[推薦]如何挑選實用的靠背墊?|脊椎友善指南系列(中文字幕)
脊椎保健達人鄭雲龍嚴選!最能維持你脊椎自然生理曲線的人體工學電腦椅!讓你更能輕鬆維持好呼吸的好姿勢! ,最能挺你背、給你靠,開創電腦椅挺背新革命的伸呼吸人體工學電腦椅 ... 由脊椎保健達人鄭雲龍發明,從此告別錯誤趴桌睡姿、和不舒服的午睡說拜拜! $2050 $1780 ... ,一天24個小時,如果每天要花超過8個小時工作,對總是坐在辦公桌前的上班族來說,一天就有超過1/3的時間都得待在電腦椅上。 而一個人脊椎要健康,環境的要素是 ... , 先搞定你的坐姿,再讓電腦來配合你的坐姿。 2. 首先最重要的是換一個不會滑來滑去的椅子。 你沒看錯,大部分有滑輪的辦公椅方便歸方便其實對你 ..., 脊椎作為我們人體的重要支柱,一定要好好保護。為了呵護你的脊椎健康,選一款舒適的電腦椅是必不可少的,專為常用電腦辦公設計的椅子,自由 ...,【...
一天24個小時,如果每天要花超過8個小時工作,對總是坐在辦公桌前的上班族來說,一天就有超過1/3的時間都得待在電腦椅上。 而一個人脊椎要健康,環境的要素是 ...
先搞定你的坐姿,再讓電腦來配合你的坐姿。 2. 首先最重要的是換一個不會滑來滑去的椅子。 你沒看錯,大部分有滑輪的辦公椅方便歸方便其實對你 ...
![考生坐骨神經痛 內視鏡椎間盤切除治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
考生坐骨神經痛 內視鏡椎間盤切除治療
一名19歲今年大學指考生,卻因為右下肢坐骨神經痛問題纏身,無法專心準備考試,但接受了半年的藥物及復健治療卻都不見效果,為了不影響準備大學指考,決定到台大醫院雲林分院接受微創內視鏡椎間盤切除術,並...
![腰椎滑脫手術免驚 電腦導航更精準](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰椎滑脫手術免驚 電腦導航更精準
有的人會出現腰痛、雙腳抽痛、麻木、走路走不遠,甚至坐骨神經痛等症狀,有可能是因退化、過勞、外傷或先天結構不正常,導致腰椎滑脫腰椎不穩定所致。據統計,國內約有高達5%的人口罹患退化性腰椎滑脫,常...
![告別腰痠背痛 3招不敗軟骨椅子操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
告別腰痠背痛 3招不敗軟骨椅子操
正值冬季歲末,天氣寒冷,又是上班族忙碌趕報告和專案結案的時候,許多人長時間坐著打電腦,腰痠背痛纏擾,導致健康狀態和工作效率每況愈下。若想擺脫老喊「痠痛」硬骨頭,不妨和椅子建立友好關係,跟著健身教練...
![性感美腿如何練?椅子舞啟動關鍵力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
性感美腿如何練?椅子舞啟動關鍵力
夏季天氣熱爆了,想要穿上短褲短裙卻怕露出「胖胖腿」嗎?別怕!讓性感達人Vivian(本名陳奕云)老師教妳如何利用一把普通的椅子,啟動腹部核心力量,帶動會陰部和肛門肌群,打造出名模般修長又勻稱的美腿,成為...
![懶骨頭姿勢不良 脊椎側彎恐傷心肺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懶骨頭姿勢不良 脊椎側彎恐傷心肺
別再老是當低頭族或懶骨頭!醫師表示,最近針對中部高中和高職新生所做的健康檢查,發現3%青少年有脊椎側彎的症狀,推測原因可能是長期姿勢不良所導致;若不盡快矯正姿勢,脊椎側彎持續惡化,嚴重恐壓迫心肺和...
![正確坐姿=椅子坐滿 十八銅人操4招甩痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
正確坐姿=椅子坐滿 十八銅人操4招甩痠痛
現代人長時間久坐加上坐姿不良,不僅容易有頸椎及腰椎痠痛的問題,還可能會引發痔瘡!日前台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾,要將椅子坐滿才是正確坐姿,並分享「十八銅人健康教室-坐姿不良」影片,教大家...
![腰痛好難受?一把椅子+2招輕鬆自救](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛好難受?一把椅子+2招輕鬆自救
你也有腰痛困擾嗎?根據2016年日本某出版社進行的網路調查,發現腰痛會使憂鬱風險提升,且有腰痛困擾者比沒有者,抑鬱比例高出1倍之多!但想要一甩腰痛不適,究竟該怎麼做才對呢?日本專業運動管理師表示,除了...
![甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家:這種椅子別久坐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家:這種椅子別久坐
您也有這樣的習慣嗎?不論吃飯、看電視就是愛坐在家中的矮板凳上?甚至一坐就是數小時?脊骨神經博士提醒,小心長時間久坐矮板凳,不僅容易造成腰椎、骨盆後傾,使脊椎曲線出現異常;更可能導致骨盆歪斜,引發腰...
![坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎
你容易腰酸背痛嗎?趕快檢查常坐的椅子是否踩雷!醫師表示,錯誤的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因,錯誤的坐姿更有可能會讓脊椎壓力大增,提早老化30年,而4大NG椅子款式缺乏腰部後側支撐,則會增加脊椎受傷...
![不良坐姿讓你歪腰又減壽!脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不良坐姿讓你歪腰又減壽!脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳!
久坐是現代人的健康大敵,根據國際上一項研究,人們每1小時,大約會減少壽命22分鐘,相當於抽2根菸的危害;但不只是年長的高年級生,包括學生埋首書桌,或上班族打電腦,甚至打電玩、看電腦等休閒娛樂,現代人的...
![4種NG坐姿超傷脊椎,越舒服的姿勢越危險!掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
4種NG坐姿超傷脊椎,越舒服的姿勢越危險!掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯,小心越舒服的姿勢越傷腰椎!敏盛醫院副院長江坤俊表示,癱坐在沙發的時候,腰椎整個會是懸空的,會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則:小腿跟...
![【健康1+1】3招告別腰、腿痛| 坐骨神經痛| 椎間盤突出| 骨刺 - 新唐人電視台](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【健康1+1】3招告別腰、腿痛| 坐骨神經痛| 椎間盤突出| 骨刺 - 新唐人電視台
北京時間:2024-02-0622:00【新唐人北京時間2024年02月06日訊】多雪的冬季,對於行動不是很方便的長輩出行帶來很多風險,每年都會有滑倒、跌傷的事故,造成腦震盪、腦出血甚至半身不遂[1]等傷害,神經損傷的治療...
![久坐族的必備神器.美臀坐墊【10040009】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![想愛護你的腰,就別坐「沒靠背的椅子」!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【康健來了】坐椅式伸展坐骨神經不痛了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)