簡文仁醫師教你正確睡姿-健康兩點靈
60%的...
60%的人都睡錯姿勢,難怪身體不好!民眾都知道好的睡眠習慣像是睡前放鬆心情、別吃宵夜等,可以有效幫助入眠,而正確的睡姿同樣重要,不僅能 ..., 理論上,仰躺的睡姿對脊椎的負擔最小,可以再試著將手腳打開約四十五度,整個人 ... 此外,正確的睡眠姿勢甚至有助於部分生理疾病的治療與復健。, 我們三分一的人生,都在床上度過。睡姿對我們的健康,尤為重要。但有時一覺醒來,身體反而更累,究竟為什麼呢?原來很大程度是睡姿作怪!, 人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異。 尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量, ...,新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要 ... 中國醫藥大 學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示,睡姿不好往往引...
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60%的人都睡錯姿勢,難怪身體不好!民眾都知道好的睡眠習慣像是睡前放鬆心情、別吃宵夜等,可以有效幫助入眠,而正確的睡姿同樣重要,不僅能 ..., 理論上,仰躺的睡姿對脊椎的負擔最小,可以再試著將手腳打開約四十五度,整個人 ... 此外,正確的睡眠姿勢甚至有助於部分生理疾病的治療與復健。, 我們三分一的人生,都在床上度過。睡姿對我們的健康,尤為重要。但有時一覺醒來,身體反而更累,究竟為什麼呢?原來很大程度是睡姿作怪!, 人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異。 尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量, ...,新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要 ... 中國醫藥大 學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示,睡姿不好往往引...
#1 超過一半人都睡錯! 專家公布「正確睡姿」帶來3大優點
60%的人都睡錯姿勢,難怪身體不好!民眾都知道好的睡眠習慣像是睡前放鬆心情、別吃宵夜等,可以有效幫助入眠,而正確的睡姿同樣重要,不僅能 ...
60%的人都睡錯姿勢,難怪身體不好!民眾都知道好的睡眠習慣像是睡前放鬆心情、別吃宵夜等,可以有效幫助入眠,而正確的睡姿同樣重要,不僅能 ...
#5 [康]睡眠姿勢正確的墊枕頭 非常重要
新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要 ... 中國醫藥大 學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示,睡姿不好往往引發頸肩 ...
新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要 ... 中國醫藥大 學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示,睡姿不好往往引發頸肩 ...
![側睡可降低失智風險 醫師:尚屬動物實驗階段](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
側睡可降低失智風險 醫師:尚屬動物實驗階段
fiogf49gjkf0d 研究顯示,很多種失智都與睡眠問題有關,睡眠不足可能加快阿茲海默症的記憶衰退。最新研究發現,側睡是清除大腦毒素最有效的睡姿,在評估大腦清除有害蛋白時,也應考慮睡姿和睡眠品質。 《...
![入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死
fiogf49gjkf0d 天氣轉涼,慎防嬰兒發生窒息猝死。醫師提醒,低溫季節,寶寶呼吸道容易感染,黏膜及分泌物較多,可能使呼吸道阻塞,引起窒息意外。但家長不要因怕孩子受寒就過度包覆,放置在密不通風、高溫環...
![正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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