年節零食聰明吃熱量少才是最健康!? 艾成楊羽霓20160203 ...
, 其實只要選對食物和方法,吃零食反而讓減重者無須餓肚子,還能心情 ... 過年想找零食解饞,營養專家推薦比較健康的選擇,不必擔心吃零食毀了 ...,如果你是想吃點能慰藉心靈的零食. 過年好禮!名人出主意. 運動後,漸漸懂得吃的更健康、學會深呼吸調節焦慮或憤怒的情緒。送不含化學物質PVC瑜伽墊,也是分享 ... , 過年滿桌零食好誘人,明知零食大多暗藏熱量陷阱,但卻又讓人一口接一口停 ... 原味堅果堅果富含許多豐富的營養與優質油脂,雖是健康食材之一, ..., 臨近過年,滿街都能嗅出「年」的味道,家家戶戶開始著手準備年貨啦!春節假期稍長些,除了自家人買零食吃,親友串門免不了也要多備些零食招待。,2019-01-28 由 微微健康網 發表于健康. 如果你對保持健康非常認真,但不想放棄吃零食,那麼你只需要在飲食中加入健康的零食。快過年...
2019-01-28 由 微微健康網 發表于健康. 如果你對保持健康非常認真,但不想放棄吃零食,那麼你只需要在飲食中加入健康的零食。快過年了,健康零食選哪些呢?
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
呷健康呷好味 健康年菜精選食材
農曆春節年菜吃要吃的無負擔!台大醫院營養師團隊特地精選十大超級健康食材,設計了一套健康年菜,讓大家在過年期間「呷健康呷好味」,既可開心享用美食,又不怕造成身體負擔。 台大醫院營養師群精選十...
糖尿病人抽菸 增加洗腎風險
國內年增6000名洗腎患者,國家衛生研究院調查發現,微量蛋白尿、長期吸菸、血糖或血壓控制不佳、胰島素阻抗等因素,都是造成糖尿病腎病變的危險因子。專家建議,只有積極介入,才能有效降低台灣洗腎人口。 ...
團圓人也圓 國健署:國人過年體重均增2公斤
根據國民健康署的調查,過年期間有近四成的人三餐吃得比平常多,其他像零食類,也有近半數的國人會吃得比平日多,值得一提的是,有43%的國人每天運動量卻比平常還少!也因此,年節過後有超過四成的國人體重...
東坡肉熱量超高 年節多吃水果保健康
想避免春節假期後變身「大腹翁」、「大腹婆」,年菜採購有訣竅!國民健康署建議民眾,掌握「4少2多」-少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果等原則,多吃芭樂、小蕃茄,就能讓過年期間吃得健康又豐盛...
年節慎選高檔食材 美味佳餚安心上桌
fiogf49gjkf0d 鮑魚、干貝、海參產品眾多,讓你無從選擇?專家建議,鮑魚別買過白的,購買干貝時,選擇顆粒完整、有垂直紋路者,而海參則挑選肉刺完整、手持一頭顫動有彈性,才是高品質食材。 年貨大街熱...
家有慢性病老人 年節出遊及飲食這樣規劃
今年春節假期長達9天,許多人計畫出遊及圍爐用餐,「慢性病友照顧者憂心調查」顯示,在面對過年長假,家人最擔心的是與慢性病長者出遊的交通與住宿,以及如何準備健康年菜等問題。 根據國民健康署統計,2...
年糕、餃子、佛跳牆...13種過年應景食物,一次教你搞懂寓意和來由
photos放大顯示圍爐慶團圓:年菜傳統上年菜多在除夕祭祖後食用,又稱年夜飯、團圓飯或圍爐。目的是在過年前一家團聚並共度農曆新年。photos放大顯示圖片來源:《10秒鐘美食教室:秒懂!那些料理背後的二三事》拼...
蛋要這樣放更保鮮 怕年菜、水果放壞,營養師教專業保鮮法食物更美味
農曆春節倒數計時中,大家都忙著採買各種食物,冷凍食物、即食包、蔬菜水果...。除夕還要祭祖、送灶神,要冰拜拜的菜,還要冰年菜,務必注意各種食物的保存,否則大過年食物中毒還要跑醫院就麻煩了。請看營養師...
農曆新年別做這些事 小心窮神附體衰運連連!過年春節8招補財運、好運一整年
農曆新年即將來臨,許多相關的民俗禁忌你知道多少?過年期間不能洗衣服?洗衣服會把福氣洗掉?不能叫人起床,不然會沾惹霉運?想要點光明燈居然也要選對日子,神明才能接受訊息?命理專家一次解答! 春節期間不...
天增歲月人增胖?營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉 快速燃脂
每到過年就變胖?根據國民健康署統計,有4成的人過完年平均胖1.7公斤,另外6成的人不是沒變胖,而是根本沒注意體重的變化!今年過年長達10天假期,想要讓體重在年前年後「低波動」,營養師黃琳惠建議可採用「五...
年節禮盒懶人包過年過節送禮沒煩惱拜訪長輩慰問探親送禮送到心坎裡!
年節禮盒推薦年節禮盒懶人包,年節禮盒過送什麼給長輩最適合?拜訪長輩慰問探親送禮送到心坎裡~精選甜點餅乾雞精,無論你是零嘴派、養生派都可以買到適合饋贈親友的年節禮盒。精選20家適合台灣大大小小年節送禮...
慢性腎臟病友過年怎麼吃?把握春節4飲食菜單重點,跟「滿江紅」說掰掰
農曆春節將至,與家人團聚圍爐、吃吃喝喝,絕對是春節假期最美好的一部分。不過,腎臟病友在飲食上需要多花一些心思,免得過年後驗血報告滿面紅字。嘉義慈濟診所腎臟內科主治醫師裘亮德提醒,對於尚未開始透析(...
丁噹過年當「媽寶」大啖媽媽拿手菜見歌迷忌口減肥 - 噓!星聞
丁噹[1]新歌「最好不要再遇見你」MV上線2周YouTube破百萬點擊,KTV一上架就直衝新歌排行榜,她特別感謝「師弟」Energy[2]坤達[3]百忙之中助陣拍MV,等她來台再好好請坤達吃飯,她也很感謝歌迷支持,選在元宵節和...