市售優酪乳含糖量驚人!專家教你自製「豆漿優格」健康無負擔 ...
健康小...
健康小撇步☀飲料☀【減少漲氣】早餐喜歡喝豆漿,又怕漲氣嗎? 把買來的熱豆漿放涼,加入少許優酪乳,攪拌均勻,放3-5分鐘,就可以避免漲氣啦!, 早餐☀長壽☀由大豆與優格組合而成的豆漿優格,可以完整彌補和食的缺陷,因此可以說是最強的健康食材。豆漿優格在家就能輕鬆製作,而且很便宜。,不過,老是單吃優格、搭配水果的吃法實在好膩!難道,優格就沒有別的吃法了嗎?孫語霙營養師表示,不妨嘗試看看「豆 ... ,自製無糖豆漿優酪乳嘿!市售優酪乳粉甜,甜到太超過,甜到保健效果打折對吧!還有他的營養價值其實也很超過呢!來自己動手做優酪乳吧!人家是喝剩的拿來敷臉,我是 ... ,這次豆漿實驗第12號的實驗對象打破以往的慣例,不找小農,而是酪農。這次以台灣酪農的限量生產鮮乳,結合日本北海道好菌,做成優格後,再拿來和耶濃豆漿做結合...
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#4 無糖豆漿優酪乳@ 甜蜜媽咪痞世界
自製無糖豆漿優酪乳嘿!市售優酪乳粉甜,甜到太超過,甜到保健效果打折對吧!還有他的營養價值其實也很超過呢!來自己動手做優酪乳吧!人家是喝剩的拿來敷臉,我是 ...
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優酪乳豆漿防酒醉?專家:不如喝水
「來來來!我敬你!」,歲末年終將至,各公司行號聚餐總是少不了炒熱氣氛的杯中物。但酒醉的感覺可不好受,除了頭暈不適外,還可能會「抓兔子」,吐個稀哩嘩啦。為了避免酒醉的不適找上門,網路上流傳了許多防酒...
驚!一瓶「優酪乳」的含糖量,竟然比可樂還多
photos放大顯示選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~ 每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,努力挑選熱量最低、價格又便宜的飲料呢? 不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至...
比豆漿更多鈣、比牛奶更低脂!「豆漿優格」2週降血脂、解便祕
photos放大顯示「東洋的大豆」與「西洋的優格」豆漿優格結合兩大長壽食物是完美的健康食品家森幸男教授長年以來我到世界各地進行食物的營養研究,在不斷鑽研吃什麼樣的食物會生什麼病的過程中,我深刻領悟到,日...
冬天皮膚太乾要吃什麼?營養師大推6種食療保濕 早餐這樣吃也有好皮膚
冬天一到,強烈寒風直往臉上狂吹,造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形,連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼,該怎麼辦?營養師許育禎分享以下6種保濕肌膚的好食材,讓冬季皮膚也可以嫩的掐出水分! 1.多喝...
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
減脂又不想傷荷包?營養師激推「吃豆腐」冠軍能飽又補鈣小心1款藏雷
減脂、減重時通常需要提高蛋白質攝取,如果單純以肉類、牛奶來補充,通常都會花比較多的錢。營養師彭逸珊表示,其實豆腐同樣也是優質蛋白的來源,而且相較之下價格也便宜,她同時也分享心目中減脂期最推薦豆腐類...
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