CP值超高乳清蛋白粉|蛋白粉的差別|運動吃蛋白
等這些食材都是在健身時推薦減脂增肌時隨處可得的食物健身飲品盡量 ... 外在飲食來做補充健身教練所推薦健身飲品滴雞精裡就含有高蛋白質簡單 ..., 這有可能是你飲食搭配的功課沒有做好喔~接著要介紹的12種飲料,會依據健身前、健身時和健身後3個不同的時間點分別飲用,快來看看哪些飲料 ..., , 天氣越來越熱,在外頭走幾步路就會汗流浹背!這種時候,要是能夠咕嘟咕嘟灌下飲料、果汁,那簡直就是夏日的天堂!溫度一升高,我們全身上下 ..., 有運動習慣的人適度補充乳清蛋白,能在血液中提升約68%胺基酸含量,並幫助肌肉合成,對於想透過健身增加肌肉量者,可以提升運動的強度和 ..., 即使沒有進行健身,也可以當作日常的營養補充品食用。 .... 超能飲品系列是集合高濃度蛋白、小分子營養素、超低乳糖含量等三大優質乳清要素的 ..., ...
等這些食材都是在健身時推薦減脂增肌時隨處可得的食物健身飲品盡量 ... 外在飲食來做補充健身教練所推薦健身飲品滴雞精裡就含有高蛋白質簡單 ...
這有可能是你飲食搭配的功課沒有做好喔~接著要介紹的12種飲料,會依據健身前、健身時和健身後3個不同的時間點分別飲用,快來看看哪些飲料 ...
即使沒有進行健身,也可以當作日常的營養補充品食用。 .... 超能飲品系列是集合高濃度蛋白、小分子營養素、超低乳糖含量等三大優質乳清要素的 ...
美國著名健身營養師安琪拉昂絲嘉德(Angela Onsgard)提出了幾項運動前應避免的飲料,若是喝錯了,不但運動成效打折扣,更有可能影響身體機能 ...
![營養師出招 10道健康年菜上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
![最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
大學指考日期逼近,加上天氣炎熱,考生因壓力大難免情緒不穩,甚至連睡眠也受到影響。台北慈濟醫院營養師張亞琳表示,補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果,不僅可幫助考生提振精神、調節壓力,睡前若能喝...
![夏天運動揮汗如雨 營養專家建議補充西洋參](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天運動揮汗如雨 營養專家建議補充西洋參
炎炎夏日,運動時快速流失的不只是汗水,還有大量維生素及礦物質;高溫的襲擊,對運動者的耐力更是一大考驗。加拿大安大略省西洋參種植者協會(OntarioGinsengGrowersAssociation,OGGA)日前宣布與在台通路...
![運動後補充能量 香蕉跟運動飲料一樣好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後補充能量 香蕉跟運動飲料一樣好
香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴,最近有一項研究發現,吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果,而香蕉甚至可能有更高的抗發炎和其它益處,研究發表在《公共科學圖書館期刊》(PLoSOne)。 ...
![明明有運動,為何體重停在這?運動前後搭「這個飲品」是關鍵!營養師破解體重停滯3盲點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明有運動,為何體重停在這?運動前後搭「這個飲品」是關鍵!營養師破解體重停滯3盲點
只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況:「明明有持續在運動,為何體重就是停在這,下不去了?」「明明有在健身,...
![豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示
近年來,豆漿已成為養生飲品,不少家長常買給孩子飲用,不過財團法人董氏基金會調查發現,國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高,以味全「雞蛋風味香豆奶」為例,每100毫升就含有9.4克的糖,喝1瓶等於攝取23....
![一次改善肌少症、糖化、老化!早上喝這種飲品,提升肌力、預防骨質疏鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一次改善肌少症、糖化、老化!早上喝這種飲品,提升肌力、預防骨質疏鬆
photos放大顯示肌肉減少症是什麼?隨著年紀漸大,走路、上下樓越來越吃力,可能患了肌肉減少症?!肌肉減少症是因為老化、疾病而肌肉無力、肌力衰弱的情況。肌肉是肌原纖維這種細長的纖維聚集而成的肌纖維組成,...
