全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

2020年...
2020年2月18日 — 1.伸展全身肌肉、增加關節活動度. 當肌肉變得柔軟好伸展時，附著在肌肉上的關節也會跟著靈活，身體不再痠痛無力。 · 2.身體回正、調整歪斜體態 · 3.按摩內臟 ... , 女神卡卡因纖維肌痛症宣布暫別樂壇，這種神祕的疼痛症真的無法治癒嗎？不到6年時間，寶拉的生活已完全陷入疾病和疼痛的魔掌中。寶拉回憶道 ..., 我們的肩膀有許多肌肉，是在手臂打直時才會使用或伸展到的。做這套8字形運動時，會使用到身上的每一條肌肉，從指尖經過脊椎，一直到達腿和 ...,然而長時間維持相同姿勢、姿勢不良、運動不足造成部分肌肉「過度使用」或「過度不使用」、日常生活中各式各樣的壓力等種種因素導致原本柔軟的肌肉逐漸變僵硬。 當肌肉僵硬 ... , 全身這裡痛那裡痛，總是像感冒一樣好疲累喔。」「一覺睡起來，身體還是感覺十分疼痛和僵硬...