低頭族如何抬頭挺胸做人? 跟著影片做就對了!
駝背讓人顯得老態,大家都說要抬頭挺胸,但真的有人能一整天維持這麼累的動作嗎?」(*´・д・)? 「有人說只要把背肌練起來,就可以矯正駝背,這是真 ..., 很多人會以為坐著時務必「抬頭挺胸」,但這不是最正確的姿勢,從側面來看,脊柱存在四個生理曲度,胸椎本來就是後凸的,過度抬頭挺胸反而會減少 ..., 《VO》導讀: 駝背駝久了,長期累積的問題真的比你想像的還大!來看看權威復健名醫怎麼矯正姿勢,看完之後一起跟著做,重拾健康的身體。, 每當姿勢不良導致肩頸腰背痠痛時,我們總說要「抬頭挺胸」、「立正站好」。屁!你做得到才怪! 倩雯是一名特助,每天工作就是跟著老闆跑行程,然後 ..., 保持挺胸小技巧. 我自己之前就因為姿勢不良,結果頸部的椎間盤突出,而復健了好幾個月。想一想,那時候的姿勢還真是糟糕,肚子突出加上...
駝背讓人顯得老態,大家都說要抬頭挺胸,但真的有人能一整天維持這麼累的動作嗎?」(*´・д・)? 「有人說只要把背肌練起來,就可以矯正駝背,這是真 ...
許多長者在年輕時養成不良的姿勢,例如:翹腳、駝背、站三七步等,或是使用身體的方式不正確,例如長時間坐小板凳、過度彎腰、上舉手臂等等, ...
當我們前側(胸部)肌肉太強、後側(背部)肌肉太弱,除了放鬆前側的肌肉群, ... 時常保持正確的姿勢,讓你抬頭挺胸不”倒Q”,還能讓你外表看起來更有 ...
![接受微創手術 漏斗胸少女抬頭挺胸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
接受微創手術 漏斗胸少女抬頭挺胸
15歲的露露從小罹患漏斗胸,胸部凹陷加上駝背,穿起衣服不像其他青春期女孩上圍慢慢凸出,對外型感到自卑。2年前接受納氏微創手術矯正後,心肺功能變好,胸部也像其他女孩一樣開始發育,這讓她心情變開朗,...
![胸部凹陷沒自信 漏斗胸微創治療重新抬頭挺胸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胸部凹陷沒自信 漏斗胸微創治療重新抬頭挺胸
fiogf49gjkf0d 日前花蓮某國中老師在社群網站PO出學校營養午餐菜量太少的照片,引發社會大眾對學童健康成長關注。然而,在兒童發育的過程中,據統計每300名兒童就有一個會出現胸腔發育問題。若未能及早矯正,...
![趕走下背痛!抬頭挺胸縮小腹4貼牆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
趕走下背痛!抬頭挺胸縮小腹4貼牆
下背痛雖不是病,但痛起來卻常要人命。醫師指出,減少腹部肥胖,可降低下背痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站姿,都應抬頭、挺胸、縮小腹,且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度,才能遠離下背痛陰...
![腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關!一個動作10秒鐘 ,立即端正體態](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關!一個動作10秒鐘 ,立即端正體態
photos放大顯示隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,使整個人看看起...
![10種方法讓頭腦變好!頂尖神經科學家愛吃2食物 增強記憶力、遠離失智威脅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10種方法讓頭腦變好!頂尖神經科學家愛吃2食物 增強記憶力、遠離失智威脅
健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的生活品質,頂尖神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士提供改變大腦的10種方法,可以長久易行的大腦健康攻略,輕鬆遠離失智威脅! 改變大腦10種方法❶快走研究顯示,短...
![10種方法讓頭腦變好!頂尖神經科學家愛吃2食物 增強記憶力、遠離失智威脅"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10種方法讓頭腦變好!頂尖神經科學家愛吃2食物 增強記憶力、遠離失智威脅"
健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的生活品質,頂尖神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士提供改變大腦的10種方法,可以長久易行的大腦健康攻略,輕鬆遠離失智威脅! 改變大腦10種方法❶快走研究顯示,短...
![|寫寫日常|駝背,睡覺請不要舉手|方格子vocus](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
|寫寫日常|駝背,睡覺請不要舉手|方格子vocus
照片上的睡覺姿勢,就是我多年每睡必擺的pose。只要在預備睡覺的時候,我的右手跟右腳,就會不自覺得抬起來,覺得這樣特別舒服,從來沒有覺得他跟我多年的駝背有任何關係。不過我因為身體變健康之後,開始有內而...
![熟年時尚|美麗健康由正確體態開始讓我們一起抬頭挺胸! - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熟年時尚|美麗健康由正確體態開始讓我們一起抬頭挺胸! - 方格子
女人在一起,最大宗的話題就是如何減重,就算是已經符合標準身材的人還是會嫌自己太胖!在我身邊就有一位學員體重已經低於標準,羨煞了多少人,還是嫌自己肚子太大,總是說自己的肚圍超越胸圍。我深入了解後,才...
![彈力帶訓練| 背部| 下拉(Lat pull)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![『駝背矯正帶』真的能改善駝背嗎!?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![臥推暖身,如何“夾好“闊背肌(752015)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)