矯正駝背的三要素|防駝秘笈02
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改善駝背可讓您遠離頸肩腰背痛,同時自信心升級,好感度破表!2014身體智慧嘔心瀝血的新作-防駝寶盒,正是改善駝背的最佳方案,防駝寶盒預購中:http://goo.gl/ ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![坐姿扭轉 避免身體僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿扭轉 避免身體僵硬
動作的好處: 1.按摩腹部,可以增進腸胃的蠕動。 2.美化腿部的線條。 3.軟化脊椎,避免身體僵硬。 4.延長頸部線條。 常犯錯誤: 1.針對此一動作,臀部必須要整個坐在地板上,身體才能真正...
![壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解
現代人什麼都追求快速,吃飯時狼吞虎嚥加上壓力大,容易導致腸胃不適、消化不良。為了減輕消化不良的痛苦,美國知名瑜珈教練示範一系列可以幫助紓壓、伸展肢體,又能緩解消化不良的瑜珈動作。消化不良是許多現代...
![快去照鏡子》頭痛疲勞都是「下顎」惹禍!1秒改善駝背、肩頸腰都不痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快去照鏡子》頭痛疲勞都是「下顎」惹禍!1秒改善駝背、肩頸腰都不痛
photos放大顯示來源:allnightavenueflickr,CCBY-SA2.0肩膀痠痛、腰打不直,為此困擾的久坐、久站族越來越多!然而,不少人痛哪裡就貼哪裡,雖然當下立即見效,卻時不時反覆發作,甚至引發慢性疼痛,造成長遠的...
![腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關!一個動作10秒鐘 ,立即端正體態](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關!一個動作10秒鐘 ,立即端正體態
photos放大顯示隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,使整個人看看起...
![肥胖、肩頸痠痛都跟駝背有關!「一條毛巾就可以改善」的1分鐘體操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肥胖、肩頸痠痛都跟駝背有關!「一條毛巾就可以改善」的1分鐘體操
以前提到駝背就會想起老人家,可是最近許多現代人都有駝背。因為電腦與手機的普及,低頭的時間變長是最大原因。photos放大顯示身材好卻駝背的話很可惜,而且不只有外表的問題,不處理的話健康也會出現影響。這次...
![鎖骨終於出來見人了!做「伏地挺身」甩掉駝背掰掰肉,就靠這5個動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鎖骨終於出來見人了!做「伏地挺身」甩掉駝背掰掰肉,就靠這5個動作
想要瘦身減少體脂,八成靠飲食,兩成就是不可或缺的運動,愈是能夠大量消耗熱量的運動,就愈能幫助瘦身達標。「全身肌肉群」使用到愈多的時候,相對熱量的消耗也會更多,但是,大家知道哪些動作可以運用到身體多...
![把按摩的錢省下來~每天練習「魚式」,改善背痛、駝背...幫自己整脊!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把按摩的錢省下來~每天練習「魚式」,改善背痛、駝背...幫自己整脊!
photos放大顯示背部疼痛已經成為最常見的惱人症狀,這種疼痛通常是由生活習慣所造成的,像在辦公桌前長時間工作,或窩在沙發上完全不動(姿勢不良)。好消息是,你可以用瑜珈練習減輕背部疼痛,並修復下背部,你...
![錯誤坐姿肩頸痛 上交叉症候群惹禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
錯誤坐姿肩頸痛 上交叉症候群惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)每小時做6招伸展保健好元氣多數人以為坐著輕鬆,臺中慈濟醫院復健科黃莉婷醫師提醒,椎間盤壓力坐比站大1.5倍,加上不平衡的坐姿,會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。復健...
![沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎!
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎?你以為躺在沙發椅上很舒服?其實它正在慢慢傷害你的身體,尤其物理治療師提醒,有7種自殘姿勢,千萬不要犯,否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎,甚至是神經,造成全身...
![網傳久坐沙發蛋蛋受壓迫 小弟弟恐提不起勁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網傳久坐沙發蛋蛋受壓迫 小弟弟恐提不起勁
現代人生活壓力大,上了一整天班回家,打開電視,窩在沙發上放鬆一下,可能是大多數人的日常寫照,但你知道嗎?近來網路盛傳,這個看似平常的生活習慣,卻可能造成男性性愛品質不佳,甚至不孕! 造成男性...
![「這樣坐」太傷腰椎!脊椎達人曝坐姿不對,看再多也醫師也沒用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「這樣坐」太傷腰椎!脊椎達人曝坐姿不對,看再多也醫師也沒用
雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大,只要腳離地的坐姿都是不對的,在不良坐姿中,「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」,千萬不可以出現這種姿勢。 坐姿抬腿會導致骨盆後傾所謂坐姿抬腿,就是坐著時把腿伸直伸長,比如放...
![胸悶小心是「2姿勢」害的!專家嘆:不知不覺受傷了健康雲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胸悶小心是「2姿勢」害的!專家嘆:不知不覺受傷了健康雲
▲胸悶就醫若檢查都正常,可檢視自己是否長期有「2個錯誤姿勢」。(示意圖/pixabay)記者李佳蓉/綜合報導氣溫一低心血管疾病、發生猝死機率升高,有鑑於此,不少民眾一出現「胸悶」症狀就嚇得趕緊求診,但當醫...
![擺脫駝背的好幫手-防駝妙手與端正帶介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![No.2 殺手級坐姿-半躺半坐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何從脊椎保健角度挑選沙發?(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![坐姿抬腿|你所不知道的十大傷腰姿勢之1](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![皮革魔法師-沙發皮革破損大救援](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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