吃五穀雜糧飯養生夯,小心吃錯了更傷身?!健康2.0 (完整版)
打開他...
打開他的臉書,每天早、午、晚都能看到他吃了什麼,只是無論菜色如何變化,始終不變的是一定有碗米飯。「養生的不二法門就是吃白飯,白米也是五 ..., 粗糧養生米飯材料:大米70克,黑米50克,黃米50克,紅米50克,高粱米50克。糙米50克步驟:1、各種米混合在一起,加水用筷子攪拌洗2次就可以。, 很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物。其實米飯除了能飽肚,在中醫上還有很好的養生保健功效。, 收到黑米試吃, 用最基本的穀類, 煮成米飯。 對於家中有心血管疾病的長輩, 以及經常貧血、便秘或是糖尿病等, 都有非常好的功效。, 原標題:養生米飯大盤點黑米補腎薏米養顏老人:白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量,但是糙米中的營養物質,特別是粗纖維 ..., 吃飯會胖?這可是天大的誤會,米飯其實是減重者的好...
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#2 教大家一款粗糧養生米飯6種米合在一起營養口感超級棒
粗糧養生米飯材料:大米70克,黑米50克,黃米50克,紅米50克,高粱米50克。糙米50克步驟:1、各種米混合在一起,加水用筷子攪拌洗2次就可以。
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糙米、紫米替代白米 哪個比較好?
不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維...
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水果有多種吃法 果醬、果乾和烹煮的營養有差異
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近水果好貴,想要吃到水果的營養,有些人會選擇果醬、果乾;尤其是冬天時,天氣寒冷,很多人會將橘子烤過吃,或是水梨加冰糖燉過吃,也都很有風味。營養師指出,水...
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![甜品糖水-快速煮紫米粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)