《神隊友》健康廚房 增肌減脂！教你做常備主菜-高蛋白滷牛腱心 ...
滷牛肉是用翊家人滷味的，部位是牛腱，牛腱很適合減重時吃，100克只有110~120卡的熱量，蛋白質豐富，脂肪含量不高，這裡約是100克的牛腱肉., 昨天不知不覺又熬夜到半夜兩點才睡實在金害，我白天總是昏昏欲睡可到了晚上睡覺時間又精神奕奕食指滑不停，以後乾脆睡覺前叫歪嘴雞把我的雙 ..., Q：想煮一碗香噴噴的牛肉麵，但又不想吃下太多油脂，選擇哪一種牛肉最為理想呢？ A：「牛腱」位於牛的後腿部位，口感柔嫩有嚼勁，油脂相對較少、 ..., 牛肉各部位熱量表（未經烹調 未加奶油、醬、其他配料） 種類每100g熱量（大卡） 8盎司熱量（大卡） 牛肺87.9&nb., 別擔心，只要跟著雅恩營養師學會下面三個減肥妙招，這個夏天秀出好 ... 和蛋白質比例也不同，營養師建議可多選擇接近後腿部位的牛腱肉及牛肉麋 ..., 今天要推薦給大家的牛腱子肉和牛蹄筋...
滷牛肉是用翊家人滷味的，部位是牛腱，牛腱很適合減重時吃，100克只有110~120卡的熱量，蛋白質豐富，脂肪含量不高，這裡約是100克的牛腱肉.
別擔心，只要跟著雅恩營養師學會下面三個減肥妙招，這個夏天秀出好 ... 和蛋白質比例也不同，營養師建議可多選擇接近後腿部位的牛腱肉及牛肉麋 ...
今天要推薦給大家的牛腱子肉和牛蹄筋，熱量低味道好，減肥時也可以吃！ ... 吃不胖的古方秘制醬牛腱+醬牛蹄筋，蹄筋一片入口，香軟中又帶著絲絲 ...
DD130*加工版滷牛腱&牛肚^^2011-03-17 邊拍邊整盤一直端走的荳荳.. 因為巴比幫忙加滷了她最愛的小鳥蛋捏.. 是說之前做春捲早餐..內容物 ...
深入淺出破解飲食觀念
■書名：吃錯了，當然會生病！ ■作者：陳俊旭 ■出版：新自然主義 本書修正許多似是而非的錯誤健康觀念，提出最合乎現代人需求的健康養生新觀念，並指導各種簡單易做方法。 作者是美國巴斯帝爾大...
素食含有豬肉、牛肉！
香菇素丸裡有豬肉、雞肉！素鱈魚板有豬肉、魚肉！台北市衛生局昨天公佈了素食食品攙動物性成分抽驗報告，赫然發現，有六件散裝的素食產品中，各自含有豬肉、雞肉、魚肉、牛肉，出家人不小心誤食了，就等於破...
過不去就和過去和解吧！ 自殺防治短文令人動容
「別和我一起墜入黑洞般的情緒深淵。因為，我需要一雙堅強有力的手，將我拉回這世界。就算我放棄了我自己，也請你，不要放棄我。」來自一位憂鬱症患者的心聲。許多民眾在搭乘捷運時，都看到了這麼一段令人動...
逾半國產牛肉恐灌水 食用疑染病菌
國內第二大牛隻屠宰場新北市福伯屠宰場被爆料對牛隻屠體灌水增重，現場農委會所設監視器及派駐監督的獸醫師竟全未察覺。問題牛肉經大盤商上豪及順發流向雙北、基隆及桃園等地攤商及餐廳，推估1年暴利近4千...
四川師傅掌廚 香辣撲鼻川味展風華
台北川菜館林立，但為符合台灣人清淡的口味，多半進行些許調整。這間位於板橋的紅辣椒川菜館，由來自四川的師傅掌廚，手藝絕佳且菜式豐富，正統的四川口味不僅吸引四川籍客人，也成功擄獲本地客人的心。 ...
地瓜、鮭魚...你想不到的5種最佳美肌食物
photos放大顯示要挽救皮膚，光靠護膚品是絕對不夠的。首先得從飲食結構和習慣以及生活作息做起，只有這樣才能讓皮膚恢復健康。現在就讓我們來看看，究竟吃什麼食物對皮膚好。葡萄柚：生成膠質、維他命C、茄紅素...
被妖魔化十年的「吃肉減肥法」：有效瘦身、不會傷腎
photos放大顯示美國心臟科醫師阿金〈RobertAtkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」（編按：又...
超簡單！Angelababy私下偷做的瘦身法
photos放大顯示Angelababy、劉詩詩、楊冪、倪妮，不論電視劇、廣告代言、電影上都有著大量曝光，她們正逐漸凝聚成一股新力量，還有著「中國新四小花旦」的美稱。她們姣好的面容、絕佳的身段，更成為許多女性效仿...
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
誰說減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！鮭魚富含Omega-3脂肪酸，...
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...
出道多年、現年42歲的徐若瑄（Vivian），凍齡外貌、始終如一的好身材，可謂大家有目共睹！而在感嘆女神怎麼都不會老之餘，也讓人不禁好奇她究竟是保養的？日前徐若瑄出席記者會時就大方分享，自己近期保持好身材...
63歲瘦11公斤，晚餐還吃烤羊排+奶油花椰菜！一篇看懂LCHF飲食全攻略
photos放大顯示預防糖尿病：輕鬆減重17公斤蓋瑞‧布里奇（GARYBRIDGER）,63歲,紐西蘭航空A320機長我採取LCHF的原因在於，每當做例行商業飛行員執照的健康檢查時，體重和血糖指數的結果都顯示為超標。飛行員一般都...
糖尿病看過來！5 種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖"
有份針對糖尿病患者的報導指出，5種食物可以防止血糖突然升高。營養師指出，這些食物不只有助降血糖，預防心血管疾病效果更好。其中莓果類食物每天食用不僅有助控制血糖，甚至還能減肥。快看營養師教你吃！看更...
「吃錯東西」加速皮膚老化長皺紋！避開3種ＮＧ行為、這樣吃常保年輕
愛美女性都希望自己青春永駐、膚如凝脂、吹彈可破，不過老化是不可抗拒的自然現象，除了遺傳和外在因素之外，飲食方式不對也會加速老化！營養師提醒，飲食中的「糖化終產物」越多，越容易長斑、皮膚鬆垮、產生皺...
餐餐吃水煮餐當心骨鬆、便祕、老得快！營養師曝9大好油食物 減重、瘦身更有效"
很多減肥的人都不敢碰油，常常改吃水煮餐，但水煮餐真的比較健康嗎？營養師認為，水煮確實比油炸來得健康；但吃對好油更能成功減重、瘦身，建議每周至少吃3次深海魚類，如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚。看更多：吃...
食譜／白飯口感卻吃不胖！花椰菜米搭「雙芥」控血糖，連糖友都能吃－鮭魚燕麥花椰米
你聽過「花椰菜米」嗎？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鮭魚燕麥花椰米」，以低卡花椰菜米為主食，搭配煎至香脆的鮭魚和蔬菜，加入芥藍菜及芥菜富含膳食纖維，有助延緩糖分吸收；燕麥更有助降膽固醇，健康又美味。...
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