木耳花椰菜
, 所需材料:白花椰菜500g、黑木耳80g、蒜頭20g調味料:鹽1小匙做法:1.黑木耳洗淨後,切成小片狀;蒜頭拍破備用。2.將白花椰菜洗淨後,切成同大小 ..., 彩色花椰菜~家常熱炒菜耐吃又好看^^ 看更多與「花椰菜」相關的結果: ... 再倒入黑木耳和燙好的花椰菜拌炒後+花椰菜水拌一拌(這時候如果不夠鹹., 2.將白花椰菜洗淨後,切成同大小的小朵狀,將粗絲去除備用。 3.起一滾水,下白花菜汆燙2分鐘,撈出瀝乾備用。 4.起鍋入油,爆香蒜頭,下黑木耳炒 ...,炒菜愛注意-炒白花椰菜 所需材料: 白花椰菜500g、黑木耳80g、蒜頭20g 調味料: 鹽1小匙做法: 1.黑木耳洗淨後,切成小片狀;蒜頭拍破備用。 2.將白花椰菜洗淨後, ... , 【花菜炒木耳】1.木耳提前泡发两小时,洗净备用;2.花菜洗净汆水,备用;3.热锅冷油,入花菜翻炒,稍变色后加入两大勺生抽和少许水...
所需材料:白花椰菜500g、黑木耳80g、蒜頭20g調味料:鹽1小匙做法:1.黑木耳洗淨後,切成小片狀;蒜頭拍破備用。2.將白花椰菜洗淨後,切成同大小 ...
炒菜愛注意-炒白花椰菜 所需材料: 白花椰菜500g、黑木耳80g、蒜頭20g 調味料: 鹽1小匙做法: 1.黑木耳洗淨後,切成小片狀;蒜頭拍破備用。 2.將白花椰菜洗淨後, ...
【花菜炒木耳】1.木耳提前泡发两小时,洗净备用;2.花菜洗净汆水,备用;3.热锅冷油,入花菜翻炒,稍变色后加入两大勺生抽和少许水,大火烧开后转 ...
綠色花椰菜 可預防關節炎
很多人都知道,綠色花椰菜可以抗癌,所以,現在市場上很常見到綠色花椰菜;目前的研究發現,綠色花椰菜對於關節炎也有幫助,綠色花椰菜中的某些營養素,可以減緩關節軟骨磨損的情況,預防關節炎的發生,研...
吃花椰菜也能防曬?
photos放大顯示我們已經知道綠色花椰菜能對抗癌症生長,現在,綠色花椰菜對健康的好處再加一項:防曬。美國研究發現綠色花椰菜可能有助於保護肌膚免受太陽的傷害。綠色花椰菜苗所含有的化合物sulforaphane,能減...
綠花椰抗癌 專家:清蒸5分鐘最佳
綠花椰菜是公認的抗癌蔬菜,因為它含有具抗癌功效的蘿蔔硫素,但是要怎麼烹煮綠花椰菜也是掌握營養的關鍵訣竅之一,學者在美國癌症研究年度研究會議(AmericanInstituteforCancerResearch)上的報告指出,綠花椰...
年節體內累積毒素多!多吃柑橘、花椰菜助解毒
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)對於養豬一詞,在年節長假之中,最能展現其風骨。大魚大肉,各種零嘴不限制,油炸類食物全部上桌,幾乎百無禁忌,不少人也樂在其中,但事實上,這幾天下來,所...
偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛
偏頭痛要人命,而且經常發作,的確是非常棘手,根據國外實驗研究報告指出,假使能避免吃到常見的「嫌疑食物」,有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含「鎂」的食物,包括:全穀類食物、綠色蔬菜...
「紫花椰菜」抗氧化力比白花椰菜更強!最佳烹飪時間:清燙●●秒就好
市面上有青花椰菜、白花椰菜,但你吃過紫花椰菜嗎?農委會農試所鳳山熱帶園藝試驗分所在2013年歷經30多年馴化研究,終於把國外的紫花椰菜品種,孕育成可以適應台灣高溫多濕氣候、可以土生土長的MIT! photos放大...
月餅吃不完怎麼辦?主廚授5私房食譜,綠豆椪化身綠豆沙、佐花椰菜米成炒飯
編按:中秋節吃月餅不可或缺,但1顆約185公克,比手掌心還小的港式蛋黃蓮蓉月餅熱量將近800大卡,相當雞腿便當!不想讓月餅成為甜蜜的負擔?月餅吃不完怎麼辦?國健署推出月餅變正餐的5種健康創意吃法,把綠豆椪...
不想爆肝必吃!花椰菜是肝臟清道夫營養師激推「養肝5食物」
蛋白質.肝臟裡所含的數百種酵素是由蛋白質所組成,攝取足夠的蛋白質不僅可幫助代謝,還可修復肝臟,平日飲食中可多補充蛋、黃豆製品、魚肉、黑豆、毛豆等食物。