右側睡對健康不好!靠左側睡的五項益處
以人一天得睡8小時來計算,一生中有1/3的時間都在睡眠中度過,然而你常常 ... 左側臥有利食物消化,同時能減輕胃痛和胃食道逆流、火燒心的症狀。, 身體「左側朝下睡」能降低胃食道逆流的機率。 ... 吸收酸,並中和消化系統中過量的酸,有助於減輕胃灼熱及胃痛症狀,減輕胃部負擔的效果比水更好。, 當食物從食道進入胃的時候,它是以略向左側的方向進入胃(如圖一的箭頭所示),而大部份的胃是位於腹腔的左半部(所以胃痛是上腹部的中間偏左 ..., 【胃痛】. 偶爾發生在上腹部(心窩以下、肚臍上方)的疼痛,可能只是吃大餐、或吃進太多油膩、辛辣、產氣食物的緣故,通常會在幾個小時內消失。, 我想這位病患的意思是,除了墊高頭外,應該要平躺睡,左側睡,右側睡,還是 ... 胃(如圖一的箭頭所示),而大部份的胃是位於腹腔的左半部(所以胃痛....
以人一天得睡8小時來計算,一生中有1/3的時間都在睡眠中度過,然而你常常 ... 左側臥有利食物消化,同時能減輕胃痛和胃食道逆流、火燒心的症狀。
身體「左側朝下睡」能降低胃食道逆流的機率。 ... 吸收酸,並中和消化系統中過量的酸,有助於減輕胃灼熱及胃痛症狀,減輕胃部負擔的效果比水更好。
當食物從食道進入胃的時候,它是以略向左側的方向進入胃(如圖一的箭頭所示),而大部份的胃是位於腹腔的左半部(所以胃痛是上腹部的中間偏左 ...
我想這位病患的意思是,除了墊高頭外,應該要平躺睡,左側睡,右側睡,還是 ... 胃(如圖一的箭頭所示),而大部份的胃是位於腹腔的左半部(所以胃痛.
另外,消化不良的人可向右側睡,食物較容易轉向十二指腸內,可幫助消化。 不過需要注意的 ... 因此,肝膽病、肝炎、膽石症等左側臥,有利於康復。 此外,胃腸不好 .... 該如何緩解呢?吃到油膩的東西出現胃痛、噁心嘔吐的症狀怎麼辦?
胃痛和腹痛是困擾許多現代人的常見症狀,很多人都深深受其所害,但有 ... 3、左側胸口及左上臂內側疼痛:上述提到心肌梗塞可能會有上腹痛外,也 ...
不知道大家小時候有沒有被嘮叨過:. 因為心臟長在左邊,一定不能朝左側著睡,不然就會壓到心臟。 朝右睡的姿勢才是最好的。 這些話乍聽之下沒什麼問題,但仔細想 ...
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高,但許多慢性疾病,如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等,卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重,讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
長期失眠睡不好 竟是過敏來找碴
在華人世界擁有廣大戲迷的星爺周星馳,多少人對他電影中的台詞倒背如流,但是他卻有不為人知的苦處,原來周星馳長年失眠,自稱已經有好幾年沒能好好睡一覺了。失眠是臨床上常見的問題,睡不好的原因很多,...
打呼、背痛、胃食道逆流...這些睡姿讓問題更嚴重
photos放大顯示輾轉反側睡不好,睡姿也可能是禍首。不恰當的睡姿,可能讓打呼、背痛、胃食道逆流更嚴重。專家分析5個最常見影響睡眠的問題,並提供解決方案。打呼打呼不僅影響床邊另一半,巨大的呼聲更可能會把...
「脂肪肝」放著不管,小心變成肝硬化!腸胃肝膽科醫師:出現3症狀要注意
photos放大顯示脂肪肝千萬不能放著不管各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多,導致病變,使肝臟產生輕微到中度的腫大,叫做「脂肪肝」。在台灣,這是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。近20年來,台灣脂肪肝的發病率...
躺著做修復消化器官!1動作「頭碰膝」按摩腹部 改善脹氣、便祕
現代人很多都有消化不良的問題。跟著Sujit老師透過「單腳抱膝排氣式」按摩腹部,幫助修復消化器官,消除脹氣及改善便祕。看更多:早晚1次順暢排便!日醫大推「腸道按摩」活化大小腸睡眠更深沉、改善自律神經失調...
