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰,之後 ... , 劉濤大方在微博秀出體重數字,外界終於有機會一窺女星身材密碼,原來她們不是各個骨瘦如柴。儘管劉濤本人發文抱怨減肥「怎麼這麼難」,但她 ..., 不少女生為了減肥無所不用其極,但極端的瘦身方法不只不健康,還很容易復胖。想要減肥成功,不妨參考這位韓國女生崔高恩!崔高恩在IG上po出 ..., 你曾嘗試好幾種減肥方式,卻還是瘦不下來?覺得自己 ... 減重除了養成運動習慣,還有一些小技巧,就讓醫師告訴你4個神奇數字,幫...
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基礎代謝率影響減肥速度....您知多少呢? 人常抱怨,飲食習慣沒變,也有些許運動,體重卻年年增加,愈來愈粗腰胖肚。 20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰,之後 ...
不少女生為了減肥無所不用其極,但極端的瘦身方法不只不健康,還很容易復胖。想要減肥成功,不妨參考這位韓國女生崔高恩!崔高恩在IG上po出 ...
58歲的美惠長得圓圓胖胖,一直想減肥,問題是愈減愈肥。後來她完全放棄,甚至不知道自己體重數字。她最近睡覺嚴重打鼾,醫師診斷是睡眠呼吸 ...
愛肝、惜肝,多吃蔬菜水果
國內B型肝炎帶原者超過300萬人,肝臟功能不好的人容易疲倦,如果沒有妥善治療,可能導致肝硬化,甚至變成肝癌。除了依照醫師指示,服用藥物之外,想要愛肝、惜肝,一定要多重視平日飲食。 馬偕醫院營養師...
防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力
近來大陸H7N9禽流感疫情升溫,目前統計確定病例已達21例,其中死亡人數為6人。新型的H7N9禽流感病毒,症狀其實跟流感很類似,包括發高燒溫度高達38度以上、咳嗽、流鼻水以及呼吸困難等。目前正處流感高峰期...
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
再忙、再趕,都別忘了吃早餐,越來越多研究發現,天天吃早餐,且選擇優質蛋白質食物,可有效抑制午餐前的游離脂肪酸濃度,有助於穩定血糖,進而減低肥胖和慢性病發生率。 2015年發表於《營養學雜誌》(Th...
預防阿茲海默症新契機 多吃這類食物有幫助
看過許多描述阿茲海默症的電影,都相當震撼人心,病患的恐懼、家屬的辛勞,都令人感到不勝唏噓,因此,預防阿茲海默症的發生,就顯得特別重要,尤其是從飲食中去預防得病,更顯得方便、實際。現在就有研究表...
別讓腦袋當機!核桃是優質食物
年紀輕輕,不知不覺腦袋竟然會「當機」?在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候,身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁,獻上50條初老症狀,程又青雖然又氣又惱,卻忍不住看完,然...
塵蟎、花粉、PM2.5...不用點眼藥水,馬偕醫師教你一個方法,止癢又沒副作用
photos放大顯示塵蟎及細懸浮微粒(PM2.5)的危害造成孩童過敏人數大增,當小朋友抱怨眼睛癢或頻頻眨眼時,家長雖然想讓孩子點眼藥水來改善,但又怕太常點眼藥水,造成眼睛傷害,究竟該怎麼做?臺北馬偕紀念醫院...
「高麗菜減肥法」幫你抗老化又防癌!日本醫院院長實證:每餐只要10分鐘,3個月瘦20公斤
photos放大顯示幾乎一年四季都可見到蹤影的國民蔬菜「高麗菜」,可是減重飲食好物!曾有日本醫學博士,寺師醫院院長寺師義典執行「高麗菜減肥法」,每餐飯前都細嚼高麗菜10分鐘,3個月後瘦了近20公斤!到底高麗...
這樣「喝水」竟能10秒解頭痛!美國外科教授:5招「飲食減痛法」改善你治不好的頭痛
photos放大顯示會痛是身體健康的感知因此我們必須感激,因為疼痛是人體的警示,提醒大腦身體某個地方出錯了。身體經由2組神經末梢感知疼痛,一組運作緩慢,另一組反應快速。反應快的那組被髓鞘包圍,髓鞘是一層...
最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤"
日本治療糖尿病名醫水野雅登,雙親皆有糖尿病家族史,當初發現自己的身體發生劇烈變化後,開始以限醣飲食作為主要的治療手段,親自實行的「蛋白質脂質飲食」,在1年內健康瘦下了14公斤多。看更多:日醫只做了一...