地表最狂【深蹲課表】強破PR|健人訓練|2018ep39
疲勞累...
疲勞累積有點高, 不按摩放鬆真的頂不住 ???? #squats #smolov #squat #powerlifting #powerlifter #深蹲#背蹲舉#健身#健力#三健客#muscletears..., 《Smolov 課表:在13週中深蹲增加100磅》記得有人分享過。這份課表不適合勇氣不夠的人,也不適合深蹲不到1年的人,對於深蹲沒有到300磅的人, ..., 強力推薦Smolov jr. 網路上最暴力 ... 我也有跟你一樣的問題,我健身年齡2.5年,體重一樣70,我的臥推也卡自體很久,但上星期已經推到95公斤。, 作為一個施行過 smolov計劃 的人,首先我們要說這個計劃並不適用於每一個人,如果你是一個 ... 公斤去設置百分比,也就是在這種不正規的強度下,13周的 smolov計劃 ,我也只堅持了7周,身體就 .... 無深蹲怎麼健身,深蹲終極教程.,健身技术. 斯莫洛夫(SMOLOV)深蹲计划的是什么样的体验? 本人尝试过一次半斯莫洛夫(东欧简单残暴的深蹲周期训练...
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#1 健人蓋伊
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#2 《Smolov 課表:在13週中深蹲增加100磅》適合運動員嗎?
《Smolov 課表:在13週中深蹲增加100磅》記得有人分享過。這份課表不適合勇氣不夠的人,也不適合深蹲不到1年的人,對於深蹲沒有到300磅的人, ...
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#4 斯莫洛夫(SMOLOV)深蹲計劃是什麼樣的體驗?
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#5 斯莫洛夫(SMOLOV)深蹲计划的是什么样的体验?
健身技术. 斯莫洛夫(SMOLOV)深蹲计划的是什么样的体验? 本人尝试过一次半斯莫洛夫(东欧简单残暴的深蹲周期训练计划)深蹲计划,一次是12周的,为伤后加速 ...
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#6 健力女子的日常
健身器材訂製Strength Equipments ... 說,常常臥推臥推才會強,文章中用的是Smolov Jr,就是以戰鬥民族Smolov的課表為基礎的迷你週期臥推課表(也有深蹲課表)。
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#7 SMOLOV BEGINS
毫無頭緒的走進健身房,你會浪費時間在一堆機器之間徘徊。 ... 我昨天開始了SMOLOV 的Base Mesocycle,我會一周深蹲四天,臥推四天,有餘力我 ...
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「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替,簡單又不傷膝蓋
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。photos放大顯示來源:三采膝蓋痛,不能不注意! 你一定聽過這樣的問題:「做深蹲時我的膝蓋會...
〔苗栗〕“不能眼睜睜看著媽媽臥床等死” 健身教練兒辭職全心伴癌母復健訓練成健力選手翻轉 ...
健身,成為健力三項的選手。這背後的推手是兒子張良勤。張良勤本來是個護理師,因為熱愛健身才轉行考照當起健身教練,只是他從沒想過有一天媽媽會成為自己的
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