假日補眠小心愈睡愈傷身!老是睡不飽恐是身體出問題 醫籲這樣做改善疲勞
大家都知道,睡覺可以幫助身體補充體力跟精神,但為什麼明明睡滿8小時,醒來後還是感到很疲勞?讓醫師來解答。 怎麼睡都睡不飽?可能是身體出狀況疲倦未必是睡眠品質的問題,也可能是全身性的疾病,包括貧血、甲...
假日補眠小心愈睡愈傷身!老是睡不飽恐是身體出問題 醫籲這樣做改善疲勞
大家都知道,睡覺可以幫助身體補充體力跟精神,但為什麼明明睡滿8小時,醒來後還是感到很疲勞?讓醫師來解答。 怎麼睡都睡不飽?可能是身體出狀況疲倦未必是睡眠品質的問題,也可能是全身性的疾病,包括貧血、甲...
腸胃不好會讓你失眠睡不著!中醫曝「3飲食3穴位」養胃安神 色胺酸食物助好眠
睡眠對健康的影響甚鉅,但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎?中醫師賴信甫表示,人體90%血清素都是從腸胃細胞生成,而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料,當血清素濃度不足,褪黑激素自...
刮痧不只治中暑!失眠、頭痛、胃食道逆流、便祕、糖尿病腳麻 都能刮痧自救
失眠、頭痛怎麼辦?只能吃藥嗎?其實只要有好的刮痧工具,在頭臉部、頸部,或是身上任何不舒服的地方,「刮刮刮」,就能得到很好的紓解唷!在這次《如果云知道》的節目裡,主持人鄭凱云邀請到奧運隨隊物理治療師...
睡前做哪些運動可幫助入眠?3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓
很多人有睡眠困擾,睡不好、睡不久影響生活品質,不但精神變差還可能影響血壓,而且高年級生睡不好,有八成是跟原本疾病有關,例如胃食道逆流、攝護腺肥大等。在這次《如果云知道》的節目裡,主持人鄭凱云邀請瑜...
失眠喝牛奶沒效?原來是喝錯時間!江P教改喝「這1杯」更有效助眠
「又睡不著了,趕快起來泡杯熱牛奶!」很多人一發現失眠,就會急著想用熱牛奶來助眠,因為常看健康報導提到:「牛奶含有色胺酸,可合成褪黑激素,有助睡眠。」外科名醫江坤俊說,助眠趕快改喝熱開水,比熱牛奶更...
護胃|左側臥睡姿可改善胃酸倒流?6項生活守則減少胃酸逆流發生
近來有研究顯示,睡覺姿勢與胃酸倒流症狀的發生有關,台灣台大醫院內科部兼任主治醫師葉佳衢教你如何從日常生活下手,改變習慣,減少胃酸倒流的傷害及困擾。近年來因為飲食型態的改變,飲食西化且外食人口增加,...
防抽筋飲食|突然抽筋10原因睡姿有關?4大營養助肌肉放鬆蛋香蕉
忙碌一天突然「抽筋」,當下痛到欲哭無淚,其實抽筋原因很多,最常見的抽筋包括「運動過度、久坐、懷孕…」等10種。除了治療疾病本身,日常也可透過4大飲食方式來預防。10大常見抽筋原因(點擊下圖看清!)台灣好...
夜夜惡夢擾眠?專家建議這種睡姿「扭轉夢境」 - 國際- 中時新聞網
有睡眠專家分析,這種睡姿會讓心臟承受較大壓力,壓力會直接影響睡眠品質。患有睡眠呼吸中止症者,仰臥則可能讓症狀更加嚴重,引發噩夢。英國《每日郵報》8日
椰菜好處|胃痛女長期吃藥傷腎!醫生2招教食椰菜即改善更防6癌症
台灣腎臟科醫師江守山指出,「超級蔬菜」椰菜(高麗菜)效用多,有一名腎臟不好的女子接受調理方案,定期食用椰菜,3個月後已經明顯改善腎功能與胃痛。江守山於節目《健康好生活》表示,椰菜的用途超乎想像,有...