15個吃了會變更聰明的【超級食物】!尤其是第9個!
健忘、...
健忘、遲鈍、反應慢……,你的大腦是不是愈來愈不靈光了?想變聰明用不著特效藥,拯救大腦的祕密就藏在每天的食物裡。, , 而且還有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力的營養素。 尤其是葉酸和 ... 豆腐、黃豆也都富含卵磷脂,也可做為健腦食物。 燕麥, 雖然智慧無法靠飲食來培養,但若想要補腦力,倒是可以靠吃來改善, ... 說,剛運動完時,這兩種物質也會提升,因此才有運動也能紓壓、解憂的說法。, 活化腦力,別忘了營養補充很重要。新光醫院營養師夏子雯指出,高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人,也較容易有腦力退化的風險,若想要提升腦力 ..., 新光醫院營養師夏子雯指出,高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人,也較容易有腦力退化的風險,若想要提升腦力,可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂 ..., 導讀: 歲月是一把「殺豬刀」,不...
精準用腦提升大腦效能杜絕失誤的科學開光術精準用腦epub如何讓頭腦靈活變聰明方法智力上升記憶力不好精準用腦kobo愛因斯坦腦波精準用腦:提升大腦效能杜絕失誤的科學開光術如何讓記憶力變好吃什麼變聰明增加iq針灸變聰明智商記憶唸書食物鍛鍊工作記憶聰明人的腦袋
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![四十歲 正是你的腦力顛峰期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
四十歲 正是你的腦力顛峰期
遇見熟人,想不起名字;呆站櫃子前,忘了所為何事,人到中年,體力衰退,腦袋也不再靈光?事實可能讓你訝異,四十歲後的中年腦袋,比你想的更厲害!現代人的壽命大幅延長──一百年前在已開發世界中,人的平均壽命...
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