健康2.0_陳月卿_潤肺防秋燥【蓮藕豆漿】
每天早上為自己和小孩準備了一杯有機豆漿加上芝麻粉,一顆水煮蛋,一份全麥雜糧麵包再加上一份水果,簡單又營養的早餐,讓小孩的抵抗力有了大大的提升。 , 這次的豆漿添加了小麥胚芽和蓮藕,在口感豐富了的同時還能美容保濕、保持皮膚光澤,早起來上這麼一杯,暖暖和和,增加營養、美容,這樣的豆漿 ...,蓮藕粉加杏仁粉沖熱開水即可喝方便又省事味道超棒 ... 熱牛奶或豆漿250cc 黑芝麻粉半茶匙山藥粉1大匙薏仁粉1大匙蓮藕粉1大匙全拌勻就可以 ... ,熱牛奶或豆漿250cc,黑芝麻粉半茶匙,山藥粉1大匙,薏仁粉1大匙,蓮藕粉1大 ... 紅棗10粒,枸杞25粒,薑片2片,黑糖1大匙,水3碗一同煮開20分再加蓮藕粉2大 ... , 藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品,蓮藕粉營養價值高,藥療作用也好,蓮藕味 ... 有些體弱老人,喝牛奶、豆漿感覺胃不適,並腹脹、腹瀉,...
熱牛奶或豆漿250cc,黑芝麻粉半茶匙,山藥粉1大匙,薏仁粉1大匙,蓮藕粉1大 ... 紅棗10粒,枸杞25粒,薑片2片,黑糖1大匙,水3碗一同煮開20分再加蓮藕粉2大 ...
紅棗10粒、枸25粒、薑片2片、黑糖1大匙、水3碗一同煮開20分鐘,再加蓮藕粉2大匙 ... 材料:牛奶或豆漿250cc、黑芝麻粉1/4茶匙、蓮藕粉1/2茶匙、山藥粉1大匙、薏仁 ...
豌豆紅棗豆漿有助養肝,黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。 ... 南瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、荸薺水果:葡萄、紅棗、荔枝、奇異果、木瓜堅果:黑 ...
![夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳
炎炎夏日,清涼飲品成為熱賣商品。不過,許多民眾不曉得,選錯飲料很可能導致鈣質流失,骨本不保!營養師趙函穎指出,冰咖啡、冰可樂含有大量草酸或磷酸,容易與食物中的鈣質結合成草酸鈣,降低人體鈣質吸...
![6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低
photos放大顯示(優活健康網實習記者張瓊之/採訪報導)隨著年齡逐漸升高,鈣質逐漸流失,以致骨質疏鬆成為人體老化的現象之一,且根據電訪調查結果表示,有9成國人未攝取足夠的乳製品,導致鈣攝取不足。不僅如...
![豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看
台北市市長柯文哲有意停辦臺北市政府小學生「免費每周喝鮮奶」的政策,改為1人1鈣片,以縮減市府預算,引發熱議。而前台北市市長郝龍斌在《公共電視》節目「老師您哪位?」影片中,關於「豆漿和優酪乳的鈣含量有...
![郝市長快看!豆漿、豆腐、豆干...哪個含鈣量最多?如何「補鈣」才正確?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
郝市長快看!豆漿、豆腐、豆干...哪個含鈣量最多?如何「補鈣」才正確?
photos放大顯示圖片來源:dreamstime最近最夯的營養話題就是某曾在大學教營養、具有博士背景的市長在和小學生面對面談話時,學生指出「每100克的豆漿和優酪乳大概只有20到30%的鈣含量」,卻被博士反駁「豆漿的鈣...
![豆漿喝太多易得乳癌?一天喝多少算過量?醫師解惑大家常問的豆漿4大真相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿喝太多易得乳癌?一天喝多少算過量?醫師解惑大家常問的豆漿4大真相
photos放大顯示豆漿喝多恐引發乳癌?之前新聞傳出一名男子得到乳癌,且平日喜將豆漿當水喝,有醫師懷疑可能因雌激素過量,刺激生成乳癌,同時也有醫師駁斥此說法,到底豆漿和乳癌有沒有關連?飲用時又該注意哪些...
![別只會喝豆漿!加這「兩種料」高鈣又助眠,每天一杯,擊退惱人的賀爾蒙問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別只會喝豆漿!加這「兩種料」高鈣又助眠,每天一杯,擊退惱人的賀爾蒙問題
還記得之前營養學專家吳映蓉博士介紹過的《好眠又高鈣的黑芝麻香蕉豆漿食譜》嗎?除了有助入睡及補充鈣質外,還是女性們不可多得的好夥伴! 日本大豆機能研究會代表渡邊昌表示,豆漿中的大豆異黃酮與雌激素的分...
![喝牛奶會攝護腺癌?不如喝豆漿補鈣更好?一次破解牛奶的7大迷思!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝牛奶會攝護腺癌?不如喝豆漿補鈣更好?一次破解牛奶的7大迷思!
photos放大顯示來源:dreamstime牛奶的議題一直以來都非常熱門,從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症,甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀,站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣...
![豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示
近年來,豆漿已成為養生飲品,不少家長常買給孩子飲用,不過財團法人董氏基金會調查發現,國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高,以味全「雞蛋風味香豆奶」為例,每100毫升就含有9.4克的糖,喝1瓶等於攝取23....
![高血壓、高血脂都跟賀爾蒙有關!營養師授4招平衡體內賀爾蒙"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓、高血脂都跟賀爾蒙有關!營養師授4招平衡體內賀爾蒙"
賀爾蒙可不只與生殖系統有關?雌激素是由卵巢分泌出來的賀爾蒙。營養師許翠含表示,雌激素影響眾多器官,從心血管到骨骼健康,都受到雌激素保護,堪稱是女性的身體管家。看更多:間歇性斷食可改善心血管功能?研...
![手搖飲怎麼喝才健康?每天2杯半糖紅茶就要小心糖尿病 先從喝微糖做起](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手搖飲怎麼喝才健康?每天2杯半糖紅茶就要小心糖尿病 先從喝微糖做起
一名男子多年來每天喝2杯半糖紅茶解渴,結果竟因此檢出糖尿病前期;營養師建議,手搖飲應挑選無糖且不加料,真的想要甜味選微糖就好,過量糖份攝取不僅加速老化、容易蛀牙,還提高糖尿病、心血管疾病和癌症風險...
![豆漿配2食材補鈣防便祕營養翻倍兩類人不宜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿配2食材補鈣防便祕營養翻倍兩類人不宜
大豆,也叫黃豆,是既古老又現代的健康營養食品,富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、可溶性膳食纖維和微量金屬元素,也是異黃酮的獨特豐富來源。黃豆製品豆漿[1]、豆腐、味噌、豆豉有減肥、補鈣、防便祕和活血...
![蓮藕粉正確煮法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【黑芝麻豆漿】15分鐘內完成無需濾渣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![嚴浩養生食譜|臉色紅紅潤潤紅棗枸杞豆漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![九陽13M-D08D豆漿機操作示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑豆漿的好處:美容養顔又降壓!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)