帶著走的訓練台|時代新鮮貨|FEEDBACK Omnium 磁阻式高 ...
這個月...
這個月開始我開始進行真正的鍛鍊了,接下來就不會時常更新日誌先把這幾個月以來的心得彙整一下,以供記錄1.基本功隨時隨地都可以練,省力再 ..., 買了訓練台2個多月了,一直沒有做30分鐘以上的練習最主要是下班時間真的太晚了,不然我也不會選30分鐘這種不痛不癢的運動量但是如果不增加 ...,[心得] 這篇文章完全顛覆我的想法,我一開始都認為訓練台的強度會比戶外騎的強度強,結果因為在戶外騎,可以降低痛苦的感覺,所以強度拉得更高了。這就好像常常 ... ,小弟從網路上購買了一組訓練台看著外箱的圖七手八腳的組裝起來原來還要換快拆沒用過還真不知道以為直接裝上去就好說說這星期的使用心得一開始有點不習慣 ... , 小弟觀望智慧訓練台已久,從國外品牌到國內品牌都不知道看了幾輪,也看了不少前輩開箱文,始終下不了決定。201812捷安特在...
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#3 [翻譯與心得]室內訓練台V.S. 室外騎車
[心得] 這篇文章完全顛覆我的想法,我一開始都認為訓練台的強度會比戶外騎的強度強,結果因為在戶外騎,可以降低痛苦的感覺,所以強度拉得更高了。這就好像常常 ...
[心得] 這篇文章完全顛覆我的想法,我一開始都認為訓練台的強度會比戶外騎的強度強,結果因為在戶外騎,可以降低痛苦的感覺,所以強度拉得更高了。這就好像常常 ...
#6 用訓練台訓練的好處@ 單車生活
心得. 對於“假日” 運動員來說,總是有很多身不由己的理由讓我們不能出外騎車。這時候不妨考慮改在室內踩訓練台。事實上,訓練台不但一樣能維持室外騎乘的強度, ...
心得. 對於“假日” 運動員來說,總是有很多身不由己的理由讓我們不能出外騎車。這時候不妨考慮改在室內踩訓練台。事實上,訓練台不但一樣能維持室外騎乘的強度, ...
![騎單車過度 手麻木要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
騎單車過度 手麻木要小心
騎單車運動蔚為時尚,但是有一些意外必需注意防範!一名43歲女性上班族,穿著涼鞋騎摺疊式單車上班,途中不慎下肢碰到車子龍頭提袋,左後跟卡入後輪,形成一處約5公分的撕裂傷,經縫合治療,門診換藥,2週後...
![每天運動1小時 可抵消整日久坐危害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
fiogf49gjkf0d 現代人總是習慣懶在椅子上,不管是因為上班非得久坐,或是晚上懶在沙發上看電視,甚至是玩電腦遊戲賴在椅子上,長期久坐都會對健康造成程度不等的傷害。現在有個研究表示,每天只要運動1個小時...
![快走、騎腳踏車會變蘿蔔腿?一次解答瘦身6大問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快走、騎腳踏車會變蘿蔔腿?一次解答瘦身6大問題
photos放大顯示Q:大腿會不會變得很粗壯? 運動會使肌肉充血,藉此得到更多氧氣和養分,因此運動過後會覺得腿好像變粗了,事實上這只是暫時現象,過一會兒就恢復了。 室內腳踏車騎了一段時間之後,大腿前側可能...
![沒有最瘦,只有更瘦!韓國辣模減肥祕技:空腹騎腳踏車](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒有最瘦,只有更瘦!韓國辣模減肥祕技:空腹騎腳踏車
photos放大顯示有句話,完成時裝是「身材」。不管是什麼樣的衣服,只要穿在身材標緻的模特兒身上,就能展現完美。你是不是非常羨慕她們的迷人身段?在伸展台上她們的修長身材更是一覽無餘,黃金比例的傲人曲線,...
![比快走、騎腳踏車更甩肉!你我從小在玩的●●,竟是能快速燃脂的「減肥神器」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
比快走、騎腳踏車更甩肉!你我從小在玩的●●,竟是能快速燃脂的「減肥神器」
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處「小皮球,香蕉油,滿地開花二十一…」。 小時候在學校,大家肯定都有接觸過跳繩,不管是單人繩操,還是團體花式,跳繩這項民俗技藝,總可以變化出許多玩法,甚...
![靠跑步、騎腳踏車瘦身,真的容易復胖!營養師揭露養出真正「瘦體質」的關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靠跑步、騎腳踏車瘦身,真的容易復胖!營養師揭露養出真正「瘦體質」的關鍵
photos放大顯示幾年前常常和朋友約騎自行車,平日晚上騎一個多小時,而週末就會騎比較遠一點,來回要3-4個小時的車程,而過程中或許因為工作忙碌的關係,有時候會休息一陣子。幾個月下來她哀怨的說…「怎麼變胖惹...
![飛輪與直立式健身車的差別](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![Anderson教練,教你飛輪燃脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)