舉啞鈴傷頸椎男子險丟小命
昨天我...
昨天我第一次練深蹲,結果今天頸椎後最突出最大顆的骨頭(第2節) 的下面那一顆(第3節,去摸的時候有一點痛痛的,但是不摸就不會痛,現在我斜方 ..., 星期六跟朋友練深蹲,朋友也幫我看我的槓鈴位置正確,但最近輕揉後頸發現有點 ... 麻煩大家了~ - 深蹲. ... 要確保槓子不是壓在頸椎或者肩夾骨上.,以前健身都是在內湖運動中心,練腿都是用機器不敢練深蹲因為人多在用而且 ... 昨天第一次自己練深蹲,也學其他人會在槓上捆上毛巾保護頸部,但不知道是我 ... silverlight: 槓壓到頸椎了,再下去你會開始手麻,然後就 09/08 01:11. , 有號稱下半身訓練之王的「深蹲」絕對是練腿與臀最不能錯過的訓練動作,然而,當你準備從徒手深蹲的初學者進階到負重深蹲時,有哪些地方會需要 ..., 低頭完成深蹲的時候我們的頸椎受壓是非常大的對於我們的頸椎影響是非...
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#3 [問題] 槓鈴深蹲後頸部會疼痛
以前健身都是在內湖運動中心,練腿都是用機器不敢練深蹲因為人多在用而且 ... 昨天第一次自己練深蹲,也學其他人會在槓上捆上毛巾保護頸部,但不知道是我 ... silverlight: 槓壓到頸椎了,再下去你會開始手麻,然後就 09/08 01:11.
以前健身都是在內湖運動中心,練腿都是用機器不敢練深蹲因為人多在用而且 ... 昨天第一次自己練深蹲,也學其他人會在槓上捆上毛巾保護頸部,但不知道是我 ... silverlight: 槓壓到頸椎了,再下去你會開始手麻,然後就 09/08 01:11.
#9 高杆深蹲颈椎被杠铃压痛,怎么破解,如何做到上背肌紧张?
本人练的是高杆深蹲,可能是因为我比较瘦吧。身高180CM,体重55kg。斜方肌不大,肩胛骨都看的到突出一块。之前练深蹲都是用杠铃护肩(用护肩颈椎不会痛),后来 ...
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