6個最好的背肌訓練| 快速打造倒三角| 操爆你的背闊肌斜方肌 ...
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標題[問題] 左上背/肩頰骨/菱形肌肉痛一年 ... 感覺到很像體內有根針刺到左邊肩胛骨(左肩胛骨、菱形肌、後三角這區塊) ... 等,然後就上了10堂課) 最後祝各位連假愉快也不要忘記健身哦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... , 標題[心得] 2個能讓斜方肌更強壯的動作(中文字幕) ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.153.136 ..., 標題[心得] 鍛鍊上背和斜方肌的訓練動作(中文字幕) ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.141.150 ...,大家應該都很想有一塊很凸很腫得協方肌因為協方大塊看起來就是打架很強 ... 使用整塊菱形肌的力量讓肩膀往後縮自從加入這個動作後隔天基本上整塊斜方 ... 分享,也希望各位分享訓練協方的心得-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,https://goo.gl/DXu...
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標題[問題] 左上背/肩頰骨/菱形肌肉痛一年 ... 感覺到很像體內有根針刺到左邊肩胛骨(左肩胛骨、菱形肌、後三角這區塊) ... 等,然後就上了10堂課) 最後祝各位連假愉快也不要忘記健身哦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... , 標題[心得] 2個能讓斜方肌更強壯的動作(中文字幕) ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.153.136 ..., 標題[心得] 鍛鍊上背和斜方肌的訓練動作(中文字幕) ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.141.150 ...,大家應該都很想有一塊很凸很腫得協方肌因為協方大塊看起來就是打架很強 ... 使用整塊菱形肌的力量讓肩膀往後縮自從加入這個動作後隔天基本上整塊斜方 ... 分享,也希望各位分享訓練協方的心得-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,https://goo.gl/DXu...
#1 [問題] 左上背肩頰骨菱形肌肉痛一年
標題[問題] 左上背/肩頰骨/菱形肌肉痛一年 ... 感覺到很像體內有根針刺到左邊肩胛骨(左肩胛骨、菱形肌、後三角這區塊) ... 等,然後就上了10堂課) 最後祝各位連假愉快也不要忘記健身哦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
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#2 [心得] 2個能讓斜方肌更強壯的動作(中文字幕)
標題[心得] 2個能讓斜方肌更強壯的動作(中文字幕) ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.153.136 ...
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#3 [心得] 鍛鍊上背和斜方肌的訓練動作(中文字幕)
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#4 [心得]斜方肌訓練心得分享
大家應該都很想有一塊很凸很腫得協方肌因為協方大塊看起來就是打架很強 ... 使用整塊菱形肌的力量讓肩膀往後縮自從加入這個動作後隔天基本上整塊斜方 ... 分享,也希望各位分享訓練協方的心得-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
大家應該都很想有一塊很凸很腫得協方肌因為協方大塊看起來就是打架很強 ... 使用整塊菱形肌的力量讓肩膀往後縮自從加入這個動作後隔天基本上整塊斜方 ... 分享,也希望各位分享訓練協方的心得-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
#5 [閒聊] 背部中間和菱形肌的伸展(中文字幕)
https://goo.gl/DXugmU 這次的內容是針對背部中間和菱形肌的伸展做說明, ... 都會針對到闊背肌,但不能有效的伸展到背部和菱形肌,因此可以利用滑輪機 ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
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#6 Re: [問題] 有判定圓肩嚴重程度的指標嗎
小力不要客氣的指出QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推a8901012: 我的pt跟我說左邊圓肩是左邊菱形肌過於往前切較無力是02/16 ...
小力不要客氣的指出QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推a8901012: 我的pt跟我說左邊圓肩是左邊菱形肌過於往前切較無力是02/16 ...
#7 #健身健身新手一問-如何改善圓肩?
加強斜方肌可以改善圓肩嗎? 目前是槓片聳肩訓練, ... 上次爬ptt得到的資訊,有圓肩困擾+1. 國立高雄應用 ... 斜方肌(中下部)與菱形肌也能對抗圓肩.
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#8 有圓肩該不該繼續訓練下去?
... 我改善。 - 重訓,健身房,肌肉,健身教練,健美. ... 建議訓練後三角、 棘下肌小圓肌菱形肌中下斜方. 建議動作在這 ..... 你是不是在ptt上有發過同樣的文.
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