館長教學-健身新手村三部曲-課表篇
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superLM: 沒錯要更一進步強壯慢跑不可能57F 118.166.248.234 台灣09/10 08:38 ... justeit: 館長自稱當兵天天一萬八甚至三萬公尺跑59F 101.15.63.70 台灣09/10 08:40 ..... NcCurator: 練+飲食控制絕對效果比慢跑好 而這也 ,台灣人最愛的運動一定是跑步,沒有之一台灣的館長西方ATHLEAN-X的教練,那個強壯阿伯兩人講的都一樣,都說慢跑不好要不衝刺跑,要不快走 ... ,popy8789: 就到處討戰啊之前健工上市就說健身房上市不好15F 02/19 23:50 .... silentence: 不過說實在的 要有氧花招根本不用太多 慢跑就很實在. , 台灣的館長 : 西方ATHLEAN-X的教練,那個強壯阿伯 : 兩人講的都一樣,都說慢跑不好 : 要不衝刺跑,要不快走 : 慢跑就是集兩者缺點之大成 : 慢跑真 ..., 先回答原po的問題他們不跑步是因為都花時間在健身了(重訓都沒時間了還去跑步游泳騎腳踏車!? 第二就是 .... 沒看到清大館長每天重訓完都...
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#1 Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動
superLM: 沒錯要更一進步強壯慢跑不可能57F 118.166.248.234 台灣09/10 08:38 ... justeit: 館長自稱當兵天天一萬八甚至三萬公尺跑59F 101.15.63.70 台灣09/10 08:40 ..... NcCurator: 練+飲食控制絕對效果比慢跑好 而這也
superLM: 沒錯要更一進步強壯慢跑不可能57F 118.166.248.234 台灣09/10 08:38 ... justeit: 館長自稱當兵天天一萬八甚至三萬公尺跑59F 101.15.63.70 台灣09/10 08:40 ..... NcCurator: 練+飲食控制絕對效果比慢跑好 而這也
#3 [新聞] 「鄭多燕不是咖」 館長:有氧動作易傷身
popy8789: 就到處討戰啊之前健工上市就說健身房上市不好15F 02/19 23:50 .... silentence: 不過說實在的 要有氧花招根本不用太多 慢跑就很實在.
popy8789: 就到處討戰啊之前健工上市就說健身房上市不好15F 02/19 23:50 .... silentence: 不過說實在的 要有氧花招根本不用太多 慢跑就很實在.
#4 Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動
台灣的館長 : 西方ATHLEAN-X的教練,那個強壯阿伯 : 兩人講的都一樣,都說慢跑不好 : 要不衝刺跑,要不快走 : 慢跑就是集兩者缺點之大成 : 慢跑真 ...
台灣的館長 : 西方ATHLEAN-X的教練,那個強壯阿伯 : 兩人講的都一樣,都說慢跑不好 : 要不衝刺跑,要不快走 : 慢跑就是集兩者缺點之大成 : 慢跑真 ...
#6 跑步,你跑對了嗎?——國家一級運動員葉竹彬教你正確的跑步姿勢
葉竹彬,健康貓南京生活館館長,有過9年的體育鍛鍊(田徑)經歷,是國家一級運動員;2013年曾獲安徽省運動會第三名;2014年獲得散打社會指導員 ...
葉竹彬,健康貓南京生活館館長,有過9年的體育鍛鍊(田徑)經歷,是國家一級運動員;2013年曾獲安徽省運動會第三名;2014年獲得散打社會指導員 ...
![穿夾腳拖跑馬拉松? 運動傷害跟著來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穿夾腳拖跑馬拉松? 運動傷害跟著來
fiogf49gjkf0d 中華長跑協會日前在新竹市青草湖舉辦「夾腳拖馬拉松」,1500人參與,雖無人受傷,但食藥署提醒民眾,跑步應穿適合的慢跑鞋,不可穿拖鞋,以免造成足底筋膜炎、腳踝扭傷或骨折。萬一發生運動傷...
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