超快速高蛋白減肥餐,雞蛋豆腐|菜單研究所014
味噌湯,媽媽的味道,家常料理,豆腐湯,日式 △你也喜歡喝味噌湯嗎?超豐富營養竟也是減肥聖品。(示意圖/CFP). 記者李佳蓉/採訪報導 寒冷冬天 ...,小編現在推薦的豆腐減肥法讓你不節食,超簡單就能輕鬆吃著瘦!一起瘦 ... 於是這個「湯豆腐減肥法」立刻成為熱門話題,後來就演變成豆腐減肥法了! .... 泡菜豆腐湯 , 【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇豆腐蔬菜湯 煮至軟甜的蔬菜及美味可口的香菇,再搭配低卡豆腐增添飽足感,正適合冬天減肥時攝取,現在就快學起來 ..., 因此,建議有減肥需求的民眾,晚餐不妨選擇來份加入豐富蔬菜的韓式豆腐鍋;或是,自製一碗溫暖又色彩豐富的「番茄蔬菜豆腐湯」,都是很不錯的 ..., 營養師建議,每天早上可以喝由高麗菜、大番茄、青花菜、菇類和豆腐熬煮而成 ... 味增湯減肥之排鹽利尿:根據統計,加水溶解過...
味噌湯,媽媽的味道,家常料理,豆腐湯,日式 △你也喜歡喝味噌湯嗎?超豐富營養竟也是減肥聖品。(示意圖/CFP). 記者李佳蓉/採訪報導 寒冷冬天 ...
小編現在推薦的豆腐減肥法讓你不節食,超簡單就能輕鬆吃著瘦!一起瘦 ... 於是這個「湯豆腐減肥法」立刻成為熱門話題,後來就演變成豆腐減肥法了! .... 泡菜豆腐湯
因此,建議有減肥需求的民眾,晚餐不妨選擇來份加入豐富蔬菜的韓式豆腐鍋;或是,自製一碗溫暖又色彩豐富的「番茄蔬菜豆腐湯」,都是很不錯的 ...
![中藥材又漲價 吃補變吃苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中藥材又漲價 吃補變吃苦
生蔘、枸杞、當歸、冬蟲夏草等中藥材近年來分別大漲了三成至四倍,而板蘭珠更呈現有行無市,讓中藥商與中醫診所業者經營面臨前所未有的衝擊,全省中藥商已有超過三分之一因經營成本遽增關門大吉,部分業者採...
![愛吃「豆腐」 性生活更美滿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛吃「豆腐」 性生活更美滿
您喜愛食用軟嫩的豆腐嗎?豆腐是黃豆製品,黃豆中含有多種人體必需胺基酸,豆腐也是植物性食物中唯一可以和肉類、蛋類、奶類的蛋白質來源看齊的食物。普遍對於豆腐的營養價值,多強調其中的「大豆異黃酮」...
![吃豆腐瘦臀減肥 配蔬菜一級棒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃豆腐瘦臀減肥 配蔬菜一級棒
吃豆腐好處多多,研究發現,每天食用50至100公克的豆腐,不僅可以提高身體的基礎代謝率,達到瘦身減重作用,同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出,豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品,不僅易有飽足感,同...
![看不見的脂肪 百頁豆腐易發胖?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看不見的脂肪 百頁豆腐易發胖?!
photos放大顯示(健康醫療網/記者張郁梵報導)大家都知道油炸食品含有高脂肪,應盡量少碰,但其實我們生活中,有許多看不見的脂肪都藏在食物裡!不論是麵包、肉鬆、還是現在人手一支的霜淇淋等,都是熱量破表的...
![超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯
你的味噌湯裡只有豆腐?加點番茄更好喝,提神醒腦又減重!想兼顧熱量控制,又要營養好吃,早餐不妨就喝「番茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容,豆腐增加飽足感,味噌含有鐵質、維生素B群,很適合一大早補充腦力。而...
![吃豆腐,減重又抗老!板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃豆腐,減重又抗老!板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑?
想要抗老又遠離肥胖,研究發現,吃豆腐是不錯的選擇!傳統板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐……,走一趟市場,貨架上擺滿各式各樣的豆腐製品,哪一塊豆腐最能滿足全家人的需求,既能提供好的營養素,又能達成控...
![成功減醣第一步:豆腐當主食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
成功減醣第一步:豆腐當主食
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有些人長年的飲食習慣中,少不了主食,只要一餐沒吃米飯,心裡就會覺得不踏實,如果你也有這樣的煩惱,請務必嘗試以「豆腐」代替「米飯」,只要用「白色的食物」代...
![宋慧喬吃豆腐減肥 營養師傳授準新娘上鏡4秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
宋慧喬吃豆腐減肥 營養師傳授準新娘上鏡4秘訣
素有「亞洲女神」之稱的宋慧喬,終於在日前和宋仲基完成人生大事,正式升格為「宋宋夫妻」!除了兩人的世紀婚禮備受矚目外,新嫁娘宋慧喬一出場也讓人驚嘆不愧是女神,才能輕鬆駕馭容易顯胖的緞面婚紗,令人不禁...
![月經前後「吃豆腐」,1星期瘦5公斤!宋慧喬也愛的瘦身法,營養師提醒:這3種人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
月經前後「吃豆腐」,1星期瘦5公斤!宋慧喬也愛的瘦身法,營養師提醒:這3種人不適合
photos放大顯示想邊吃邊瘦身其實不是夢,特別是把握瘦身黃金時期——生理期,配上低熱量的食物就可以輕鬆瘦身!而豆腐最近就成為備受熱捧的瘦身食物。韓國、日本女生紛紛以豆腐作為主食,女神宋慧喬也靠「晚餐只吃...
![吃豆腐增肌減脂小心踩雷!營養熱量比一比,這種豆製品脂肪熱量太超過](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃豆腐增肌減脂小心踩雷!營養熱量比一比,這種豆製品脂肪熱量太超過
大豆低脂、富含蛋白質,豆製品從豆漿、豆腐到豆乾,由於口感與烹調方式不同,是廣受素食者及運動健身人士喜愛的植物性蛋白質來源。林俐岑營養師指出,大豆冨含蛋白質、纖維、大豆異黃酮等營養素,是成長重要營養...
![減肥斷食什麼都不能吃?營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥斷食什麼都不能吃?營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓"
近年很流行數字減肥法,像是168斷食、52斷食等,但在斷食的時候,真的什麼都不能吃?營養師分享斷食時間4大祕訣,並列出1張表,分好6大類食物,照表吃不挨餓又兼顧營養。 斷食時間4大祕訣營養師高敏敏指出,斷食...
![MAMAMOO華莎火辣回歸做自己!養成性感身材曲線瘦身菜單、保養秘訣公開 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
MAMAMOO華莎火辣回歸做自己!養成性感身材曲線瘦身菜單、保養秘訣公開 - ELLE
華莎(HWASA)在節目上透露,在前陣子爭議時期其實心情非常低落,甚至獨自一人蹲坐在街頭大哭,還引來路人關心,而就在這個時候江南大叔「PSY」突然丟給華莎一首歌,那時在低潮狀態華莎聽完立刻感到溫暖,也正是...
![醃蘿蔔食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生酮版韓式泡菜鍋低碳生酮健身芭比](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![台式醃蘿蔔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![韓式煎餅- 簡單做法[懶媽媽開飯啦!]](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)