如何不復胖|做到這三件事,保證你不復胖
學員:...
學員:因為一些家庭原因,在嚴格生酮半個月之後想退出生酮,但是又不想突然退出 ... 張玎:大多數生酮飲食的教科書或者同行,都在倡導,低碳水!, 精神情緒:部分生酮飲食者在開始的一兩週會感到疲勞、暈眩、情緒波動等症狀,過渡期結束後卻又能感受到生酮對神經系統的正向幫助,例如專注 ..., 我很理解,因为各种原因,很多人低碳一段时间后,会选择推出,然后,可能还会继续生酮,这是非常正常的现象。 我相信,大部分生酮饮食的践行者, ..., 精神情緒:部分生酮飲食者在開始的一兩週會感到疲勞、暈眩、情緒波動等症狀,過渡期結束後卻又能感受到生酮對神經系統的正向幫助,例如專注 ...,退出生酮饮食后恢复正常饮食,是必然会有两斤左右体重的回升,反弹的体重里面很大部分是水分的重量,反弹无法避免。也没有一种饮食减肥能保...
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#7 「我用生酮,一個星期瘦了5kg!」別高興得太早,「生酮減重」你該 ...
生酮因為改變飲食的型態,以油脂為主,蛋白質為輔,所以就算吃了比較少的熱量,油脂下肚給身體的飽足感,依舊遠遠超過澱粉為主的飲食;再者, ...
生酮因為改變飲食的型態,以油脂為主,蛋白質為輔,所以就算吃了比較少的熱量,油脂下肚給身體的飽足感,依舊遠遠超過澱粉為主的飲食;再者, ...
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
維骨力不含鈣 能顧關節不補骨
在台灣風土民情「吃好逗相報」,口耳相傳的催化下,維骨力儼然成為葡萄糖胺的代名詞,甚至許多人從歐美旅行歸國,都會購買維骨力送給父母、長輩,以顯孝心。但這項深植於消費者心中,幾乎以立於不敗之地的...
「防彈咖啡」減肥 糖尿病、痛風不宜
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)何謂「防彈咖啡」?「防彈咖啡」由美國矽谷創業家戴夫.阿斯普萊發明,其靈感來自西藏傳統的酥油茶,製作方式是在無糖黑咖啡中加入無鹽奶油和(或)椰子油(中...
差一步就是瞎眼、截肢、洗腎!一位患糖尿病重症的醫師告白:我靠「生酮」救了命
photos放大顯示40歲開始,身體陸續發出警訊作者接受傳統西醫學教育,畢業後從事的臨床工作頗多樣化,曾在加護病房、麻醉科、骨科、外科、急診科服務過。之前的我,也跟其他西醫師一樣,都是藥物的堅定支持者,不...
跟著醫師吃,半年甩9公斤!43歲她用自身經驗告訴你:「生酮」會失敗的7種原因
photos放大顯示我遇見了丹醫生丹.彼得森發現在他的故鄉傑克遜(JacksonHole),麋鹿比女人還要多。在這個小小的山城裡,能討個老婆,機率實在太小了,所以他離開了家,打算花12個月的時間環遊世界,去尋找他的...
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