這樣讓腰變細|肩膀訓練|vlog#71
在健身中,每個人都有自己喜歡訓練的部位,而今天我們要介紹的部位就是你的腰背部,對於不同的人來說,這個部位代表這不同的意義,有的人覺得 ..., 看著健身房裡琳琅滿目的健身器材你是選擇往人多的地方湊? .... 划船器是一種模擬划船運動的器械,它對背部、腰部、臂膀、腿部幾乎是全身都有著 ...,健身器材-健腹器/美背機. ... 【Wonder Core Smart】全能輕巧健身機-嫩芽綠+核心扭腰盤-綠+核心拉力繩. 一袋女王節目強烈 .... 重力加強版划船組重訓設計 針對男性 ... , 健身器材一直推陳出新,看起來花招百出似乎一件比一件更厲害,不過老實說,只憑基本款一樣可以練出好看線條,不相信?來看看專業教練的示範。,淘寶海外為您精選了腰部健身器材相關的1498個商品,妳還可以按照人氣、價格、銷量和評價進行篩選查找健身按摩器材、腰部鍛鍊器材、健...
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E1018 腰部旋轉訓練機. 尺寸:120* 86 * 160cm. 機台重量:198kg. 槓片重量:64kg. 了解更多. 直徑120mm的高品質滑輪、採用美國勞斯高強度高柔韌性鋼索,持久 ...
![肥油肉圈影響腰部曲線 標靶震波溶脂安全塑身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肥油肉圈影響腰部曲線 標靶震波溶脂安全塑身
在今年奧斯卡頒獎典禮外的紅毯上,巨星安潔莉娜裘莉以一襲黑色天鵝絨高叉禮服,配合誘人的「黃金右腿」站姿,顯露出雪白結實的腿部線條,配合纖細腰部曲線,果然技壓群雌,謀殺了許多攝影記者的底片。即使...
![大叔吹起紳士風 瘦小腹提升魅力指數](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大叔吹起紳士風 瘦小腹提升魅力指數
最近,隨著人氣韓星張東健所主演的《紳士的品格》,在國內已掀起一股型男大叔潮。許多熟男,在年過40之後,也開始對自己的身材嚴加審視。不少男性,如藝人屈中恆,即使平常有運動的習慣,但是對於身上日漸...
![中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
炎炎夏日,是許多民眾穿著短袖衣褲、大秀身材的季節,然而,有不少人因冬季無節制地大吃大喝、又鮮少運動,致使出現容易囤積頑固脂肪的小腹、水桶腰、馬鞍臀、粗壯大腿和蝴蝶袖。想要改善這些部位的局部肥...
![消滅腰間肉!8種「腰瘦」食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消滅腰間肉!8種「腰瘦」食物
行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別,因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,不僅會影響身體代謝功能,還會提...
![腰間贅肉為什麼消不掉?專家都知道,卻沒告訴你的「腰瘦」方法…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰間贅肉為什麼消不掉?專家都知道,卻沒告訴你的「腰瘦」方法…
腰間贅肉是大部分人最想消除的部位之一,卻也被公認為很難瘦,其頑強程度,應該不亞於鮪魚肚。其實,正確「運動側腰」的方法,不是秘密,只是沒人告訴你。為什麼沒人說?因為真正有效的方式,一點也不華麗(也就...
![一運動就受傷!小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一運動就受傷!小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」
今年46歲的王先生,國一時腳踝反覆發炎腫痛,原以為是運動傷害,但受傷頻率實在太高,後經磁振造影確認為脊椎關節炎;但因為當時藥物一直無法讓發炎指標下降,詎料,6年前某天,突然發現自己的脖子竟然無法轉動...
![腰椎滑脫要開刀嗎?3招運動減壓迫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰椎滑脫要開刀嗎?3招運動減壓迫
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)腰椎滑脫一定要開刀嗎?一名年約50歲的餐飲女服務生,因工作需要久站及搬重物,長期為腰部酸痛所困擾。就醫檢查後才發現是腰椎滑脫,好在尚未到需開刀的程度,經...
![腰痛靜養就好?肌力惡化關鍵找到了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛靜養就好?肌力惡化關鍵找到了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當患者說出「好痛」、露出很痛苦的表情等,將疼痛的存在傳達給他人的所有行為,稱之為「疼痛行為」。「吃藥」、「把手撐在疼痛的腰部」等等,也屬於疼痛行為,可說...
![黃小柔傳授「凹腰速成法」,每天15分鐘就夠!營養師提醒一動作越慢越好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黃小柔傳授「凹腰速成法」,每天15分鐘就夠!營養師提醒一動作越慢越好
超級辣媽黃小柔生完3個小孩身材依舊纖細,疫情期間她每天都在家做床上肌耐力運動,也推薦大家做「棒式」維持小蠻腰;運動營養師提醒,核心動作要越慢越好,而棒式的動作要維持頭、肩、腰、臀一直線才不會受傷,...
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