膠原蛋白蘋果優酪乳輕鬆做
今天的午餐只是因為早上勞碌的要死,匆匆把昨天剩下的湯加了一點麵條和蛋花吃了下。 還被我拍糊了,不好意思,累了累了。湯稠因為打了蛋在裡面 ..., 早餐只喝豆漿、咖啡、奶茶嗎?多數人的早餐主要是碳水化合物及蛋白質,缺乏對纖維質及維他命的攝取。試試這款飲品吧~~把水果喝掉ヾ(`・ω・´)ノ ..., 蘋果的食用功能已獲得許多科學證實。富含果酸與纖維質的蘋果能助消化,也是許多人喜愛的減肥聖品!而將「蘋果」搭配「優酪乳」效果更佳!其料理 ..., 蘋果和優酪乳真的是天生一對。首先蘋果切塊榨汁,然後把優酪乳和榨好的蘋果汁混合在一起。蘋果本身也具有促進消化的作用,再搭配上優酪乳就 ..., 國人瘋減重,網路盛傳「喝優酪乳減重法」,1個月可瘦身3公斤。 ... 不過,優酪乳富含益生菌,若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用...
蘋果和優酪乳真的是天生一對。首先蘋果切塊榨汁,然後把優酪乳和榨好的蘋果汁混合在一起。蘋果本身也具有促進消化的作用,再搭配上優酪乳就 ...
最近因為買了小太陽... 所以跑去買了一堆蘋果回家想打蘋果牛奶.... 可是....我不敢吃鮮奶....所以改加優酪乳.... 現在我每天都會喝一杯現打的蘋果優酪 ...
蘋果優酪乳減肥法真的是比較適合快速減重的人群,還有基數比較大的人群。輕悅的體重總是在110斤來回飄蕩,因為我想快速減到100斤以內,然後 ...
(圖片來源)優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質,而且能加快胃腸蠕動,促進消化吸收,潤腸通便, ... 蘋果搭配優酪乳的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享受。
國人瘋減重,網路盛傳「喝優酪乳減重法」,1個月可瘦身3公斤。 ... 不過,優酪乳富含益生菌,若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用,則能增加膳食 ...
美白去斑 可要求免費小範圍試做
愛美是女人的天性,一名中年婦女想讓皮膚肌膚年輕、有彈性,於是接受了雷射美白術,不料,去斑不成,兩頰皮膚竟然出現了螺旋斑,色素沈澱,成了大花臉。 四十多歲的謝小姐在接受雷射美白後,當晚雙頰疼痛...
驚!一瓶「優酪乳」的含糖量,竟然比可樂還多
photos放大顯示選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~ 每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,努力挑選熱量最低、價格又便宜的飲料呢? 不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至...
高糖陷阱!五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/專題報導)為了所有喝的、吃的,口感都能順口容易下肚,藉以刺激買氣,事實上,今日的人們,幾乎天天與「糖」共伍,即使有意避開,仍會暗中中招,舉例而言,像是不少民眾...
「腸道水腫」害你發炎又便祕!日本超夯「白蘿蔔泥優格」,掃除身體多餘水份
photos放大顯示水果、穀物、奇異子……等,說到添加到優格裡的東西,大家都會想到這些對美容有益的食材,但若想要消除便秘及減肥的話,還是建議搭配「白蘿蔔泥」。白蘿蔔泥搭配優格看似不可思議,但卻有著「能將頑...
喝優酪乳可減重?醫:加入香蕉的效果加倍
國人瘋減重,網路盛傳「喝優酪乳減重法」,1個月可瘦身3公斤。醫師指出,優酪乳能促進腸胃蠕動,其中所含的胺基酸,可促進代謝,燃燒脂肪,不過,這種快速減重法,容易營養不均及復胖,建議可用優酪乳搭配香蕉,...
流傳「無糖優酪乳」比較不健康...是真的嗎?關於優酪乳你該知道的5個真相
photos放大顯示無糖優酪乳其實指的是不額外添加糖分,而不是「不含」糖分。製作優酪乳的原料牛乳、乳粉中原本就含有乳糖,因此無糖優酪乳裡面,還是會有少量的糖。無糖優酪乳,真的不含糖分嗎?其實不是這樣的!...
冬天皮膚太乾要吃什麼?營養師大推6種食療保濕 早餐這樣吃也有好皮膚
冬天一到,強烈寒風直往臉上狂吹,造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形,連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼,該怎麼辦?營養師許育禎分享以下6種保濕肌膚的好食材,讓冬季皮膚也可以嫩的掐出水分! 1.多喝...
牙口不好,失智風險提高1.9倍!「這樣吃」牙齒強壯,2種食物最傷牙齒"
你的牙齒狀況好嗎?你知道牙口不好,除了影響咀嚼,心臟病風險也會提高,另外若失去牙齒無法咀嚼,失智症風險將提高1.9倍。以下營養師教你「怎麼吃」保護牙齒健康。 牙周病盛行率高達8成,小心提高14%致癌風險...
想吃宵夜怎麼辦?營養師推5種不易胖的宵夜 吃「這個」還能助眠、助排便"
深夜最怕肚子餓,想吃宵夜又怕胖或難消化,到底該怎麼辦?營養師建議,可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔,用這5種食物當宵夜,只要不過量,就能避免變胖而且還吃進營養素,有助排便和睡眠。...
大餐後鏟油「TOP 9飲食」平衡一下!維生素C抗氧化 無糖茶油切解膩"
經過中秋連假一連串的燒烤大餐之後,開工後的腸胃還處於飽滿狀態,想洗脫油膩的「罪惡感」、腸胃負擔、又能攝取優質營養來源,營養師建議以減少用油及含鈉量為飲食原則,並注意增加膳食纖維、維生素的攝取;蕭瑋...