![6個月減18公斤!日妞減肥3大秘訣:突破停滯期關鍵要攝取夠這營養](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
6個月減18公斤!日妞減肥3大秘訣:突破停滯期關鍵要攝取夠這營養
日妞對外型的堅持,真的讓人深感佩服啊!今天,分享的這位27歲的小姐姐,身高158公分,花了6個月從63kg→45kg,究竟是怎麼辦到的呢?快來看看!日妞減肥3大秘訣,用半年成功減走18kg!(點擊放大瀏覽)▼▼▼6個月減...
![減肥吃太少越減越肥!營養師教成功瘦身秘訣不戒澱粉減走4磅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥吃太少越減越肥!營養師教成功瘦身秘訣不戒澱粉減走4磅
減肥吃太少就有效?小心越減越肥!有營養師指出,不少人減肥期間戒澱粉質、吃白烚雞胸,去雞皮,甚至戒油脂。儘管食量少,不但無法變瘦,體脂不跌反升。她強調變瘦的秘訣是:正餐一定要吃飽。她遇過多位減肥人士...
![腹肌好難練 解析HIFEM 高強度聚焦磁能技術- 健康生活 - 運動視界](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹肌好難練 解析HIFEM 高強度聚焦磁能技術- 健康生活 - 運動視界
「有腹肌是件很Rock的事」「邊吃炸雞邊練腹肌」「兩次30分鐘的療程,可看到明顯外觀上的變化」「相當於兩萬次仰臥起坐、90%強度的深蹲」好友敲碗說想看我寫關於「體態雕塑機」的文章,大部分的人應該都看過類似...
![DECATHLON網店低至65折Hoka Speedgoat 5女裝$599 行山露營裝備、營養補充品及健身器材齊減價](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
DECATHLON網店低至65折Hoka Speedgoat 5女裝$599 行山露營裝備、營養補充品及健身器材齊減價
DECATHLON迪卡儂推出雙11網店優惠,超過1500件運動產品低至65折,優惠即日起至11月15日,每日優惠不同,立即選購行山露營用品、營養補充品及健身器材等等!
![減肥藥正在消滅人類食慾!2.5兆苗條商機,食品、健身房股價齊跌 - 商周](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥藥正在消滅人類食慾!2.5兆苗條商機,食品、健身房股價齊跌 - 商周
「消費者沒食慾了!」是華爾街正在密切關注的顛覆性趨勢。先看擁有哈根達斯冰淇淋的通用磨坊(GeneralMills),今年股價跌超過兩成[1];美國巧克力大廠好時(Hershey)今年也下跌約16%[2]。投資人對食品股正陷入...
![癌症新藥推陳出新,DFN菇類萃取輔助療法學術界驚艷,持續性研究帶起生技投資動能 - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
癌症新藥推陳出新,DFN菇類萃取輔助療法學術界驚艷,持續性研究帶起生技投資動能 - 方格子
NIH、NCBI文獻記載菇類是抗癌聖品癌症新藥推陳出新,DFN菇類萃取輔助療法學術界驚艷關注惡性腫瘤(癌症)的治療方式不斷進步,除了常見的投以標靶藥物、化(放)療手術等常見的療法外,透過輔助藥品、保健品及補...
![運動可降三高、改善肥胖及防高血壓?日教練揭這運動最適合現代人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動可降三高、改善肥胖及防高血壓?日教練揭這運動最適合現代人
為什麼要運動?運動有什麼好處?運動可以改善高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖嗎?日本國家級教練推薦最適合現代人的運動。運動有什麼好處?(按圖看清👇👇👇)儘管「為了健康要多運動」是一句老生常談的話,但這卻是...
![規律跑步好處多改善憂鬱症狀功效不輸藥物 - 世界新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
規律跑步好處多改善憂鬱症狀功效不輸藥物 - 世界新聞網
研究發現,透過運動來治療心理疾病的結果和吃藥差不多,但跑步治療在體重、腰圍和心血管功能等方面,還是稍微優於抗憂鬱藥物。(取材自Ingimage)近來有一項研究發現,進行規律運動,對於提升心理健康[1]相當有...
![高蛋白粉常見錯誤、迷思解答|看懂了再來喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![代糖沒告訴你的事|乳清蛋白粉危害健康?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何解決前臂痠痛和緊繃的問題(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)