『駝背』先別急著貼牆,讓科學告訴你訣竅| 阿舟物理治療
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分享不錯的一招跟貼牆站一樣有異曲同工之妙就是使用拉筋板對著鏡子用拉筋版的時候就會知道自己那個地方駝背小腹凸然後再挺胸提臀一樣是站 ... ,標題Re: [心得] 貼牆站的效果真的很好. 時間Sun Nov 3 15:05:51 2013. ※ 引述《yule1224 (消逝的力量)》之銘言: : 我終於知道為什麼模特兒都那麼瘦,這招真的效果 ... ,現象: 1.貼牆站,腰牆之間很空,手臂可以整個放進去@ @ 2.平躺在床,腰床之間很空,手臂可以整個放進去@ @ 壞處: 1.平常站立時(不倚牆而立), ... ,... 我猜可能貼牆站技術性太低所以我找不太得到教學資料只好上貴板拜託有經驗的板友教我了鄭重感謝了orz... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,陳思璇修煉15分鐘貼牆站立法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 205.250.43.240 ※ 編輯: yule1224 來自: 205.250.43.240 (08/01 02:25). ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt....
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分享不錯的一招跟貼牆站一樣有異曲同工之妙就是使用拉筋板對著鏡子用拉筋版的時候就會知道自己那個地方駝背小腹凸然後再挺胸提臀一樣是站 ... ,標題Re: [心得] 貼牆站的效果真的很好. 時間Sun Nov 3 15:05:51 2013. ※ 引述《yule1224 (消逝的力量)》之銘言: : 我終於知道為什麼模特兒都那麼瘦,這招真的效果 ... ,現象: 1.貼牆站,腰牆之間很空,手臂可以整個放進去@ @ 2.平躺在床,腰床之間很空,手臂可以整個放進去@ @ 壞處: 1.平常站立時(不倚牆而立), ... ,... 我猜可能貼牆站技術性太低所以我找不太得到教學資料只好上貴板拜託有經驗的板友教我了鄭重感謝了orz... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,陳思璇修煉15分鐘貼牆站立法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 205.250.43.240 ※ 編輯: yule1224 來自: 205.250.43.240 (08/01 02:25). ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt....
#2 Re: [心得] 貼牆站的效果真的很好
標題Re: [心得] 貼牆站的效果真的很好. 時間Sun Nov 3 15:05:51 2013. ※ 引述《yule1224 (消逝的力量)》之銘言: : 我終於知道為什麼模特兒都那麼瘦,這招真的效果 ...
標題Re: [心得] 貼牆站的效果真的很好. 時間Sun Nov 3 15:05:51 2013. ※ 引述《yule1224 (消逝的力量)》之銘言: : 我終於知道為什麼模特兒都那麼瘦,這招真的效果 ...
#4 [問題] 關於貼牆站的疑問
... 我猜可能貼牆站技術性太低所以我找不太得到教學資料只好上貴板拜託有經驗的板友教我了鄭重感謝了orz... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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#5 [心得] 貼牆站的效果真的很好
陳思璇修煉15分鐘貼牆站立法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 205.250.43.240 ※ 編輯: yule1224 來自: 205.250.43.240 (08/01 02:25).
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#6 [討論] 站姿超醜有辦法改善嗎- WomenTalk板
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.99.162 .... 推bbb1564: 這感覺是以前山頂度人的站姿阿@@認真回每天貼牆站半小時54F 01/16 17:34
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#7 [閒聊] 有沒有人成功矯正駝背?
之類的又打回原形QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: .... 推WhatGosh: 之前駝背腰也跟著痛之後每天背貼牆挺胸+做伏地挺身超 06/19 ...
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#8 每天貼牆站立十分鐘,不僅便秘好了,一個月後身體還 ...
在這裡小編給大家介紹一個簡單有效的方法來緩解上面這些煩惱,那就是貼牆站立。貼牆站立的好處有很多,不但可以減肥,還能調整身姿、預防便秘 ...
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趕走下背痛!抬頭挺胸縮小腹4貼牆
下背痛雖不是病,但痛起來卻常要人命。醫師指出,減少腹部肥胖,可降低下背痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站姿,都應抬頭、挺胸、縮小腹,且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度,才能遠離下背痛陰...
孩子脊椎側彎怎麼辦?10分鐘「貼牆站立」就能改善!
孩子總是坐沒坐相、站沒站相,寫字姿勢老歪一邊,兩肩高度也不平均,這些姿勢不良、脊椎側彎的現象,如何改善?photos放大顯示值班醫師-曾頌惠站立時,很難保持抬頭挺胸的良好姿勢,容易聳肩、凸腹;平常走路沒...
常久坐、滑手機...你的身體早就失能發炎了!想運動瘦身,先學4件事矯正姿勢
「教練,為什麼我都照著運動菜單做,還是沒變瘦?」 首先,可能因為日常生活導致的體態走位,讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊,所以運動沒成效,因此,「調整體態」與「學習控制肌肉」、「喚醒睡著的肌肉」與...
忙過年腳腫又背痛?抬腿靠牆只要5分鐘消腫止背痛 但7類人不宜做
過年前忙著大掃除、採買年貨、外出送禮,過年還要忙著煮美食、洗碗盤、清潔家裡,吃太多還得趕快多散步、跑步。連續一個多月下來,最忙、最累的就是我們的雙腿,很多人都會有腿痠、腰疼的症狀,趕快看專家教簡單...
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一面牆就能瘦!4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背
寒冷的冬天就是讓人不想動,已經好久沒上健身房了嗎?沒關係~今天分享小紅書爆紅「靠牆減肥[1]運動」只需要一面牆就可以在家練起來,能有效解決駝背、圓肩、手臂粗等困擾,快來一起試試看吧!靠牆運動減肥法1:9...
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