拒絕變成小「腹」婆M2桑葉錠來把關
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側平板式瑜伽 雕塑臀部及腿部線條
動作的好處: 1.讓身心維持平衡。 2.雕塑手臂線條。 3.訓練腰腹的力量。 4.雕塑臀部以及腿部的線條。 常犯錯誤: 1.身體往前、往後傾(正確姿勢:想像身體被兩片隱形玻璃夾住)。 2.側臀...
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喝熱開水溫暖內臟是關鍵!深田恭子「看起來比實際年齡年輕10歲」的3個秘密
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