小心!這三種腰背痛,恐是大病來臨的前兆?健康2.0 (完整版)
背痛的原因五花八門,簡單地來說可分成二大類:非神經性下背痛及神經性下背痛。 ... 這種疼痛的特徵多半是一種刺痛,其分布和病變的神經所支配的區域有關,例如 ... , 現代人多多少少會有腰酸背痛的問題,而背痛經常是因為運動不足所造成 ... 先有下背痛,接著臀部也會有痛感,然後是大腿後外側及足部,有刺痛感 ..., 【早安健康/陳建甫編譯】現代人多少會有腰酸背痛的問題,而一般普遍認為那只是壓力太大或是運動不足所造成的肌肉酸痛,但是日本免疫力名醫 ..., 下背痛的類型相當多,可能是刺痛、可能是隱隱作痛,下背痛十分常見;約80%成人會在人生中體驗到下背痛。疼痛感甚至有可能擴散至身體其他部位 ..., 下背痛是腰椎區域忽然出現的疼痛感,本身不是一種疾病,而是其他身體 .... 當你在患部感覺到刺痛、麻痺感,或出現可能擴散到...
![提升你的自癒力!三不五時敲敲後背、壓肚子...補腎護肝,把身體毒素排光光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
提升你的自癒力!三不五時敲敲後背、壓肚子...補腎護肝,把身體毒素排光光
在幾年前,大多數人對於中醫的概念還是陌生的,多數人選擇相信西醫,但到了近幾年,越來越多人開始學習中醫,中醫也逐漸被大眾所接受,大家也開始有了穴道與經絡的概念。如果平時就對穴道與經絡按摩、熱敷,好好...
![彎不下腰,就是骨盆歪的前兆!健身教練教你「前彎」舒筋活血,52歲阿姨3週有感,還瘦4公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
彎不下腰,就是骨盆歪的前兆!健身教練教你「前彎」舒筋活血,52歲阿姨3週有感,還瘦4公斤
photos放大顯示強化大腿後側的柔軟度最重要前彎很吃力的人,需要鍛鍊哪個關鍵肌肉才能突破?身體後側肌肉群僵硬的人,前彎就會很難彎下去—這點相信大家都明白。其中,左右前彎能力的關鍵肌肉,就是大腿後側的肌...
![日本健康指導士:坐著對腰椎的負擔是站著的1.4倍!3招減緩腰痛膝痛、練肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本健康指導士:坐著對腰椎的負擔是站著的1.4倍!3招減緩腰痛膝痛、練肌肉
photos放大顯示病症成因腰痛主要來自於2大原因:姿勢不良、運動不足導致的肌力衰退;日本健康運動指導士小川涼表示,坐著讓人感覺輕鬆,其實根據研究統計,坐著時對於腰椎的負擔是站著時的1.4倍,特別是長時間坐...
![腰痛「躺平也沒用」!骨科醫師傳解痠痛祕招 枕頭毛巾就可以](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛「躺平也沒用」!骨科醫師傳解痠痛祕招 枕頭毛巾就可以
姿勢不良與久坐的生活型態,造成腰部疼痛、肩頸痠痛的情況很常見。骨科醫師花世源指出,躺平是無法緩解腰痛,可利用有高度的枕頭來放鬆肌肉;若是肩頸痠痛、出現手麻,95%的人可用利用與肩同寬的長條物,透過手...
![筋太緊害全身頂扣扣!奧運隊醫傳授鬆筋3技巧、筋膜槍不能碰2大地雷區](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋太緊害全身頂扣扣!奧運隊醫傳授鬆筋3技巧、筋膜槍不能碰2大地雷區
現代人常抱怨肩頸僵硬、痠痛或脖子很緊,中華奧運隊醫林瀛洲指出,其實都是因為長期姿勢不良或是工作關係長期滑手機的關係,導致肌筋膜太緊,建議大家有空就多做伸展運動,也就是拉筋,但要留意3個小技巧;使用...
![3招逆齡美體瑜伽 解放僵硬肩頸、緩解上半身痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3招逆齡美體瑜伽 解放僵硬肩頸、緩解上半身痠痛
現代人常用3C產品成為低頭族,造成肩頸僵硬、脖子痠痛,瑜伽老師唐幼馨教大家3招打造逆齡美頸瑜伽,放鬆緊繃的肩頸,緩解上半身痠痛。看更多:70歲阿嬤不老容顏想緊實拉提?中醫師親授按摩臉部穴位祕訣 在網路節...
![嚇人!脊椎側彎1 年彎10度 不僅腳麻背痛,嚴重會擠壓心肺 注意3個警訊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
嚇人!脊椎側彎1 年彎10度 不僅腳麻背痛,嚴重會擠壓心肺 注意3個警訊
住台中的68歲陳女士,3年多前右背突然莫名痠痛,一路延伸到右腿,檢查確認是脊椎側彎引起,拖到今年才因背痛難耐就醫,檢查後側彎角度竟多了10度,嚇得她決定「拼了」,經透過電腦導航手術截彎取直,總算擺脫惱...
![25歲男性腰痠背痛睡不著兇手曝光:原來是僵直性脊椎炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
25歲男性腰痠背痛睡不著兇手曝光:原來是僵直性脊椎炎
▲「僵直性脊椎炎」是一種慢性發炎性關節的疾病,好發在男性,特別是在年輕族群。(示意圖/達志影像)記者陳凱力/新竹報導新竹一名25歲男性工程師,幾個月來時常有下背部疼痛的情形,尤其半夜,常常因為腰酸背...
![針對久坐或背部肌肉僵硬之舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![深層腰部肌肉鬆弛法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![驚!背痛不以為意,想不到竟是腎結石!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![簡易動作增強大腿肌肉防膝痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天氣冷、肌肉易僵硬小心閃到腰!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![5個穴按減肩頸腰背痛不求人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)